[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 76 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka w okresie wiosna-jesień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : - Wiek : 15 lat 9 miesięcy Waga :72 Wzrost :170 Cel cyklu : masa + troche siły stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono Uprawiane inne sporty : boks stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny [...]
a dlaczego zawsze taki sam ? wklej ankiete działu Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :
[...] wymienilem Uprawiane inne sporty : brak ale raz w tygodniu gram w pilke nozna + wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga , laweczka , atlas , sztangielki, Dieta : staram sie jesc produkty z duza zawartoscia bialek np twarogi makaron ryz itp Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] dobra(mam nadzieję) dieta jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : WPC Łowickie białko Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC Łowickie ilość [...]
[...] 183 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: zaczynam bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, wyciąg, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna i gainer Zmieniony przez - Naronix w dniu 2010-01-08 10:35:55
[...] 17 Waga: 67 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6-7 miesiecy Uprawiane inne sporty: mma 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: staram sie utrzymywac Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: mono vitalmaxa 300g + mass xxl 6kg
[...] fakt,że przez przynajmniej 8 lat nie stosowałem typowej kulturystycznej diety, co z pewnością hamowało mój rozwój.Niestety były inne realia i po prostu nie było mnie stać na suplementy a nawet i na dobre jedzenie. VT-SHTORM jeśli chodzi Ci o to zdjęcie,które wkleił remik to zdjęcie po 6 tyg.wycinki przed mistrzostwami. W chwili obecnej wygląda to [...]
[...] Cel treningowy: poprawa sprawności fizycznej, jak i wyrzeźbienie dobrego brzucha, klatki piersiowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ciężarki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: żadnych przeciwskazań Zażywane suplementy: żadne
[...] Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Tak Zmieniony przez - LosieQ w dniu 2010-01-08 14:11:39
[...] Wzrost: 181 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 16 miesięcy Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTANGA SZTANGIELKI ŁAWKA REGULOWANE STOJAKI I DRĄŻEK Dieta: Wysokowęglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Kreatyna Olimp Mega Caps 1250
[...] Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: około rok czasu Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2010-01-08 15:32:23
[...] pierwszy raz widze takiego sportowca z takimi wynikami z taka nadwaga :D Jakbyś przez miesiąc dziennie pływał po 6km to 10kg poleci bez żadnego problemu :D:D A jednak nie poleciało wiec coś jest nie tak :]:] Daj diete ułozoną bo żadne suplementy ci nie pomogą musisz to wkońcu zrozumiec. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-01-08 16:28:36
[...] białko białko i jeszcze raz białko :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: -- [...]
[...] niz to co brałem ?????? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w profilu Wiek: 24 Waga: 94 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa,pompa stosowane już wcześniej suplementy : wyżej wymieniłem Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] odp :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ? Wiek: 17 Waga: 77kg Wzrost: 177cm Cel cyklu: Przybranie suchej masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] odp... Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 55 Wzrost: 167 Cel treningowy: pogrubienie i umięśnienie partii przedramion Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: koszykówka,piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] cwiczenia wykonywac i po ile serii? thx...pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 55 Wzrost: 167 Cel treningowy: siła ramion Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: koszykówka,gała Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma, modlitewnik, sztanga sztangielki Dieta: 10 wskazówek Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] : ćwiczę w domu przez 1 rok a teraz przez 2 miesiace na siłowni bez żadnego planu. Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wyciąg,sztanga 60 kg,sztanga 25kg,hantle 2x12,2x8,ławka Dieta : Nie potrzebna jem wszystko Przeciwwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : Metanabol
