suplementy

wszystkie suplementy, ktore nie maja cechy "kumulowania sie" w organizmie i zazwyczaj stanowia odpowiednik jedzenia mozna jesc caly rok. wyjatkiem bedzie tutaj kreatyna daa boostery NO boostery tescia kofeina 1.3 gdyz te produkty albo sie gromadza w ogranizmie i slabo dzialaja pozniej albo poprostu tolerancja rosnie dosc szybko i juz [...]

No to poczytaj to co podal Ci latwoo. Tam masz wszystko co do diety i treningu. Ty przy swoim wzroście jesteś chudy, tak więc czytaj o diecie. A wszelkie suplementy bierze się przy brakach w diecie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:WFista PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:28 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:prawie 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI [...]

mysle ze dobrze zrobic forme startowa .. bo na maisie ciezko np stwierdzic jakosc bialka jak wplywa na miesnie jak i inne suplementy... ja np na masie jestem podlany i nigdy bym nie poznal bardzo dobrze produktow widze tylko ze rosne ... ale zrobilem juz kilka razy startowa na produktach Hi Teca i mysle ze sami mogliscie obserwowac rezultaty... na [...]

Wypełnij to: Płeć Wiek Waga Wzrost Cel treningowy Staż treningowy na siłowni Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta Przeciwskaznania medyczne Zażywane suplementy

Więc panowie ułożyłem coś takiego : Poniedziałek KLATKA -wyciskanie sztangi leżąc 8/6/4/2 -wyciskanie sztangielek skos dodatni 8/8/6/6 -rozpiętki na ławce 4x10 TRICEPS -wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem 8/8/6/6 -Prostowanie ramion ze sztangą łamaną 8/8/6/6 Środa PLECY -Martwy 4x8 -wiosłowanie sztangą 8/8/6/6 -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W [...]

to jest dział dla niezarejestrowanych założ temat w dziale "odżywki i suplementy" lub skorzystaj z profesjonalnej pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 20/ 3) waga/wzrost 90/188 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu Rzeźba / Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Thermo Speed Extreme(skutki: nadpobudliwość) 7) stosowane wcześniej spalacze Tak jak powyzej 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Jak [...]

[...] wiek: 22 3) waga/wzrost: 64kg/180cm 4) staż treningowy: od roku regularnie basen (2-3x w tygodniu) 5) cel cyklu: poprawa wyrazistości mięśni, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : Jest. Masa. Przeciwskaznania medyczne : Kontuzja kolana Zażywane suplementy : Monohydrat, Gainer, WPC Dlaczego odpuścić kreatynę jak nie trenuję nóg? Kontuzję odniosłem w trakcie cyklu na mono i chcę go zacząć od nowa. Z A6W byłem [...]

Podsumowanie poniedziałku 20 - stego dnia DIETA Śniadanie:(przed treningiem)Kasza gryczana 50g, pierś z kurczaka 60g, warzywa, oliwa z oliwek 30ml. Przed treningiem odżywka białkowa II Śniadanie:(po trenngu)Zaraz po treningu odżywka białkowa, potem - Kasza gryczana 50g,, pierś z kurczaka pieczona 60g. Obiad: Płatki owsiane górskie 50 g, jajecznica [...]

a gdzie ta dieta? co mamy ocenic? ilosc posilkow? godziny? suplementy? jakby sie na MZB budowało mase mięsniową, to pół świata byłoby Mr Olympia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-28 08:23:19

Poziom testosteronu w tym wieku mogą podnieść pełne przysiady, martwy ciąg i fajna dziewuszka. Chemia raczej mało działa. Suplementy są w stanie podnieść poziom teścia ale ten musi być wcześniej obniżony przez wiek bądź koksy.

[...] bo dupie w innych ćwiczeniach więc nie potrzebne nic dodatkowego. te brzuszki,pompki,siady rano są nie potrzebne, przed i po treningu się rozciągaj.gainera stosujesz jak masz braki w diecie osobiscie polecam tylko po treningu. "Nitrobolon pisze zeby przed i po treningu brac. A kreatyne monohydranta? rano?" dział odżywki i suplementy.

[...] treningowy : Siła/Masa Staż treningowy na siłowni : Kiedyś Chodziłem Z Miesiąc Lub Dwa. Nie Pamiętam ;) Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko worek treningowy, mam zamiar kupić karnet na siłownie 70zł miesiąc. Dieta : Nie Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy :Nie ?

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, bo dwa miesiące temu było 77 kg, więc rosnę ^^ Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, posiadam Carbo do grudnia 2011 i nie wiem czy mogę pić i zamierzam kupić białko Ostatnio przerabiany plan: niesystematyczny split Ciężary w podstawowych [...]

Suplementy.

Witam Obecnie mam takie suplementy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis2621.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Prosił bym o doradzenie jak ich stosować, żeby mieć z nich jak najwyżej korzyści. Dodam, że trenuje pon, wt, czw. pt. [...]

No niestety choć suplementy są zacne, samymi brzuszkami nie wróże jakiś widocznych efektów. Jeżeli dodał byś do tego przynajmniej 4 razy w tyg. aeroby i jakąś przyzwoitą dietę to mogło by być fajnie

kurde chłopie weź pod uwagę To, ze różne suplementy mają zmiany w składzie np taki cell pump. Ile już było wersji?