suplementy

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] masy miesniowej i ciala Staż treningowy na siłowni :1 rok (z przerwami) Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sprzet pdostawowy (lawka + sztanga/sztangielki Dieta :bez diety (probuje ulozyc) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Mass XXL, Creatine 200+Tauryna, Dextrose

[...] na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Staram sie Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce 105 kg

Wyżej wymienione suplementy powinny być najlepszym wyborem. Do tego ewentualnie jeszcze Cissus. mam ten sam problem co kolega wyżej, flex all complete flexit drink msm od my vita czy msm od allnutrition??

[...] sztanga/sztangielki) : hantle 2x, sztanga i ławeczka Dieta : planowana, chce przybrać na masie, od tego tygodnia dokładam gainera Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer od Activlab Mass Up Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jeszcze [...]

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] :mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :171cm Cel treningowy :wyrzeźbienie mieśni Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku treningu bez planu Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:brak

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):: Lordoza lędźwiowa pogłębiona Zażywane suplementy: Białko Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na ławce [...]

no i tak to jest kur** jak zawsze... pytam o suplement a gość mi wyrzuca że mam coś nie tak z makrosami w diecie albo z treningiem... taki mądry to po co suplementy bierzesz?

te suplementy które wymieniłeś służą jako uzupełnienie diety,jest to po prostu jedzenie w proszku najważniejsze w tym sporcie jest odpowiednie odżywianie proponuje ułożyć dietę a te wszystkie odżywki nie będą Ci potrzebne

Slabe suplementy ! Cos o diecie moze...

[...] treningu popija SizeON , i mówi że jest cudownie , takiej pompy to już dawno nie miał ,klata i inne partie mięśni przez cały dzien są niemal na pompie.LukiUsa ic do działu suplementy i testy i tam załóż temat z twojego cyklu Super Pumpa 250 i Size Ona. Jak chcesz nie musisz fotek zamieszczac z cyklu , wystarczy że bedziesz nam co jaki czas [...]

Volt7 zapomniał dodac kometarza KOBIETA po prawej stonie zazywała suplementy pączkowe przez 14 dni i widac wspaniałe efekty KOLARZ po lewej stronie nic nie jadł przez 14 dni , na wodnij sie aby troche

1.takie efekty to trening + dobra dieta + suplementy 2.Bieganie spali tłuszcz 3.nie utrzymasz takiego tempa, tylko na początku jest takie tęmpo

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczki,sztangi,obciazenie,hantle,worek,drazek itp wszystko co potrzebne (prawie) nie am tylko wyciagu. Dieta : jem dizennie duzo serkow wielskich i ogolnie b.duzo bialka itp Przeciwskazania medyczne : juz nie =D Zażywane suplementy : skonczylem wczoraj białko (whey protein)

W Twoim przypadku tylko tran. Na razie masz za dużą nadwagę na to, by wprowadzać inne suplementy. A HMB zostaw dla tych, którzy mają za dużo pieniędzy.

NICK: sebasp3 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD BICEPSU: 32 PRZYSIAD TYLNI: 70kg MARTWY CIĄG: 80kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 62kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 40kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 35kg MASA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO [...]

[...] Ciężko doradzić nikt nie wie jak wyglądasz teraz. Jeśli mięśnie stanowią znaczną część twojej masy a nie tylko tłuszcz i zakłądając, iż posiadasz wiedzę na temat treningu to suplementy mogą dać jakiś efekt. Moim zdaniem NO-boostery i AAKG mic nie dadzą bo są przeznaczone do czego innego. Ja bym zaryzykował zastaw ALRI- Jungle Warfare+ Venom [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak Przeciwskazania medyczne : musze uwazac na kolana i dolny odcinek plecow przy prostownikach Zażywane suplementy : nie biore, kreta na mnie nie dziala, a odzywki powoduja u mnie odruch wymiotny, zapychaja mnie, mdli mnie po nich i nie moge po tym badziewiu nic potem jest [...]

Dodatkowo mam hematokryt 51, a hemoglobina 18 , chciałbym to obniżyć do 45% jakieś suplementy oprócz ip6 ?, codziennie pije 2-3 l wody + 1 grejpfrut czerowny i tez mi to nie pomaga - zdaje sobie sprawe ze test + dht zagęszczając krew ale jak sobie z tym poradzić opr\ocz akacrd bo on nie rozrzedza krwi :)