[...] zaczęło być modne? poszukaj, znajdź odpowiedź sama dojdziesz do wniosku, że o to właśnie w tym chodzi by liczyć kalorie, zapętlać się coraz bardziej, kupować magiczne suplementy, trenować według określonych schematów a potem mieć wyrzuty sumienia z powodu 100 kcal więcej... bez jaj. To już pisałem, że ma beznadziejną dietę. Beznadziejną [...]
[...] Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : czasem gram w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg, ławka regulowana, około 50kg obciążenia Dieta : brak, ale szukam taniej a w miarę dobrej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] : 4 razy w tygodniu, na zmianę SIŁA i MASĄ (2-3 miechy siła i potem 2 - 3 miechy. Cel cyklu : masa jakościowa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiące... suplementy tak samo :P Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : niska [...]
1)bf, typ budowy ciała-ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 91kg/185cm 4) staż treningowy 18mies 5) cel cyklu massaa 6) stosowane już wcześniej suplementy trec reactor,horsepower,gainbolic,bcaa aminostar 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2mies 10) informacje [...]
[...] sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full ( Podstawy ) Dieta : B:2.5 T:1.1 W:6 ~3400kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Coś tam łykam Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad [...]
Wszystko zalezy od zasobnosci portfela klienta. Na ogol niektorych nie stac na suplementy z najwyzszej polki. Wtedy proponuje sie cos za rozsadna cene. Aminostar robi dobre produkty za taka cene. Tanszego gainera nie znajdziecie, a suplement jest... SMACZNY :D Dlatego wielu klientow kupuje Aminostara. Przyznam ze u mnie w sklepie sprzedaje sie on [...]
[...] : 13msc Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : + Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 3xtydz. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: [...]
[...] inne sporty: sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: bcaa,białko,kreatyna mf Ostatnio przerabiany plan: - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -
no pewnie trace, ale po cos te suplementy sa! zeby pomoc, zwiekszyc efekt,po drugie pytania sa jasno sformulowane:) a to chyba nie jest na nie odpowiedz
Różne suplementy mojego autorstwa były i są na rynku. To spuścizna mojej aktywności zawodowej. Niemniej, nie mam do życia podejścia czysto komercyjnego i dlatego szczególnie interesują mnie substancje powszechne i tanie - na każdą kieszeń. Między innymi dlatego rozmawiamy tutaj o kapsaicynie. Spróbuj glicerolu lub kozieradki - i wtedy pogadamy...
[...] na prostatę' jest nieporozumieniem, gdyż ostre przyprawy zaostrzają dolegliwości związane z przerostem i zapaleniem prostaty, a faceci sięgają z reguły po podobne suplementy w celu łagodzenia aktualnie dokuczających im dolegliwości, a nie z myślą o profilaktyce raka. Natomiast kwestia z tego artykułu o kapsaicynie i prostacie brzmi [...]
[...] glutaminy za pierwszym razem to wieksza czesc za przeproszeniem wysrasz lub bedziesz mial problemy zaladkowe. I sie nie obrazaj, bo wszytskich rozumow nie zjadles !! Moje suplementy Glutamina i odzywa Amino Booster (nie jem jej codziennie, i nie w mega wielkich ilosciach 30-50g) w ramach potrzeb uzupelniania diety... Zmieniony przez - Maniek_M [...]
[...] celem jest zamiana tłuszczyku którego mało już zostało ;P na mięśnie.. zwiększenie siły. .. napompowanie ich .. oraz rzeźba" nie chce nic doszczetnie spalac hehe ;] to czekam na wasze porady co do odzywek ;] ps. nie ma co robic dwa razy tego samego tematu wiec moze niech jakis modek przeniesie to do działu suplementy ;] z gory thx pozdro
wiek 25 3) waga/wzrost 187 - 95 kg 4) staż treningowy 15 miesiecy 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny mono: olimp, hi-tec, hdt, aminki, nano vapor 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni tylko bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 3 miesiace 10) informacje na temat [...]
[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie Zażywane suplementy : bialko wpc Ostatnio przerabiany plan : split 1klata barki tric - 2.nogi plecz bic eniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :110 wl. [...]
[...] : brak zdjęcia: 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 80/185 4) staż treningowy : 4 lata z przerwami 5) cel cyklu : przyrost masy mięśniowej i siły 6) stosowane już wcześniej suplementy : Massacra, Storm, AAKG, Kreatyny itp... 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : brak 9) ilość dni wolnych [...]
[...] dyscyplina. 5) cel cyklu: Podredukowanie niepotrzebnego tłuszczu, zwłaszcz z okolic klatki piersiowej przed zimowym masowaniem. 6) stosowane już wcześniej suplementy: Ewentualna odżywka białkowa. 7) stosowane wcześniej spalacze: Dieta ;) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Aktualnie odżywka białkowa, w [...]
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia Dieta : pod kontrolą ( mam tu makro podać dokładne ; d? bo nie jestem pewien o co chodzi w tym punkcie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, beta-alanina Ostatnio przerabiany plan: FBW góra- dół 4 razy w tygodniu rozplanowany przez trenera na siłowni
