suplementy na

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół Dieta : + bilans Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: FBW

Narazie suplementy do niczego nie sa Ci potrzebne. Chyba, ze masz duzo kasy i na diete spokojnie Ci starcza.

[...] kwestia zarówno przyzwyczajenia jak i indywidualna rekacja organizmu. Jedni reagują już na małe ilości, inni nic nie czują po dużych dawkach. Ja podobnie reaguje na wszelkie suplementy z kofeiną, dlatego ich unikam. Kawę pije bardzo słabą (z połowy łyżeczki) bo po mocniejszej też mnie głowa boli. Nie wiem czy coś z tym można zrobić. Wychodzę z [...]

Wg mnie na razie cwicz na samej diecie i uzupelniaj ja gainerem lub bialkiem a na suplementy przyjdzie czas pozdrawiam

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] to zastanawialo- ukladanie treningu pod cykl. Czesto ludzie popelniaja ten blad, ze pytaja jaki trening pod kreatyne? Analogia tutaj jest wbrew pozorom. Chodzi o to, ze suplementy czy sterydy maja dac mozliwosc ciezszej pracy. Ale jesli ktos juz nie daje rady bez tych srodkow. A ukladanie progamu "na chwile" dla potrzeb cyklu [...]

canert - kolejnosc rczaej 1. dieta 2. trening 3. regeneracja 4. suplementy do autora - białko czy carbo - to mozesz sobei kupic na poczatek... ew. jakies witaminy rozbuduj klatkę, staraj się prostować, a na uwypkulenie klatki (ni etlyko dlatego ze to mięnie rozbudowuje ale po prostu uwypukla i klatka staje sie iwększa troche) prznoszenie [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : w czerwcu 18 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu -full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Brak

dodaj aeroby po treningu; pobiegaj w zimie troche; pilnuj kalori <żebyś nie był na + 2000 kcalori>; szkoda kasy na suplementy spalające tłuszcz w okresie masy; cla to drogi bajer;

Patrz też na to kto Ci daje jakie rady. Jak widzisz Ruda ma status specjalisty, liczba postów napisanych i przeczytanych też o czymś świadczy, możesz przejrzeć Jej dzienniki i zobaczyć ile już osiągnęła. Mądrze Ci mówi, słuchaj, zaufaj albo nie zawracaj głowy :-) "za młoda" nie oznacza to samo co przy filmach "dozwolone od lat 18tu". Tu chodzi o [...]

każdy Ci tu pomaga odradzając Tobie koks tylko Ty tego nie zauważasz.za to kase co masz na koks to kup sobie białko,weglowodany i ułóz diete bo raczej jej nie masz,zakup suplementy(kreatyna,jakis stack,glutamina,witaminy) plus dobry trening i napewno wtedy nabierzesz masy mięśniowej a za koks sie weżmiesz jak juz naprawde na suplach nic nie [...]

raz dziennie na ofie to wysokie libido wg mnie. Wiekszosci osob wystarcza 2-4 razy w tygodniu. Jak masz problemy z postawieniem masztu to viagra jest dtricte od tego. Ewentualnie suplementy zwiekszajac eprodukcje tlenku azotu tez powinny troche pomoc. Wysilek aerobowy oraz odpowiednia dieta sa nieocenione w zwiekszaniu checi i mozliwosci.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Agnes291 WIEK: 39 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 120 OBWÓD TALI 110 OBWÓD KLATKI [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij cala ankiete, bo cos mi sie wydaje ze zw wczesnie na suplementy

ollie11 wszystko fajnie ale dalej nic o tobie niewiemy, po to jest ANKIETA żebys dac ludziom ogólny zarys twojej osoby. suplementy widze że sie w tym lubujesz , na półke daj sobie spokój, to dodatki do dobrze juz ogarnietej diety i jezeli chcesz żeby to mialo prawdziwy sens to jedz.

[...] : 177 Cel treningowy : przyrost suchego miesnia, siła Staż treningowy na siłowni : nie caly rok Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : zdrowo sie odzywiam Przeciwskazania medyczne : zadne Zażywane suplementy :clen burexin II wyciskanie lezac: 85 kg

1)typ budowy ciała - endomorfik 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 73/170 4) staż treningowy - 6-7miesięcy 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, gultamina, białko, hmb(mało) 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem 10) [...]

wiesz pewnie ze myślałem ale niestety moja sytuacja finansowa nie pozwala mi w tej chwili na suplementy, narazie większość kasy idzie na pieluchy dla synka, a bułe to jem z schabowym od mamusi :)

[...] na siłowni : Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty/łamany, hantle, ławka łamana Dieta : Nie mam dokładnie rozpisanej diety ale staram się jeść zgodnie z zaleceniami aby dostarczyć odpowiednia ilosc b/ww/t i kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć: Męzczyzna Wiek: 18 Waga 80 wzrost: 178 cm cel treningowy: poprawa wyglądu Staż: 3 miesiące na siłownie Sporty: brak Dostęp do sprzętu: mały atlas,( ławeczka, maszyna do barków, wyciąg) hantle sztanga. Dieta: brak Przeciwskazanie: brak Suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: własny ( dodalem go wyżej)