[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : zwykle liczenie kcal i makroskladnikow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Beta-alanina, kreatyna (od teraz codziennie po 5g bez przerw, wczesniej przez 2 miesiace 10g w DT i 5 w DNT), BCAA, ZMA. Ostatnio przerabiany plan: push/pull [...]
[...] celem jest 80-85 kg. do przybrania jest wiec calkiem sporo. nie stawiam sobie limitu czasowego. chce zrobic 'to' pozadnie a nie na skroty. oczywiscie jezeli trzeba to mam zaoszczedzona sporo sume pieniedzy ktore moge wydac na ewentualne suplementy. Proszę Was o pomoc w znalezieniu odpowiedniego rozwiazania zywieniowego dla mnie. Pozdrawiam, Adam.
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga (gryf łamany, prosty) sztangiełki, drążek, wyciąg, modlitewnik Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko WPC __________________________________ Zrobione :) Co do wcześniejszych treningów było to 3 miesiące splita, potem 2 miesiące fbw, i ostatnio 1,5 miesiąca [...]
nie jestem swiadomy,czy wiesz ze w ameryce produkty Weidera niesa odzywkami i tego gowna poprostu nieda sie spotkac!!! dobrze ci doradzaja ze u CYBERA masz wybor,dobra jakosc a takze nizsze ceny w porownaniu z polskim rynkiem ....przemysl to jeszcze raz szkoda by mi bylo nawet zlotowki na suplementy Weidera! pozdrowko
[...] za 109, hmb 90g za 89 czy 79 zł. Rozumując w Twój sposób to Ty masz tanie, chińskie półprodukty. Poza tym z USA jest ogromne cło (chyba coś ok. 30%). Jeśli te suplementy w takiej cenie trafią do klienta, uwzględniając koszty atestów, orzeczeń, duzego cła, transportu z USA, marżę Twoją, SNI, Twoich przedstawicieli w [...]
[...] walki bo na tym jest najlepszy zarobek. Taka jest prawda. Nawet nie czepiejac sie "rodzimych" suplementow z europy wschodniej mozna tez znalezc kiepskiej jakosci suplementy w europie zach np weider , ale ponoc jest duzo podrobek tych suplementow jak pisze sam koncern. Moze tez sprawa podrobek tyczy sie inny mark bo w Polsce nawet [...]
[...] Jak na razie powinieneś wejść moim zdaniem na dział diety i dowiedzieć się czegoś odpowiedniego na ten temat. A jeśli już tak bardzo pragniesz wydawać pieniądze na suplementy niektóre, to polecam ci na początek Gainera 2 Vitalmaxa plus Kreatyne Monohydrat vitalmaxa. Możesz do tego dokupić jeszcze jakieś Carbo. I jak na razie to [...]
[...] ławeczka do brzuszków, własnoręcznie robiony wyciąg górny, worek trningowy. Dieta : staram się trzymać Przeciwskazania medyczne : lewe kolano, odcinek lędźwiowy Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: powyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 40kg- kolano , - , seria [...]
[...] - Żałosne z Twojej strony - naprawdę może przestudiuj archuwom i zobacz jakie dawałem rady młodym ateptom kulturystyki z małym stażem, którzy chciali ławodać w siebie suplementy - zanim będziesz poddawał moje wypowiedzi takiej ocenie KOńczę z tobą temat skoro zamierzasz bezpodstawnie insynuować mi nierzetelność to że nie zgadzam się z [...]
[...] Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Kreatyna i inne suplementy diety mają wpływ na rozwój mięśni szkieletowych.Serce jest mięśniem,ale nie szkieletowym.Sercu może zaszkodzić niedozwolone wspomaganie i sport wyczynowy(zawodowy).Dziwię się,że lekarz o tym nie wie.
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/sztangielki,ławeczka/modlitewnik Dieta : Jest redukcyjna :) Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Dziś odstawiłem kreatynę , na redukcji będę brać: Activlab Whey Protein 80 plus omega3 bcaa xplode olimp black bomb Ostatnio przerabiany plan: Nie pamietam nazwy [...]
[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] ? lepiej progresować z dawkami w trakcie cyklu sprawdzajac przy okazji jak zareaguje organizm czy może lepiej wejsc na pewien poziom od poczatku i sie go trzymac? 2. Jakie suplementy/leki osłonowe zalecacie w trakcie takiego cyklu dodatkowo. Czytalem, że jedni proponują coś na rozrzedzenie krwi, inni coś na serducho(?). Co jeszcze warto [...]
Góral mam prośbie przedstaw nam jak wyglądają twoje pierwsze dwa posiłki + ewentualne suplementy ( interesują mnie dwa pierwsze śniadania ) w okresie na masę i w okresie na rzeźbę - z góry dziękuje. PS. (sog czeka dla każdego kto odpisze na moją prośbę) megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,lawka,stojaki, Dieta : jest, 3000 kcal, 5 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: podany wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60kg,80kg,60kg [...]
odzywki od Cybera- róznica
