suplementy na

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku z przerwą na wakacje Uprawiane inne sporty: czasami pobiegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłowania Dieta: białko Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: wpc80

Witam. Z racji tego, że jest to mój pierwszy post na tym dziale chciałbym wszystkich powitać. Więc chciałbym sobie zakupić jakąś odżywkę. Nie chodzi mi tu o suplementy pomocne w rozwoju masy mięśniowej tylko pomagające w regeneracji. Trenuję piłkę a ostatnio doszła do tego siłownia i nie wyrabiam. Na treningach już po połowie czuję zmęczenie. Oczy [...]

[...] cos z tym zrobic. nie zalezy mi na drastycznym gubieniu 30 kg w 2 mies. tylko chcialbym pozbyc sie brzucha i wyrzeźbic całą sylwetke. co mozecie polecic, jakie cwiczenia, suplementy , diety?? co w jakich godzinach ... niestety z tej materii jestem kompletnym laikiem wiec prosze o pisanie calych slow bo jak czytam te skroty to nie bardzo wiem o [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek prosty i lekko łamany 2x sztangielka ławka z oparciem reg. w górę i takie cóś do nóg (do podnoszenia cięż nogami w leżeniu siadzie ) jest przy niej oraz modlitewnik ławeczka reg. w dół do brzuszków bieznia Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] ochota... po treningu zawsze jakis batonik czekoladowy. obiady jem rzadko, wiec konczy sie na podjadaniu w pracy... ostatnio bylo bardzo duzo bialego pieczywa, salatek i innego swinstwa pelnego niezdrowych weglowodanow. czy do osiagniecia zamierzonego celu powinna byc niezbedna dieta (jaka) + suplementy? czy nalezy cos zmienic w treningach?

No właśnie. Te suplementy pobudzają hormon wzrostu (wiem że chodzi o mięśnie). czy to zmaczy że nie biorąc to nie tylko ćwiczenia na siłowni bedą efektywniejsze ale że mogę jeszcze urosnąć w zwyż???? Mam 17 lat i chciałbym jeszcze urosnąć z 5cm.

Witam. Posiadam takie o to suplementy: 1.animal pump 2.animal stak 2 3. anticatabolix 550g 4. protein 82 i protein 63 w zaszetkach po 60szt(pierwszy) 50szt(drugi) 5.HMB bolon w kapsulkach (Olimp)300kaps 6.Kre-alkalyn (Olimp) 120kaps 7.shock therapy (universal nutrition) 50 porcji Mając do dyspozycji te powyższe odżywki chciałbym zrobić [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 186 Cel treningowy: minimalna redukcja , rzeźba Staż treningowy na słowni: w sumie brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki ławeczka Dieta: Potrzebna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: w chwili obecnej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: piję białko serwatkowe z ostrowii

[...] 3x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 179 Wzrost: 65 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia Dieta: ograniczenie slodyczy, duzo bialka Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie

[...] z gory dzieki pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: troche masy , sila stosowane już wcześniej suplementy : krety i bialka , ale dawno ze 2 lata Uprawiane inne sporty: amatorsko stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie [...]

[...] treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 1.5mc Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana ławka regulowana Dieta: jem 5x dziennie bez chipsow napojow gazowanych i innych fast foodow Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: l-carnitine gold

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 2700-800 kcal Białko - 150g Węgle - 345g Tłuszcze - 60g Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 175cm /19lat. Moje foto ponizej, prosze o jakies rady na poczatek Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: zrzucic wage Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] konto w celu hm dokształcenia się w wiadomej dziedzinie. I chciałem też tu zadać pytanie. Mam w sumie 17 lat 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Moje pytanie jest takie, jaką dietę stosować żeby w miarę szybko nabrać masy mięśniowej, w ogóle co jeść i ile i przez jak długi czas, czy mogę stosować jakieś suplementy wspomagające nabrać masy mięśniowej?

Cześć wszystkim, od stycznia będę chodzić na siłownię,ale nie wiem jak się do tego przygotować,czy już teraz zmienić dietę,co mam ćwiczyć i ile,czy spożywać jakieś suplementy? Zamierzam chodzić 3x w tygodniu.

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 kg Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest na mase Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Weight Gainer, Kreatyna

[...] Cel treningowy: masa przy czym zadbac o brzuch Staż treningowy na słowni: przeszło rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: coś około 4500kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: no shotgun,muttant mass,mono,vitamin muli sport

[...] tłuszcze) i NIE MOGĘ POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU!!! po ok trzech tygodniach jeżdżeniu na rowerku PRAWIE nie widać różnicy. więc chciałbym spytać, jaki spalacz fatu jest najskuteczniejszy i jakie suplementy połączone ze spalaczem dadzą mi najlepszy efekt? pozdrawiam serdecznie i liczę na pomoc. Zmieniony przez - karol911 w dniu 2010-02-10 18:16:37

[...] 60 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: hatnle i sztangi Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Mam 15 i chciałbym zacząc trening. Poprosze zeby ktos mi ułożył trening dla początkującego.