[...] 58 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy FBW Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie mam, ale jeśli ktoś zaproponuje coś ciekawego, to mogę mieć. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie zażywam
witam pytanie jak w temacie jakie suplementy przy treningu na rzezbe, chodzi mi dokladniej o to zeby nie stracic masy miesniowej która buduje teraz a spalic tkanke tłuszczowa i zbic jeszcze baradziej miesien...prosze o profesjonalne odpowiedzi
[...] jeden dzień odpoczynku Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92,5 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: z przewagą białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: Zwiększenie mięśni/ siły Staż treningowy na słowni: 7 msc. Uprawiane inne sporty: Kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full. Siłownia Dieta: Brak - Wysokobiałkowa. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://allegro.pl/item810264421_magnus_extreme_lawka_regulowana_teraz_bierz_taniej.html Dieta: w innym dziale, poprosilem o pomoc przy diecie, tak ze jeszcze nie do konca zrobiona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam jestem ok miesiac po zakonczeniu cyklu masowego...186 cm wzrostu 98kg.Teraz moim celem jest delikatniejsze juz nabieranie masy ale ukierunkowane na rzeźbe.Jakie suplementy dobrac?Myslalem o Bcaa przed i po trenningu oraz czyste białko po trenningu?
[...] słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna halowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzet Dieta: cos tam zajadam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainerek Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2011-02-04 14:55:28 Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2011-02-04 14:55:59
[...] siłowni dla żołnierza? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga hantle drążek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia: bardzo dobry Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie stosowałem Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis : zwiekszenie masy Oto suplementy które posiadam : gainer Mass XXL Trec Nutrition (5000 g ), Tauryna, ALC, Monohydrat Kreatyny Zależy mi na jak najlepszym połączeniu ich w celu szybkiego [...]
[...] zonk. Dlatego nie moge pilnowac godzin posilkow, ktore dotychczas spozywalem co 2,5h. Po tych 4h mam przerwe 30 minut i dalej 4h pracy. Teraz moje prosba. Doradzcie mi jak sie odzywaic zeby miec duzo sil i zeby ta dieta jakos wygladala. Jakie suplementy spozywac (glownie chodzimi tu o BIALKO) zeby nie spasc drastycznie na wadze... Pozdrawaiam.
[...] że sporo czytałem o poniższych suplach, jednak nie znalazłem odp. dot. mojego problemu. I tutaj moje pytanie.. Posiadam: do uzupełnienia diety: białko z ostrowi, carbo bx suplementy: creatine (mono)z olimpu (połowa opakowania coś ok. 600 capsów) Chciałem zrobić cykl na Nitrobolon II (jeszcze nie robiłem) Z czym lepiej połączyć nitro2? [...]
[...] sniadanie- płatki owsiane na mleku lub jajecznica 2sniadanie- grahamka szynka z kurczaka masło sałata lodowa obiad-ryz,piers kurczaka warzywa podwieczorek - serek wiejski , jogurt .itp. kolacja- kanapki takie jak w 2 sniadaniu Prosze o poprawienie błedów w diecie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko whey protein OLIMP
[...] Staż treningowy na słowni: około 4 lata Uprawiane inne sporty: na razie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jeszcze nie. ale zamierzam za jakis czas redukować,bo sie nazbierało Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam veoma - bcaa .. na razie nie biore leżą na półce.
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : będzie full (silownia) Dieta : jest , była 1800kcal na reduckji, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w trakcie rozkminy, chcialbym kreatyne + coś Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad: 15x 83kg martwy: 10 x 101kg wyciskanie płasko: 12 x 65kg pozdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piszę z prośba o doradzenie jakie suplementy mógłbym sobie zakupić aby zwiększyć swój metabolizm. Obecnie mam dużą nadwagę, ale przełamałem się i zacząłem trenować sporty walki na które chodzę systematycznie 3 razy w tygodniu po 1.5h od niecałego miesiąca. W pracy siedzę za biurkiem wiec tu nie mam żadnego ruchu. Schudłem około 4kg, i teraz [...]
[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: kiedys siatkówka, obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka ze sztangą, hantla 10kg( mozna dociążyć do 20), ekspander, drążek Dieta: Zdrowo się odżywiam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam, Tak jak w temacie, mam nastepujace suplementy : A-bomb MHP 224kaps L-arginine 300kaps BCAA 200kaps Prosze o pomoc bo nie wiem jak to jesc, ewentualnie cos dokupic ? Wlasnie skonczylem cykl HPx2 do tego nano vapor, i true mass byl to cykl raczej na sile teraz chcial bym zaczac mase.
UWAGA MAM PROŚBE DO WSZYSTKICH KTÓRZY BIORĄ SUPLEMENTY ODCHUDZAJĄCE .POTRZEBA MI PO JEDNEJ TABLETCE DO BADAN LABORATORYJNYCH DO PRACY MGR. ,PROSZE WSZYSTKICH KTORZY CHCIELIBY MI POMOC O KONTAKT NA MEILA: [email protected]
[...] ostrowia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa mięsniowa,siła Staż treningowy na słowni: 1 tydzień Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ławeczka prosta hantelki Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
