suplementy na

na czym polega wiem że sterydy tu odpadają ajak sie mają suplementy odżywki do tego czy to też odpada w tym przypadku?

[...] na rzeźbę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 102 Wzrost: 190 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące (rok temu to było) Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co potrzebne Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Waże 105 kg przy wzroście 182 cm. chciałbym sie wyrzeźbić . chodze na siłownie 3 razy w tygodniu. jakie proponujecie odżywki , suplementy , diete...

Cześć, chciałbym troche przybrać na masie. Diete mam. Jakie suplementy mi polecacie(tylko nie gainer, węglowodany są wszędzie mogę zrobić własny smaczniejszy gainer).

Czy suplementy witamin i minerałów (vitapaki) coś dają i się przekładają na rozwój masy mięśniowej czy tylko mogą działać zdrowotnie i uzupełniać niedobór i nic pozatym.

[...] 180 Cel treningowy: Siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: tenis, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, gryf skośny, hankle Dieta: Brak lecz mile widziana :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak lecz także mile widziane

[...] wiem co. Ankieta na dole. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 172 Cel cyklu: wytrzymałość, masa stosowane już wcześniej suplementy : trochę białka Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] + 50 g płatków owsianych następnie 4 posiłki (50 g węgli, 200 g białka, 10 g olej lniany) + na noc 45 g kazeiny/jajecznego z 15 g lnianego dodatkowo przed treningiem i po treningu 5 g BCAA, do śniadania 1 tab. Special Two. Czy wprowadzilibyście jakieś modyfikacje, czy przy cyklu powinienem podbić białko albo stosować dodatkowe suplementy ?

2) wiek 20 3) waga/wzrost 82/173 4) staż treningowy 1 rok Poważnie 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny,białka,Bcaa,witaminy,spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp Extreme Speed Thermo, Animal Cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych- Kreatyna Cm3 ,BCAA , Olimpl Thermo, Wit, białko. 9) [...]

Witam.Mam pytanie mam 22 lat,180cm wzrostu i wage 77kg.Prauje 10 godzin fizycznie, staram sie dbac o diete.Mój problem polega na tym ze miesnie brzucha nie sa widoczne.Jakie suplementy moga mi pomóc.???

[...] wzrostu 84 kg to jeszcze nie jest poprawna waga (nawet jeśli chodzi o BMI) i niestety nie wiem czy powinienem robić trening FBW na masę czy redukcje (w dalszym ciągu). Kolejną rzeczą jaka mnie zastanawia, to czy powinienem brać jakieś suplementy diety, kiedy zacznę ćwiczyć, czy jednak na początku nie jest to opłacalne? Z góry dziękuje za pomoc!

[...] 125 Tylko czysta masa miesniowa jak najmniej tluszczu Potrzebuje idealny plan treningowy dla srednio zaawansowanych Nie chce spuchnac jak swinia masa ma isc lagodnie Jak zaczac cwiczyc ile na mase ile na rzezbe Do tej pory cwiczylem praktycznie caly czas na mase zmienialem treningi i nic nie skutkowalo Jakie suplementy moge jeszcze zastosowac ?

[...] na profesjonalną siłwownie ale wolałem założyć swoją bo była ona zbyt daleko i nie odpowiadała mi cena chodziłem z miesiac pon sroda piatek Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np.lawka do brzucha drazek lawka prosta obciazenie gryf hantle Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 186 Cel treningowy: Wzrost siły Staż treningowy na słowni: -brak- Uprawiane inne sporty: piłka nożna(aktualnie nie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: -brak- Przeciwskaznania medyczne: bez cwiczeń na nogi Zażywane suplementy: -brak-

[...] Cel treningowy : Schudnąć Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Podstawowe elementy na siłowni czyli sztanga , hantle , ławka , łamana itd. Dieta : Również przydała by się do ułożenia :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] znam. Nie oczekuję tutaj wszystkiego kolorowo na tacy, lecz chociaż najmniejszej pomocy osób, które się na tym znają. Z góry mówię, że jestem zielony w tych sprawach (tzn. suplementy, białko, co wybrać?). Jestem ogólnie osobą aktywną, chętnie uczęszczam na boisko, codziennie w ciągu tyg. aktywnie uczestniczę w lekcjach WF-u. Chciałbym przytyć [...]

Czy duże znaczenie ma stosowanie suplementów na ochrone stawów podczas trenowania TS lub Wl? i lepsze są suplementy z firm Olimp, Hi-Tec itp. czy preparaty z apteki?

[...] zbieram się do pierwszego cyklu z suplementami i mam pytanko. Co polecicie z pobudzaczy ?!? Chodzi o to że ćwiczę wieczorami i czasem po ciężkim dniu roboty zapierdzielania i innych obowiązków mam ochotę tylko na sen. Potrafię się zmobilizować, ale stosując jakieś tam suplementy chciałbym je wykorzystać na maksa i w 110%tach. Co polecicie ?!?

[...] tylko jednym elementem). zastanawiam sie czy dobry pomysl to stosowanie stricte diety redukcyjnej, bo jak wiadomo przy niej nie przyrobie zbyt wiele czystej masy miesniowej. Jako suplementy stosowac bede białko i byc moze jeszcze jakas kreatyne ale nie wiem. Prosze o porady i korekcje gdyz w takich dosc specjalnych dietach nie jestem ekspertem.

[...] Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i lamana, hantelki, ławka zwykła i skośna, modlitewnik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak