suplementy na

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: jazda rowerem(nieprofesjonalnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zdrowe żywienie w miarę warunków i zasobów pieniężnych. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zażywam supli

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 (za 9 dni :-P) Staż: ponad 5 miesięcy prawie 6 , wcześniej jakieś 2 lata temu ćwiczyłem przez ok 4 miechy Dieta: Jest Waga: 71,2 Kg Wzrost: 183 cm Suplementy: jeszcze nie Mam kilka pytani, mianowicie chciał bym zacząć cykl kreatyny z tego co mi wiadomo to po 6 miesiącach można zacząć już stosować suple. Rozplanowałem to [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Duzo wiecej niz normalnie, brak smieciowego zarcia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : mono creapure Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :Nie bylo proby [...]

[...] 1.5 rok*********e inne sporty: kiedys przed siłownią (bieganie, pilka nozna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest + suplementy Suple ( Hard Mass Bulk - Trec, Amino X z BSN , No- xplode ) Cykl na tych odzywkach zaczynam za pare Dni na tym planie. Powiedzcie co sadzicie o moim planie? [...]

witam wszystkich Jestem słabo zorientowany jeżeli chodzi o suplementy więc sorki za błędy. Mam 30 lat i ćwiczę ok 3 lat brałem 2 razy creatynę olimpa x-plode w odstępach po roku. ważę 90 kg i mam 180 cm wzrostu masa jest ok, siła też ok ale sylwetka nie bardzo. Więc mam pytanko co teraz??? Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu.

[...] ćwiczenia siłowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Dużo węglowodanów Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Mass UP 5000g Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałem [...]

Witam.Od 4 dni stosuję dietę ketogeniczną.Mam w związku z tym kilka pytań: 1. Czy można zbudować masę mięśniową przy jednoczesnej redukcji tłuszczu na tej diecie? 2.Jakie suplementy stosować przy tej diecie aby maksymalnie spalić tłuszcz i zbudować mięśnie? 3.Jaki boczek wybrać?Jak wliczać tłuste mięsa do diety chodzi o to żeby nie przekroczyć [...]

[...] Myślę, żeby coś do tego dorzucić. Myślę konkretnie nad białkiem i monohydratem kreatyny. I tu moje pytania: Jakie białko polecacie? Średnio znam się na firmach produkujących suplementy i nie chcę ulec presji sprzedającego - bierz pan najdroższe, bo najlepsze! Czy kreatyna to dobry pomysł? Wiem, że zatrzymuje wodę w mięśniach, więc czy nie działa [...]

Witam wszystkich Co mozna brac z omka, czy winko w tabletkach (10 mg) i jakis geinerek pasuje??? Dotychczas wzialem jzu 2 cykle.. plus roznegorodzjau odzywy i suplementy.. i tak wlasnie teraz chcialem takiej kombinacji sprobowac... pojdzie cos na tym??? prosze o porade z gory dzieki

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dosc dobra silownia Dieta: Jest.poprzedni rok jadlem 5 posilkow zwracajac uwage na duzo wieksza ilosc bialka ,weglowod i tluszczy .teraz mam zamiar to zwiekrzyc i bede wzorowal sie na diecie sprawdzonej przez forumowiczow. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

Witajcie , zaopatrzyłem się w domu w sprzęt do ćwiczeń - moim 1 celem jest redukcja tkanki tłuszczowej Z 21 % i chcę zejść do szczupłego brzucha. ROZPISKA ĆWICZEŃ ! : 1 . CODZIENNIE NACZCZO 30 MIN AREOBÓW ( JAZDA NA ROWERKU STACJONARNYM ) http://www.iv.pl/images/64615948262406916108.jpg [...]

Witam! PO kilko miesiecznej przerwie wróciłem na siłownie obecnie biore od miesiąca kreatyne mono, dieta jest. Dostałem ostanio w prezencie białko tak jak w temacie Phd synergy ISO 7, które w 1 porcji zawiera 5g kreatyny. Jak połaczyć te 2 suplementy? W dni treningowe mono rano, Phd po treningu? Nietreningowe tylko mono rano? CO myslicie?

[...] co do poprawy bo to moje 1 HST Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 175 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta-skośna, modlitewnik,wyciąg, rozpiętki,gyrf łamany,prosty sztangielki... Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: NIE ma Zażywane suplementy: NIe ma

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3-4mies. Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (płasko, skos), sztanga (80kg), hantle Dieta: duzo bialka Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

witam. post postał w celu podzielenia sie pomyslami na konkurs w dziale "odzywki, suplementy". tak więc: o czym chcecie pisac, o czym chcecie czytac :)

[...] tyłu i kiedy wstaje rano. Postanowiłem zrobić przerwę i wyleczyć kontuzję. Nie ćwiczę od 6 dni, jednak nie czuję, żeby coś się poprawiało. Co mam zrobić żebym mógł jak najszybciej powrócić do treningu? Czy suplementy z glukozaminą mogą pomóc? PS dodam, że ból jest taki jakby coś naciskało na mostek + lekkie kucie pozdrawiam i z góry dziękuję.

[...] brzucha biceps i triceps Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: pilka nozna(nie gram w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelek 4 kg i drazek rozporowy Dieta: jadam jedzenie na parze lub patelni grilowej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie uzywam

[...] na słowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty :--- Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia, Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek: klatka 1) wyciskanie hantli na skosie w gore 3x 12 12 max 2) wyciskanie hantli na płaskiej 3x 12 12 max 3) rozpietki na hantli na skosie w [...]

[...] co moze jeszcze dokupic?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 12 Wiek: 18.5 Waga: 87 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : olimp mono 1250 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od [...]