[...] Czy prawdą jest teoria mówiąca, że lepiej odczekać po jedzeniu z piciem alkoholu, gdyż ten zaburza metabolizm? Jak tak to ile odczekać? Nie widzę zależności i sensu zastanawiania się nad tym. 4. Wiemy już, że będzie jedzenie i alkohol. Czy suplementacja powinna pozostać niezmieniona w ten dzień jak w każdy inny? Nie widzę konieczności zmiany.
Złamania lub pęknięcia kości niestety przytrafiają się nam w życiu. Mało kto nigdy nie miał czegoś złamanego. Szczególnie w dzieciństwie, gdy nie zwracamy aż tak uwagi na istniejące zagrożenia, jak również w podeszłym wieku, gdy jesteśmy już słabsi, a organizm nie funkcjonuje tak jak wcześniej. Poza tym często trenujemy różnego rodzaju spoty, [...]
[...] i utrzymaniu zdrowia. Powstawanie punktów spustowych i spięte mięśnie są powodem licznych urazów, kontuzji i dolegliwości bólowych w mięśniach i stawach. 4. Odpowiednia suplementacja - warto tutaj zastosować następujące produkty: - Allnutrition Curcuma: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Curcuma-opis38330.html#wartosci - Allnutrition Flex [...]
[...] okresami podjadania wyniki badan w normie tesc na srednim poziomie,wysoki kortyzol spowodowany duzym stresem w pracy. i tu trzeba bardzo to wziasc pod uwagę. reszta w miare ok poza zawyzonym złym cholesterolem budżet wysoki wiec nie oszczedzamy i szukamy apteki, do tego pełen odblok, i suplementacja odzywkami wraz z witaminami.
Raz na jakiś czas niestety każdemu z nas przytrafiają się urazy i kontuzje. Ma to miejsce zazwyczaj w sytuacji uprawiania danej dyscypliny sportu. Jedną częściej spotykanych kontuzji jest skręcenie stawu skokowego. Jak pokazują badania, jest to najczęstsza kontuzja kończyny dolnej, która dopada nas w sytuacji uprawiania takich dyscyplin [...]
[...] pierwszy cykl najlepszy a teraz troszkę mało czasu zostało. Więc myślę że styczeń będzie bardziej ok. Chciałem w tym roku ale dzięki waszej wiedzy teraz wiem że to mocno skomplikowane i lepiej dobrze się przygotować i zrobić to na spokojnie. Trenuję już kilka lat i nie mam zamiaru rezygnować więc z cyklem poczekam a póki co suplementacja.
Tak , można budować masę mięśniową bez użycia suplementów i odżywek. Co więcej, proces ten w cale nie będzie przebiegać z niską efektywnością. Znaczenie preparatów wspomagających jest po prostu przekoloryzowane. Z drugiej strony warto mieć na uwadze, że uzupełnienie diety odpowiednio dobraną suplementacją może nieść za sobą szereg korzyści i tego [...]
w przypadku osob trenujacych w sposob naturalnie suplementacja nie bedzie tutaj znaczacym czynnikiem jezeli chodzi o tempo budowy masy miensiowej. jak wspomnial flex, kulturystyka to sport dla cierpliwych, dla osob ktore sa konsekwentne i daza uparcie do osiagniecia swoich celow, niestety tutaj na szybko jedyne co mozna to zalac sie fatem a nie [...]
W przypadkach, które nie wymagają specjalnego traktowania, zapotrzebowanie na witaminę C pokrywa choćby przyzwoicie zbilansowana dieta(nie wiem jak jałowo byś musiał jeść, by mieć z tym problem), także suplementacja nie jest konieczna.
[...] na tym npp i myślę że wtedy mostek i powrót z mocniejszym cyklem daję sobie czas jeszcze wtedy będę pisał co jak idzie czy w dobrą stronę czy nie :D Sam nie wiem czy taka suplementacja (duzo testa i npp) pod katem sztuk walki to jest optymalne rozwiazanie. Jak u Ciebie z aromatyzacja, cisnieniem, jak reagujesz wydolnosciowo w takich momentach?
[...] nie jest 250 omki/susty e7d czy 200 enan e7d. To juz jest doping. Moglbys jakos w 1 poscie napisac: 1. Dlaczego masz TRT + kto Cie prowadzi z tym (jaki lekarz endo/andro?) 2. Wyniki badan z ostatnich 6-12 miesiecy 3. Wartosci cisnienia mierzone przez 2-3 tyg 4. Dieta + suplementacja + tryb zycia + poziom tluszczu 5. Jakie inne leki bierzesz.
Kolego masz już 35 lat wszystko ładnie rusza tylko powoli....zapodaj ziółka i czekaj...bez nerwów. Mam kilka pytań. Kto poradził Tobie brać testo 7 tygodni? To kompletna bzdura!!!! Twój poziom naturalny testo nie jest zbyt wysoki, czy zastanawiałeś się nad stała suplementacja testosteronem syntetycznym?
[...] ashwahandhy. Wpływ jego na nasz organizm nie jest doraźny, jak w przypadku kofeiny. Raczej odczuwalny jest długoterminowo. Myślę, że spokojnie możesz stosować dwie kapsułki dziennie suplementu firmy Olimp. Nic się Tobie nie stanie z tego powodu. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/suplementacja-zen-szeniem--jakich-efektow-sie-spodziewac-3485
[...] że względu na to. Osobiście uważam, że monohydrat kreatyny jest najlepszą formą że względu na najlepszą cenę w stosunku do innych form. Poza tym, jest to najlepiej przebadana forma. Polecam kupować najtańszy, np. SFD Nutrition. W sportach walki stała suplementacja 3-5 gramów dziennie. Nie ma to wpływu na pocenie się w trakcie trwania treningu.
[...] przygoda to polecam cykl więc wtedy uśredniając dawki przyjmuj w DT 2x5g kreatyny i 2x3-4g beta alaniny, w dzień nietreningowy po jednej porcji, natomiast jeżeli jednak suplementacja stała to po prostu codziennie 5g kreatyny i 3-4g beta alaniny. Cytrulina i aakg możesz stosować razem lub wpierw zużyć jedno a potem drugie, te suplementy [...]
Witaj, przede wszystkim musisz po treningu zjeść odpowiednio zbilansowany posiłek, ale mam nadzieję, że tego nie trzeba Ci tłumaczyć - jeżeli są z nim problemy, lub podstawową wiedzą z zakresu żywienia, pozostaje lektura działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html do tego codzienne sprawdzanie strony głównej sfd.pl i [...]
[...] siada. Oczywiście np. w moim przypadku to absurd brac HCG czy SERM (clomifen, tamoxifen) gdyć przysadka daje npuils do produkcji ale nie ma sprzężenia zwrotnego z jąder z powrotem do niej. Mówiac najprościej uszkodzenie jader a w nim komórek leydiga i serliego w takiej sytuacji pozostaje wyłacznie suplementacja androgenem - testosteronem.
[...] Jak wyglądali kulturyści kiedyś jak wyglądają dzisiaj to z dużą dozą prawdopodobieństwa można powiedzieć że wszystko zostało już odkryte jeżeli chodzi o trening odżywianie i suplementacja. Na pewno każdy znajdzie tutaj dla siebie teorię i praktykę która da mu 100% efekty. Jednak Fit branża musi w jakiś sposób zabłysnąć i przebić się. Stąd różne [...]
33 lata i pierwszy cykl :D
