Pytanie bardziej dotyczy suplementacji. Kończe metexa. Wziąc 0,5kg mono przed koncem cyklu, czy kupic puche jakiegos horse powera? Tribulus zma, jeśli jakkolwiek działa wziąc juz po nolvie czy brać od razu po mecie, czy brac tribulusa nawet teraz? Zeby mialo to jakis sens.
mam 20lat waga78kg 180cm zaczynam cwiczyc po dosc sporej przerwie 4dni silownia 2 dni basen Mialem zamiar prubowac z takim polaczniem czy polecacie, co byscie dodali a co zabrali . Mam male obeznanie w suplementacji .Celem jest Rzezba FA Nutrition Xtreme 3R VITALMAX CREATIN OLIMP THERMO SPEED+HMbolon i moze jakies bialko ale to w niewielkiej [...]
Zawiązała się dyskusja w temacie suplementacji przy diecie jem/nie jem. Tutaj jeden kolega dzieli się swoimi doświadczeniami, propozycjami i przemyśleniami w tej kwestii: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2665.0 Jeżeli ktoś ma jakieś pomysły czy propozycje, to zapraszam...
czesc wszystkim od pazdziernika planuje zakupic kreatyne.nie bedzie to moj pierwszy cykl na kreatynie ale ostatni raz kiedy ja stosowalem to bylo z jakies 3,4 lata temu.moje pytanie brzmi czy zaczac ponownie od mono czy zakupic jakiegos stacka? mysle tutaj o czyms z animala.ewentualnie poradzcie co do tego dorzucic.nie jestem ograniczony finansowo [...]
Witam. Trenuje od ok. 4 miesięcy , od ponad miesiąca na kreatynie universala . Wzrost 180 cm Waga 71 kg Cel Zwiększenie masy do 85 - 86 kg i później jakaś redukcja tkanki . Moje Pytanie brzmi : Co polecacie ? Ja myślałem nad gainerem jakimś na więcej węgla żeby przytyć , do tego kreatyne i białko ? Czekam na wasze opinie i pomoc.
Witam :) Mam pytanie :) Od nie dawna zacząłem chodzić na siłownie a regularnie gram w piłkę nożna ,która jest moim priorytetem.. Chciałbym uzyskać więcej siły ale także spalić tłuszcz który znajduje się na moim brzuchu.. :/ Dieta i trening rozpisana :) Tylko nwm czy mógłbym brać jabłczan kreatyny i spalacz co o tym sądzicie ?:)
witam, treunuje od 4 lat i planuje zakup suplementow, tylko juz troche sie pogubilem w nowosciach :) i nie chce stracic pieniedzy na cos co mnie nie "kopnie", ostatni cykl robilem jakis rok temu - byl to clout i xpand i dzialaly reweleacyjnie, wiec co moglbym wziasc teraz??? Druga sprawa to jak najtaniej zastapic odzywka posilek??
Witam, trenuje kickboxing i od niedawna zacząłem pisać coś w rodzaju bloga, może ktoś oceniłby mój trening? Adres to: www.kickboxingpl.blogspot.com (nie wiem czy umieszczanie tu linków jest dozwolone, ale nie ma tam żadnych reklam ani nie rajcują mnie jak to fanki tokio hotel mawiają 'komicie' :D) Pozdrawiam, Paweł
Siemka. Chce zamówić pierwsze odżywki. Mianowicie białko i carbo Activlaba. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu i 2-3 razy gram w piłkę, czyli praktycznie codziennie jakiś trening. Myślałem żeby brać tak: carbo 50g po każdym treningu (siłka, piłka) a białko 50g (tylko po siłce). Jest to dobry pomysł czy raczej coś zmienić?
Witam was! mam do was pytanie. Powiedzcie jakimi suplementami wspomagac kuracje z testosteronu i winka? Co takie odżywki powinny zawierać, w jakich ilościach dziennie? Za odpowiedzi z góry dzięki!
http://www.ankietka.pl/ankieta/48036/suplementacja-w-kulturystyce.html Witam.Jestem studentem wychowania fizycznego(AWF Katowice).W tym roku piszę pracę magisterską z suplementacji w kulturystyce.Ankieta której link podaję ,pomoże mi w przeprowadzeniu badania.Gorąco zapraszam do wypełnienia ankiety.Dziękuję .Pozdrawiam
Wiatm, chciałbym prosic o pomoc w doradzeniu mi suplementow, pragne zbudowac mase miesniową, mam do przeznaczenia na suplementy 400+,- zł aktualnie posiadam krealkalyn 2500 mega caps, zastanawialem sie nad jakims bialkiem i czyms jeszcze, pozatym trzymam sie diety. Tak wiec chcialbym cos do tego dobrac wiec prosilbym o rady specjalistow.
Witam, jak każdy człowiek czasem choruje. Jednak pierwszy raz zdarzyło mi się wpaść w dość ostrą chorobe podczas cyklu kreatynowego. Czy powinienem przerwać dawkowanie kreatyny ( i gainera? ) Póki nie wyzdrowieje? Dziękuje za odpowiedź.
Witam, Chciałbym się zapytać czy w przypadku suplementacji "Trec Dextro Tech" i "Nitrobolon II" trzeba robić jakieś przerwy np. jak w przypadku przyjmowania Kreatyny? Czy może można je przyjmować cały czas z takimi samymi efektami? Pozdrawiam i szczere dzięki za odpowiedź.
Witam, mam 17 lat od kilku lat ćwiczę SW, teraz od pół roku ćwiczę mma i prosiłbym o to abyście rozpisali mi jakieś suplementy pod to. Dziękuje i pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Trenuję kickboxing 3x w tygodniu. Mam 18 lat i ważę jakieś 77 kg przy wzroście 180. Prowadzę dietę ale uważam że to trochę mało. Chcialbym abyście polecili mi jakieś suplementy dla fighterów. Moim celem nie jest nabranie masy a przede wszystkim siła na treningu i redukcja tkanki tłuszczowej którą niestety posiadam. Pozdrawiam :)
Cześć, za kilka tygodni wskakuję na masę. Czy taka suplementacja ma sens (Oczywiscie przy porządnej diecie) ? (3x FBW w tygodniu) Moze coś dodać? Coś wyrzucić? A może coś inaczej dawkować? Kreatyna - 5g codziennie Cytrulina - 5g przed treningiem Beta alanina - 4g przed treningiem Ew. Kofeina (200mg) Omega 3 D3 + K2 ZMA + B6
Wkrutce musze oddać prace kontrolną na temat suplementacji w odżywianiu ,głównie o białkach i węglach stosowanych przez ludzi : 1.chodzących do pracy itd. 2.uprawiających sport np.siłownia. Czy ktoś byłby w stanie pomóc ? Za pomoc sog.
Jaki suplement polecacie najbardziej do stosowania przed snem w trakcie redukcji? Arginina? BCAA? ZMA? Czy może jeszcze coś innego? Niestety budżet mocno ograniczony więc mogę wybrać tylko jeden produkt :)
