suplementacja

[...] waga: 93 kg pas: 97 cm biceps: 42 cm Zaczynam jeździc na rowerku stacjonarnym 2 razy dziennie po 25 minut( rano i po treningu) przed i po aerob porcja bcaa.pozostała suplementacja to cm3(rano i po treningu)l karnityna, thermo speed, oczywiscie witaminki i omega-3, później wchodze na animal cuts. zamieszczam przykładowy jadłospij jaki [...]

witaj. osobiscie bym dal 2-4g AAKG+1-2g cytruliny na start jezeli chodzi o wsparcie stricte przed treningowe. dawki zaproponowane przez Ciebie sa dosc wysokie, wiec musisz napisac nam co ma na celu suplementacja? bo to bedzie wyznacznikiem jak to ugryźć

chyba mozesdz zaczac od cylku V (str 65 chyba) GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

MolderDist jednak niedowidzisz ;) Wiec pogrubie w przytoczonym tekscie z powyzszego postu Dodam, ze trzymam sie w miare zrownowazonej diety i dodatkowo suplementacja: przed treningiem - BSN NO-Xplode, w trakcie - Universal Intra-Aid, po - Universal Torrent. Przed snem mieszanka białek na noc - Metabolic Diet Myosin Protein. W ciągu dnia, z reguły [...]

a moze wspomoc sie jakas suplementacja ?

Jaka suplementacja masz na myśli? Stosuje omege 3 i kompleks wit min

tylko od razu zaznacze, ze suplementacja glutamina ma sens, ale dawki +25g dziennie

Nieprawda, ja w tym dziale mam raptem z 10 wypowiedzi... Co nie znaczy, że tu nie zaglądam. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

stala suplementacja bialkiem? Od poczatku, jaki masz staz i wiek?

wrzuć ankeite dziłau to Ci powiemy czy sie opłaca aż taka suplementacja

lista moich pomysłów ^^ - może gdzieś, któryś zostanie przyjęty ^- 1. Opracowanie suplementacji na "dobry cykl" wraz z uzasadnieniem dlaczego taki a nie inny suplement (z założenia w oparciu o produkty firmy) 2. Opracowanie (dla kilku kategorii - jakich do przemyślenia) swojego suplementu wraz z uzasadnieniem, może odniesieniem do literatury 3. [...]

[...] hmmm myslisz ze wystarczy te 10-15 minut jazdy rowerkiem stacjonarnym w dni nietreningowe zeby nie przybywalo mi fatu??? bo ja slyszalem ze te 10-15 min jest wystarczajace po treningu gdy wypalil sie glikogen i w pierszej kolejnosci wtedy palony bedzie tluszcz. a co z ta stala suplementacja??? Zmieniony przez - BDN w dniu 2009-10-24 15:30:27

Generalnie jazda na rowerze wyrabia mięśnie nóg. Jeżeli jeździsz kilka razy w tyg. po min. 30min spokojnym tempem, to spalasz tłuszczyk z całego ciała - jest to wtedy trening aerobowy. Doradca w dziale suplementacja

to na drugi raz impre sobie zrobicie razem urodzinki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

Witam Cię Piotrze na naszym forum..... mam nadzieję, że się tu zadomowisz :) Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

zakazany owoc...:))) Doradca w dziale suplementacja

no to Cyber się zdenerwuje:))))) Doradca w dziale suplementacja

bigger ... a ja myslalem ze ja duzo lykam tego staff'u ... Doradca - Suplementacja

Góralowi chodziło o Olę... Ja ją w idziałem nad morzem w wakacje i nie podzielam jego zdania Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Nieźle? Widziałem to autko po wypadku... Naprawdę Piotrek miał wielkie szczęście, że wyszedł z tego... Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl