no wiesz, naprawde teraz ta suplementacja z ww prostymi mnie zaciekawila. Ja tez mam 16 latek, ale nigdy nie probowalem z nimi. Zaliczylem tylko kreatynke, nitrobolon, glutamine i odzywki bialkowo-weglowodanowe. Ale no nie wiem, niektorzy to po treningu zjadaja banany, zeby odbudowac glikogen. A z tym greifrutem to naprawde tak jest. Jeszcze [...]
Co do kreatyny to jak idzie ci dobrze bez, to nie bierz. Poczekaj aż dopadnie Cię większa stagnacja, wtedy suplementacja kreatyną będzie bardziej przydatna.
Ja tez mam pytanie dotycace Megaabolu . Maja oni dwa produkty nad którymi sie zastanawiam Mass Gain 65% i chyba MAss Gain 95% . Który byl byl by dla mnie lepszy jesli zalerzy mi na masie bez tluszczowej ... NA ile o mi starczy mala puszka 500 g, bo narazie nie bede mial kasy ale puzniej bede mogl cos wiekszego zakupic -=Pit-Bull Gangland=- ...::: [...]
A no w sumie to glupie pytanie(chyba potrafie dodawac i dzielic0 Ale ktora byscie mi polecili tego Mass Gain 60% czy 90 % .. Chce kupic male opakowanie bo na tydzien chyba starczy a za tydzien bee mial wiecej kasy i zakupie cos normalnego -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i [...]
Zastanawiam sie nad sojówka z allegro ... co o niej myslicie.. Bo ta serwatka z allegro za 15 zl (30 %) podejrzewam ze to jakis shit.. A te sojówke jak zakupie (niektórzy z sfd ja sprawdzali i mówili ze git) jak jesc z czym itd..... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i [...]
O kurde a co jedzenie samej sojówki nie ma sensu ?????? -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''
Tak musze zrobic przynajmniej narazie -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''
akurat te tabsy wcinam w pracy dla wygody i własnie dla soi! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
Ja byłam w ciązy jeszcze w czasach kiedy polecano lampkę czerwonego wina wieczorem na rozluźnienie.. Na szczęście nie lubię - ale teraz nie wypiłabym ani jednej lampki, nawet najmniejszej... Oczywiście suplementacja kwasem foliowym i zelazem (żelazo już w ciązy, kwas foliowy znacznie wcześniej)...
Rozmawiałyśmy o przygotowaniach do ciąży. Podsumowując nie ma zbyt wielu elementów, które należy zrobić przed ciążą. Konieczna jest suplementacja kwasem foliowym. Można od razu suplementować dodatkowo witaminę D oraz kwasy DHA. W przypadku problemów z tarczycą warto ją uregulować przed zajściem w ciąży, bo hormony tarczycy mają duży wpływ na [...]
[...] witamin to pewnie wiecie ale krotko powiem dla tych co nie slyszeli. Izoflawony przyspieszaja i lagodza adaptacje wysilkowa, oszczedzajac kreatyne w organizmie powoduja ze suplementacja kreatyna jest duzo bardziej efektywna i dla tych co sa zainteresowani ( ja przyznam ze nie:) łagodzą uboczne skutki działania sterydów anabolicznych. Zmieniony [...]
[...] niego na początku redukcji to droga na skróty, która prawie zawsze kończy się źle. Ja schudłem z 105kg do 80kg - starając się przy tym możliwie mocno chronić mięśnie. Jedyna suplementacja - prozdrowotna (cynk, magnez, itp). To nawet nie było takie trudne, na ilość kcal nie narzekałem w żadnym wypadku. Prędzej na to, że za dużo muszę jeść Ok, [...]
[...] ćwiczeń siłowych. Wejdź sobie w link powyżej masz gotowe plany treningowe i wybierz jeden z podstawowych jeśli dopiero zaczynasz. Na takie transformacje nawet nie patrz bo nie powiem, ale większość są ustawione czasem dobra suplementacja jest stosowana więc jako motywator ok ale poza tym bym się nie sugerował i nie nastawiał na takie przemiany.
Szkoda że żaden as nie pisze tu o tym jaką dietę stosuje, jak wartościowe je posiłki przed i po treningu, i KIEDY. Weterani kulturystki mówią że 40% to solidny trening, 60% to porządna dieta połączona z suplementacją (niektórzy wspomagają genetykę czymś więcej, wiadomo). Ty używasz zestawu który z dziadka zrobiłby gwiazdora porno przez 2 miesiące [...]
Hmm, siadasz z setka w wieku 13 lat? Ciekawe, ale nie wazne. Troche za wczesnie na tak wspecjalizowany suplement jak kreatyna. Obawiam sie, ze twoj organizm nie jest jeszcze w stanie pozytywnie zareagowac na tak silny bodziec jak naprawde ciezki trening i co z tego wynika, nie licz na jakies wspaniale osiagi przy stosowaniu kreatyny. Poza tym, jak [...]
a gonie jaki trening moghe zaproponowac : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I [...]
[...] bo chlopaczyna mial z tym problem. Po kilku miesiacach kuracji chlopak teraz nie ma juz problemow ze zdrowiem. Jednakze jesli chodzi o wyniki w sportach silowych to duzo osob podchodzi do tego hobbistycznie zatem nie beda odrazu kuc pupy. Zatep jedyna alternatywa pozostaje im suplementacja. Pozdrawiam P.S. czuje ze to kolejna prowokacja
Dieta najlepsza na sznikersach Zakup gainera, wpieprzaj 100g dziennie, powinno pomoc. a jak juz bedziesz jakiegos szamal, to czytaj sporo postow na tym forum, szczegolnie te podwiezsone w dzialach suplementacja, trening i odzwianie. Zdobedziesz odpowiednia wiedze bedzie Ci latwiej.
kiedy wreszcie skonczysz szerzyć herezje na forum??? Po pierwsze: żółtek sie nie wyrzuca, bo są najbardziej wartosciowe Po drugie- kolejna lektura: http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%9Bci_og%C3%B3lne%2C_badania%2C_cholesterol.-t619144.html No właśnie skończyłem czytać książkę " Żywienie i Suplementacja w Sporcie" i tam pisze "Należy jednak [...]
