jednak zawodowi kulturyści przyjmujący o wiele większe dawki gluty mówią, że nie wyobrażają sobie bez niej życia . oraz bez hormonu, insy, testa, i innych srodkow;-) i akurat osoba na bombie caly rok potrafi obiektywnie ocenic suplement diety, imo nierealne. tak samo jak testowanie pre na bombie, a na off-ie zupelnie inna bajka
Co do białka to przy wadze 92 kg, staram się dostarczać ok 220-250 g (z mięsa kurczaka, indyka, wołowiny, ryby, twarogu, jaj itp- mix - codziennie min 3 różne źródła) Jak dorzucę do tego BCAA około treningowo to uważacie że to jedyny suplement białkowy/aminokwasowy jaki ma sens w tym wypadku ?
[...] zawodowi kulturyści przyjmujący o wiele większe dawki gluty mówią, że nie wyobrażają sobie bez niej życia . oraz bez hormonu, insy, testa, i innych srodkow;-) i akurat osoba na bombie caly rok potrafi obiektywnie ocenic suplement diety, imo nierealne. tak samo jak testowanie pre na bombie, a na off-ie zupelnie inna bajka DOBRA się nie kłócę :))
no i tak to jest kur** jak zawsze... pytam o suplement a gość mi wyrzuca że mam coś nie tak z makrosami w diecie albo z treningiem... taki mądry to po co suplementy bierzesz?
Właśnie też zastanawiam się nad kupnem suplementu all in one i myślałem o creasteron. Potrzebuję takiego suplementu z powodu, że na trening idę bezpośrednio z pracy do której zabieram posiłki ale nie mam możliwości zjedzenia ich na ciepło, więc kolejny posiłek z mięsem wolałbym spożywać w domu podgrzany czy na świeżo przygotowany. Dlatego właśnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiadomo co się stanie musisz jakoś przetrwać okres bez treningów. Jeżeli chodzi o masę mięśniową, to proponuje utrzymywać wagę, czyli jeść tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie, oczywiście z makrosami. Według mnie BCAA to suplement który jest nie potrzebny ale na pewno około 70-80% się ze mną nie zgodzi, także rób co chcesz. Pozdrawiam również.
Witam, chciałbym wziąć udział w teście UNS RE LOADER :) Imię: Michał Wiek:24 lata Wzrost/Waga: 180/76,5kg Staż: sport jest mi bliski od najmłodszych lat, obecnie łącze treningi kulturystyczne (certyfikowany instruktor kulturystyki) oraz trening funkcjonalny i crossfit Motywacja: Obecnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej od października [...]
Czyli ten "suplement" zaliczany jest do sterydów? Bo kumpel go zamówił przez internet i po jednym opakowaniu strasznie go ulało, dlatego oddał mi drugie. Lepiej będzie zjeść już sto metki? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 (prawa ręka) -klatka: 92 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad rok [...]
%-) Dobra juz znalazłem sam :D To węglowodany, wiec BCAA nie będzie mialo podobnych efektów tym bardziej, że ten suplement nie daje żadnych dodatkowych.
[...] Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C Witaminy np. Olimpu są b. dobre. jak takie domowe zma ma byc korzystniejsze niz gotowy suplement ZMA, skoro patrzac na sklad filomag b6 mamy tam 40mg jonów magnezu w jednej tabl.? gdzie w formule zma mamy 450mg jonów magnezu w porcji, najczesciej w 2-3 tabl.... [...]
[...] korzonki po boku. I niestety ostatnie badania hormonalne jakie wykonywałem nie wskazywały na to, żeby ten mój poziom hormonów był szczególnie wysoki, a wręcz dość marny. Mimo to wolałbym zacząć od środków silniej anabolicznych niż androgennych. Omówmy się - taka oxa to prawie suplement, wielu na forum w ogóle neguje jej samodzielne działanie...
Panowie chcę stosować około 4-6 kaps omegi dziennie lecz kieszeń to odczuwa , jak by to wyglądało przy tranie ? nie wyjdzie taniej ? Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-11-12 22:13:54 Nie wyjdzie taniej. Zależy też jaki suplement kupujesz.
Przelicz sobie ilość EPA i DHA w obu produktach i porównaj ile płacisz za 1g. Nie wiem w jakiej cenie masz ten suplement. Jeżeli w dobrej, to pewnie wyjdzie taniej.
ja zaobserwowałem wzrost siły, z masą nie pamiętam jak to było, czy zauważyłem jakieś zmiany. jeśli jakiś suplement pomoże Nam ze wzrostem siły, czy wytrzymałości to tym lepiej. nie trzeba brać odżywek tylko i wyłącznie patrząc na wzrost masy mięśniowej. w domu i tak to idzie wolniej niż przy treningu z obciążeniem.
PRODUKT UNS RE LOADER Suplement diety RELOADER jest połączeniem egzogennych aminokwasów EAA i aminokwasów rozgałęzionych BCAA (L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna), 3 form GLUTAMINY do stosowania po wysiłku. Przeznaczony dla osób dorosłych, których zajęcia wymagają wzmożonego wysiłku fizycznego. Sposób użycia: w zależności od potrzeb i masy ciała [...]
Jako że to suplement diety, producent MUSI napisać jak go stosować, poza tym wiadomo, że chce zeby kupowac produkt jak najczęściej. Bierz jedynie 100g po treningu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wątpię żeby wystąpił ich nadmiar, ale może wziąć jakiś suplement z mniejszą zawartością mikroelementów. Olimp ma spory wybór tego typu supli w różnych wersjach i o ile dobrze pamiętam jest też wersja specjalnie dla kobiet. edit: sprawdziłem vita min plus dla kobiet Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-11-16 21:31:09