Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Run&Bike są stworzone dla ludzi, którym długotrwały wysiłek nie jest straszny. W swoim składzie oraz nietypowych połączeniach zawierają kwintesencję tego, co niezbędne w suplementacji każdego biegacza, kolarza czy pływaka. Poniżej zamieszczam moją hierarchię produktów tej linii, ich zalety oraz preferowane przeze mnie zastosowanie. 1. BCAA + [...]
[...] oraz porzeczki, truskawki i maliny (także mrożone). Osobom, które – z różnych powodów – nie chcą zmieniać diety lub po prostu cenią sobie wygodę polecam suplementy polskiej firmy Olimp Laboratories Sp. z o. o. Posiada ona w swojej ofercie szeroką gamę produktów niezbędnych w walce z przeziębieniem. Odpowiednią ilość witamin [...]
@Zete, zacznę od HMB, są badania które pokazują tą zależność, to dobry suplement (chociaż drogi) ale tylko na niewytrenowanych zawodników. L-karnityna jest świetnym suplementem, ale nie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej. Wielu producentów zapewnia o jej synergistycznym działaniu z kofeiną czy np synefryną, ale ja osobiście nie znalazłem [...]
Ostatnimi czasy na ruszt poszedł OLEJ MCT firmy FITMAX Jest to źródło świetnie-przyswajalnych średniłańcuchowych kwasów tłuszczowych. Idealne rozwiązanie, dla podpicia kalorii oraz dodatkowej dawki energii zawartej w posiłku np. przedtreningowym, gdzie nie dodamy oliwy z oliwek, czy lnianego, bo "poczujemy to" na żołądku. Kompleks kwasów [...]
Tak jak więc pisałem wcześniej, nie pozostaje nic innego, jak odstawić suplement na jakiś czas, wrócić do niego i zobaczyć, czy problem pojawi się ponownie. Jeżeli tak, to będziesz pewien, że reakcja alergiczna jest właśnie w wyniku jego stosowania. Będziesz wiedział na przyszłość, aby już go nie kupować. Poza tym, polecam dobierać składniki [...]
[...] Poprawię Ci trochę Twoją dietę, resztą zajmę się jutro. np 9:00 dwa jajka smażone 2 kromki chleba razowego //dodaj warzywa. Rano zawsze pij tran, 1 małą łyżeczkę. To jest suplement, który ma bardzo duży wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. 11:30 jogurt naturalny, jabłko //Tu proponowałbym dodać kilka orzechów włoskich. Szczerze mówiąc [...]
a co sądzicie o takiej kuracji:fat-burner olimpu,green tey,l-glutamina i białko ovopolu czy da jakieś efekty na redukcje tkanki tłuszczowej??????????????????????i gdzieś tak po jakim czasie i jak to brać jaki suplement kiedy???????????
[...] jest SP 80? Nie wiem właśnie, który rodzaj białka nadaje się najlepiej na redukcję tkanki tłuszczowej... Możecie mi doradzić?:D Chciałbym tak dwa razy dziennie stosować ten suplement wtedy z białkiem by było wszystko ok... no i redukcja by szybciej przebiegła;] Teraz jest pytanie jak dawkować czy np rano i popołudniu czy popołudniu i przed [...]
HMB to moim zdaniem, po termogenikach najbardziej efektywny suplement wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej. Sam go stosuję w dawkach 3g dziennie (przy mojej masie to zupełnie wystarcza) i ogólnie jestem zadowolony. Oprócz tego ma inne fajne działania. Poprawia syntezę białek dzięki czemu organizm sprawniej wykorzystuje gamę aminokwasów przez [...]
dawki l-karnityny w duzej mierze są uzaleznione od sutuacji w jakiej ten suplement stosujemy. Aby zapewnic prawidłowy proces spalania lipidów, dla większosci osób których programy treningowe są ukierunkowane na redukcje tkanki tłuszczowej dawki ok. 1,5g sa na ogół wystarczajace. Wyzsze dawki staram sie przede wszystkim zalecać w przypadków [...]
A co do HMB REVOLUTION świetny suplement będe go stosował napewno do zawodów teraz łącze go przed treningiem z ZMA ORIGINAL i EXTREME MEN'S FORMUŁA samopoczucie świetne przez cały dzień, trening bardziej intensywny, szybka regeneracja,ogromna ilość energi na treningu ,wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej takze dla mnie jak najbardziej [...]
mysle ze w tym przypadku na poczatek hmb bylo by dobrym roziwazaniem, jest to w miare "delikatny" suplement, wplywa na redukcje tkanki tluszczowej, do tego pomoze ci sie troszke podrzezbic. Na Twoim miejscu wstrzymalbym sie jednak troche z rozpoczeciem suplementacji, pocwicz przez wakacje na czysto.
[...] już potrzebna jej duża masa, co powiązane będzie z dążeniem do zmniejszenia jej objętości i przejścia na tryb pracy bazujący na wydolności i ekonomii. Dobór odpowiedniej suplementacji jak zostało wspomniane we wstępie, będzie miało ogromne znaczenie przy tzw. docince pozostałości, czyli redukcji tłuszczu opornego. Suplement, jaki wybrałeś, [...]
[...] redukcję tkanki tłuszczowej. Różnią się składem, proporcjami tych składników, dawką w jednej kapsułce, mocą i ceną. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś podobnych suplementów warto wybrać coś lekkiego np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Burn4All ma dość dobry skład: - ekstrakt z gorzkiej pomarańczy [...]
[...] wagi lub gdy potrzebujemy dodatkowej energii (z racji działania pobudzającego). Zastosowanie HMB jest spójne z realizacją tych założeń, ponadto HMB opisywane jest jako suplement uniwersalny, przydatny podczas redukcji tkanki tłuszczowej jak i budowania suchej masy mięśniowej. Wybór spalaczy tłuszczu jest naprawdę ogromny. Większość [...]
[...] nie wystarczy. Niezbędne będą: 1. Dobrze dobrana dieta. 2. Treningi siłowe. Dopiero gdy te podstawy będziemy mieli dopięte na ostatni guzik, można skupić się na odpowiedniej suplementacji. Z reguły pierwszy wybór pada na spalacz tkanki tłuszczowej, czyli popularny termogenik. Jego podstawowymi funkcjami są: - pobudzenie, - zwiększenie termogenezy [...]
[...] przyśpieszyć spalanie opornej tkanki tłuszczowej, szczególnie tej zlokalizowanej w okolicy dolnej partii mięsni brzucha czy w obrębie klatki, bioder i pośladków. Ponadto suplement ten powszechnie znany jest jako afrodyzjak, a więc środek, który może w pewnym stopniu zwiększyć libido i potencję. Stosowanie johimbiny może mieć jednak skutki [...]
[...] nieco inne. Jednak, jak zalezy CI na tym, aby pozbyc sie tkanki tluszczowej to proponuje zapoznac sie z sproduktem REDOX hardcore https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html suplement zostal skomponowany tak, aby wspomoc redukcje tkanki tluszczowej, podniesc poziom energii, jak i zwiekszyc chec i motywacje do cwiczen
Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki [...]
[...] by zobaczyc jak nasz organizm reaguje na ten składnik. Johimbina jest często zawarta w preparatach przedtreningowych gdzie wspólgra z kofeiną czy czesto geranaminą. Wówczas suplement taki daje porządnego kopa. Jednak przedawkowanie może mięc bardzo złe konsekwencje. Po więcej na temat johimbiny zapraszam do tematu: [...]