suple

Kolega ćwiczy od 13 roku życia czyli ok 5lat jednak wiadomo ze na powaznie to krócej , a suple wszelkiej maści duuużo tego było

jaki staz suple etc ?

Cztałe testy... A teraz pytam o opinnie tych którzy stosowali te suple... Odnośnie stecka to raczej chyba zostanę przy Xp, byłem zadowolony... Przydałaby mi się bardziej opinia odnośnie dopalaczy (ja chyba stawiam na NO-explode)... A stosował ktoś może Hyper Shock...

polecam białko z ryb (zwł. tuńczyk) i z mięsa. a tak na serio to napisz jakie konkretnie: mieszanka, izolat czy koncentrat? ile mozesz wydac? jakie inne suple jesz (jesli jesz)? wtedy cos bedzie mozna konkretnie doradzic.

mozesz mi nie wierzyc ale lepiej skup si ena diecie nie musi byc co do grama i kalorii a z suplami poczekaj. Kup sobie witaminki (np. top 10 activita 23zl) reszte wydaj na diete i gwarantuje ze masa ładnie pojdzie a suple mozesz jesc tonami i tak prawie nic Ci to nie da. Pozniej dorzucisz gainera - moze byc gain bolic JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY.

uparłeś się na suple; myślisz że dzięki nimi biędziesz kozakiem; trening i odzywianie to podstawa; poćwicz troche i wróć tutaj; chociaz rozumiem Twój pęd do zdobycia masy, jest to jak najbardziej zrozumiałe; z suplementów polecam Tobie odzywki węglowodanowo-białkowe <bilans na + to podstawa; chociaż nie można przesadzać>

kozak14 na mase to odpowiedni trening, dieta, odżywki (gainer) a po minimum pół roku stażu na siłce można wziąść kreatyne i inne suple

mac412 , a jak bybło rok temu, pomogły ci te suple które wziąłeś?

A dlaczego nie, William? Bo sam nie próbowałeś, czy jak? Nigdy nie mów nigdy, przy odpowiednim odżywianiu, suplementacji(każdy z nas ma swoje małe tajemnice) i wypoczynku jest to jak najbardziej możliwe. Większość kulturystów tak robi, jeżeli chcesz być naprawde dobry to musisz za... Konkurencja nie śpi, zawsze ktoś może być lepszy. A co do [...]

serio kolega zamiast na tibie wydawać wole suple bo tam trzeba płacić 90 zeta za 3 miechy grannia

Hrhr spokojnie,cyber Cie nie wyje.bie na suple.

po 1 zdecyduj sie co chcesz zrobić najpierw spalać czy robić mase 2 układasz diete do celu treningów suple odpuść chyba że bęziesz miał jakieś braki w diecie to białko/bukl/gainer

W sumie miesięcznie to nie mam kasy jako tako.Teraz wpadło mi trochę grosza i chce przeznaczyć na suple.Oczywiście o diecie nie wspominam bo to swoją drogą.Mój cel to masa.Heh może w 2 latka dojde do wyśnionej stówki(teraz mam 80).Przez wakacje schódłem 7kg bo prawie w ogóle na siłce nie bywałem.A co do zestawu to poprawcie mnie jak zle [...]

Był już podobny trening (jednak ze względu na siłownie i ilośc osób, muszę mieć jakieś zamienniki). Powiem, szczerzę, że na początku śmiałem się z tego treningu (co to ma być ACT?). Muszę zmienić zdanie, po prostu wymiata, puls odpowiedni (serce bije dużo szybciej). Moim celem jest przygotowanie się do bicia masy. Oto mój trening 1. Wypychanie [...]

ojdan zbyt surowa ocena !!!!!!!!!!!!!! pierwsze pytanie ile msz pieniedzy miesiecznie na suple i jki msz cel to drugie Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-08-04 11:07:31

Stosuje stałą suplementacje WPI, Carbo, oraz BCAA, Omega 3 i apteczne ZMA, czy moge jeszcze jakies suple dołączyć do tej stałej suplementacjii?? Stosuje do tego 4 cykle kraetynowe rocznie (przeważnie stacki Xpand, Storm itp. a ostatnio takze Kre-Alkalyn)

Hasan na powaznie to cwicze od ok 6 msc ,caly czas bylo na sucho ,teraz dopiero wziolem sie za suple , co do fotek to pozniej cos wrzuce ,pozdro

Moze lepiej polaczyc te suple i na nich zrobic jeden a dlugi cykl !! Poczytaj posty w dziale testy tam jest polaczenie storma i shocka Pzdr

Brales jakies suple? Czy na sucho?

[...] byc odpowiednie. Czyli węgle o niskim IG, białeczka dobrej jakości. Jak wcześniej Rafał pisał wszystko następuje powoli, nawet rodzaj białek sie zmienia. Jeżeli chodzi o suple to standardowo witaminy i minerły, często ZMA(kłopoty w tym okresie ze snem i wypoczynkiem). Na pewno glutamina i bcaa, staki kreatynowe, tribulus, zestawy na redukcje [...]