suple

Racja racja ale "zielonki " to mega prewencja a szczegolnie mega detox, ktory wiekszoac ludz wogole nie bierze powarznie. Bo nap*****laja suple w ilosciach duzych i ciesza sie z enie biora koksu i ze wszystko jet ok , ale tak nie jest !!! . Bulki w duzych iloscia lub laczaone ze soba powoduja wiekesze zanieczyszczenie ogranizmu, ktore organizm [...]

[...] nóg w siadzie 4x12 Krzyzowanie linek (brama) 4x10 Wyciskanie francuskie 4x 10-8 Wspiecia 3x30 Pull II High pull 4x12-10` Mc klasyk 6x8 Wiosłowanie jednoracz 6x8 Zuraw(uginanie lezac) 4x 12 Uginanie ramiom chwytem młotkowym 4x12 Skłony (allachy)4x 15/20 moze tak byc? Lat 19 WAga 83 cel masa + sila suple :bialko + SAw+ kreatyna (polowa cyklu)

Siemanko. Może na wstępie opisze troche o sobie i swoim stażu na siłce. |WAGA: 58kg| |WZROST: 180cm| |WIEK 19lat| |STAŻ NA SIŁCE: 2miechy.| Jak widać niezły szczypior ze mnie. Po 1 musze zwiększyć masę! Trening 5 razy w tygodniu: |PON klata| |WT bic| |ŚR barki,tric| |CZW wolne| |PT plecy,przedramie| |SOB nogi| |ND wolne|. Diete [...]

Ja bym na początek postarał się z dietą coś konkretnie zadziałać (skoro kasa na suple nie gra roli to czemu nie przeznaczyć jej na michę?), potem ewentualnie łapałbym się za proch, ale niech starsi stażem i bardziej doświadczeni się wypowiedzą ;) Zmieniony przez - kozulowski w dniu 2011-11-03 23:25:28

no ta ale mysle ze najlepszy trening,dieta i suple i fachowe porady nie dadz mi tego co saa

[...] mi kiedys skret tulowia "pomogla" zrobic to trzaski w kregach az sie rozeszly echem po sali -%-) wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e6ce8eb8d0f43c5b656358b64b3e01f.jpg suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, magnez, potas, cynamon, tabletki ziolowe na zatrzymywanie wody cukry: 10.45: 234 8j. sniad bez wegli 12.25: 219 [...]

[...] kiszone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata poziomkowo-żurawinowa i malinowo żurawinowa, herbata biała, 1xkawa czarna w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy), Chela-Mag B6 (Olimp), olej z wiesiołka (kapsułki) [...]

[...] malego banana, kawa z odrobnina mleka 3.pol wedoznej cwiartki kuraka, pomidor, rzodkiewki 4. plasterek schabu ze sliwka 5.schab ze slwika, fasolka szparagowa, oliwa 6,whey suple tran no i wyjechalam i to na dluzej niz mialam wyjechac.....takze leserstwo totalne :/ wtorek DNT w kategorii ruch lazenie oraz mycie i odkurzanie auta :/ miska(mniej [...]

Witam, zwracam się do was z prośbą o pomoc w dobraniu jakichś suplementów. Zależy mi na przyroście masie mięśniowej 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 21 3) 74/181 4) 6msc 5) masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane [...]

[...] MISKA DT BTW 210/81/150 warzywa: marchew, cebula, kapusta kiszona w duzych ilosciach%-) napoje: 2l woda, 3x melisa/pokrzywa, 1x herbata czarna, 2x herbata zielona suple TREC: o3, magne sport, l-karnityna, CLA suple inne: selen, vit E., vit C., leki: euthyrox 50, jodit 50 UWAGI coraz rzadziej bywam glodna,@@-) nie wiem czy to dobrze [...]

dieta zle nie wyglada suple to uzupelnienie jak jestes zielony to poczytaj posty podwieszone

no wlasnie chcial bym zaczac na cm3 a dopiero pozniej dodac tamte suple chyba ze to zly pomysl, bo niewiem czy jak teraz dt bede bral 8 caps a pozniej 4 to czy bedzie kopalo tak samo...

Zacznij przede wszystkim od diety, szkoda teraz wydawać pieniądze w błoto na suple, które na dłuższą mete nie wiele dadzą w tym przypadku Zmieniony przez - whime w dniu 2011-11-04 14:49:06

[...] , ktory moze byc korzystniejszy dla rozwoju muskulatury niz kolejna porcja bialka. Meczy mnie to bo wiem ze bialko/aminkowasy sa na pierwszym miejscu (nie chodzi mi o suple) tylko poprostu bialko w diecie. Ale nie ma potrawy, jedzenia ktore bedzie wstanie odrazu po zjedzeniu wchlonac sie do krwiobiegu i zastopowac katabolizm powstaly na [...]

[...] maslo migdalowe, kawalek banana 3.whey 4.losos dziki dzwonko, brokuly, oliwa, odrobina masla, smietana, kawior, pieczywo chrupkie zytnie pelnoziarniste 7g 5.3 orzechwy wloskie, herbata z cytryna i odrobina miodu(mniej niz poł malej lyzeczki) suple tran mineraly TREC enzymy trawienne Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-11-07 19:12:19

4 listopada - piątek Dzień treningowy Plecy: Martwy ciąg 12/10/8/8/6 62kg/72kg/83kg/83kg/83kg wiosłowanie sztangą 8/8/8/8 45kg wiosłowanie końcem sztangi 10/8/8/8/8 wiosłowanie hantlem 10 15kg Dieta: musli + jaja razowy + szynka ryż 200g + filet T R E N I N G ryż 100g + filet twaróg + oliwa Suple: rano betabolic + 2 tabsy witaminek 30 minut przed [...]

[...] posiłku wszystko) - jak najlepiej przyrządzać jajka? i w jakich ilościach? - ile odczekać po treningu żeby jeść ? Wyczytałem, że po treningu dużo węglowodanów, tak? - jakie suple zakupić ? Myślałem nad Biogenix Cell Pump 665g + coś dobrego na siłę i masę ale nie wiem co. Paru znajomych zachwala sobie Nitrobolon, ale czytając opinie są różne. [...]

[...] mysle jak bede wygladac %-) Zima jest spoko, często mi autobus nie przyjeżdża i do szkoły nie chodzę :D Venci, jak nie masz kasy to może coś posprzedawaj ;-)? Ja nie raz na suple i food zarabiałem np sprzedając gitarę, czy jakiś telefon %-) Chcesz kupić Nokię 3310? :X Przemyski - Rezygnowałeś z pasji żeby kupić puche białka i krety %-) ? Ale czy [...]

dieta do poprawki zdecydowanie - suple nie potrzebne na ten moment

Witam. Chciałbym troszke "przykoksić" mam nastepujace pytanie. Zaczynam trenowac od jutra tylko czytałem kiedys ze codziennie sie nie powinno trenowac bo to miesnie rozkurcza czy cos takiego i nie ma efektu. Drugie pytanie brzmi po jakim czasie bede sie mógł wziac za suple?