suple

[...] ryż, wołowina, podudzie z kurczaka - whey, 2 białka jaj, łyżeczka płatków migdałowych i wiorek kokosowych, kilka plasterków banana :-D - ziemniaki, ryż, wołowina, ser żółty suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina Ostatnio są takiego dni, że z brzuchem jest wszystko ok, a czasem pojawiają sie problemy, musze chyba [...]

[...] sprawa... }:-( MISKA Dzień w biegu i nie pamiętam dokładnie co zjadłam, jak nie mam czasu żeby zapisać to nigdy nie wiem na drugi dzień }:-( W każdym razie miska czysta. suple: omega3, Wit. D, Wit. C, Wit B, wit+min., zma, hgh night, bcaa, glutamina, kreatyna Przez ten ostatni tydzień waga poszła lekko w góre i obwody na +, możliwe że przez [...]

[...] gryczana, mielone (wieprzowina+cielęcina), masło - białko jaj, whey, wiórki kokosowe, migdały - bułka z masłem, fasolka po bretońsku (fasola, szynka wieprzowa, kiełbasa) suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina, kreatyna Wczoraj chodziłam cały dzień głodna, ledwo zjadłam a znowu chciało mi się jeść @@-) 10.12 środa [...]

[...] kokosowy, banan, whey - bułka zytnia, masło, ser, wołowina długodojrzewająca - posiłek na mieście (kurczak, ryż, surówka) - owsiane, jajko, kurczak, salami, ser, kukurydza suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina, kreatyna No i niestety znowu się zepsułam :-( Jakoś treningi mi służą i krzywdy sobie nie robie, nawet [...]

Z tym wrzucaniem misek to jest taki problem, że nie używam potreningu.pl, nie da się zrobić czytelnego jednego screena tylko trzeba po kilka i później sklejać w całość co zajmuje sporo czasu :-( Dlatego nie wrzucam rozpisek, a do programu już się przyzwyczaiłam, mam już tam swoje szablony i produkty. W każdym wrzucam przykładowy dt i dnt. Rozkład [...]

tez mnei to zastanawia wiele osob zle wylicza posilki nie ma odpowiedniej diety i laduje kase w suple i o niedziałaja

[...] bowiem mam uważam znakomita diete,4,5 wegli,1-1.3 tluszczu i 2,2-2,5 pełno wart. bialka i najwiecwej kasy ładuje w cyce i wołowine,ryże,owisianke,orzechy,warzywa i oliwe a suple traktuje jako zabawki/chcem przetestowac oraz ocenić:)) webst3r-tak jak wyzej napisalem 19 pełnowartosciowego-w diecie mam dziennie 202 g białak pełnowartosciowego- [...]

to bizon po co ci suplementy bez diety??podstawa to dieta a nie odżywki ja bym wydał kase na jedzenie a nie na suple pzdr

dziennie to nie wiem ale tak około 30-50 zeta+suple

tak planowałem podliczenie ile czego wszamałem i ile mnie to wyniosło,napisze równierz ile wszystkie suple kosztowały,bowiem w czasie cyklu niektóre się po kończą<omega,tran,witaminy,hmb i białko-->to napewno nie starczry zdr

Jak leszcz ma kase na porsche to i na dietke, suple i siłke się znajdzie "jakiś grosz"

i tutaj suple które się już skończyły->od lewej omega3,cm3 i białko vitalmaxsa<na zdjęciu nie ma wiadra białka treca które się skończyło>

2000 to dla mnie b. duze pieniadze, ale trudno sie dziwic z taka iloscia posiłków. No zoabczymy czy wydatek sie oplacil. Sadze,ze jesli bedzie jakis blad to za pewne byl to trening. Bo suple, dieta na pewno nie.

siemano sledze test od poczatku w miare sumiennie i powiem ci ze jestem ciekaw jutrzejszego podsumowania dieta 11/10 suple ok do treningu na pewno sie przykladales wiec powinno byc ekstra pozdro a i jeszcze jedno tak jak mowili poprzednicy gdybys mogl przedstaw przyblizony koszt takiego tesu pozdro

SUPLE: -DYMATIZE Xpand 925g Bardzo dobry suplement,daje duże pobudzenie,zwłaszcza w czasie treningu->napewno polecam osobą które chcą zrobić cykl siła ew siła+masa jedynie co przeszkadzało to rozpuszczalność-b.słaba jak dla mnie 9/10 -TREC CM3 180 CAPS-jak dla mnie bardzo dobry suplement uzupełniający cykl XP 180caps nie starczyło na cały cykl [...]

[...] oliwy=45 zł -400 jajek*0.38=152zł -3kg wołowiny-3*24=72zł -8kg ryb<różnych cena średnia> 8*17zł=136zł -18kg cyca=18*17zł=306zł -38 puszek tuny *3.99zł=152zł -700g włoskich orzechów=20 zł -700g migdałów=28zł warzyw i owoców nie wliczam więc za samo jedzenie=1496 zł czyli łącznie suple+jedzenie 2500zł żadnej złotówki wydanej nie żałuje

witam, niesledzilem testu przeczytalem aby podsumowanie i coraz bardziej przekonuje sie do tego ze szkoda kasy na te suple, bo wydac ponad 1000zl zeby przytyc 4kg to troche przesada, mysle ze to samo moglbys osiagnac na odpowiedniej diecie i dozucic do tego jakies bialko.

patryksk8 ale czy ja napisalem ze masz zla diete? nie. poprostu uwazam ze te suple w bardzo malym stopniu przyczynily sie do zwiekszenia twojej wagi. dieta+odzywka bialkowa i mysle ze by bylo to samo. oczywiscie nieulega watpliwoscie ze taki np. xpand da ci powera na treningu lepsza pompe itp ale wg mnie nie jest warte robienie cyklu na suplach za [...]

[...] rozumiem jaki jest sens odświeżać bardzo stare tematy tylko po to żeby kogoś atakować. Nie widziałem żebyś komuś doradził w odżywianiu czy w treningu, ale tu bez sensu odświeżyć temat umiesz. Miał kase to sobie z nią zrobił co chciał. Kupił suple, efekty wcale aż takie złe nie są, jest zadowolony więc ok, a że sylwetka słabiutka to inna sprawa.

[...] gdyż dopiero co zakończyłem redukcje. Akurat wyszło tak + 200-300 kcal do tego co kończyłem redukować Cieszę się bardzo bo masło orzechowe wraca do łask :D Dziś przyjdą nowe suple " masowe " http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 2) Wyciskanie [...]