suple

no zaciekawie to nie jest , widac ze cwiczysz, ale patrzac na to od czego zaczynales to nie jest az tak zle.brales jakies suple?a saa??

[...] czemu uwazasz, ze dieta lezy?? :) sporo osob z sfd sprawdzalo i wypowiedzialo sie ze jest ok co do chemi to teraz malo co jest nie chemiczne :)))) co do stawiania na suple to powiem tak... cos napewno pomoga ale diety przestrzegam i stawiam ja wyzej niz syple, lecz nie ma sie co oszukiwac suple pomagaja, diety nie zaniedbuje wiec mysle ze [...]

[...] ostatni okres nieregularnie, sporadycznie, od okolo 5 tyg regularny trening wymiary oraz sila blizej nieokreslona sprzed HST;) reka okolo 37,5 tyle pamietam;) dieta jest suple xpand(od poltorej tygodnia) na czczo i przed treningiem, mass xxl po pracy 50g, hmb(od poczatku) trec na czczo, po treningu, przed snem dieta 6 posilkow w ciagle [...]

z czego chcesz rzeźbić macie jakieś suple na redukcje?

Wszystkie te suple brac zarówno w dni treningowe i nie treningowe? Białko najlepiej jesc na noc, rano czy nie ma to znaczenia?

Powodzenia w tescie, Za pare miechow najda Cie refleksje ,ze te suple to gowno i strata siana. Ze liczy sie micha + Tesc

nagroda za pierwsze miejsce to 1000 PLN na suple żesz kur... ja pierd.... tylko żebym to ja się na tym jeszcze znał :D

[...] jakim zestawieniu...Jeśli chcesz dobrej sportowej diety, to poczytaj posty podwieszone, jeśli nie zależy Ci na dobrej diecie, to dorzuć jakiego gainera (widze, ze już dajesz suple, nie mając diety, imo glupota), to Ci więcej kcal wyjdzie i może jakaś tam masa pójdzie, ale wg mnie, to lepiej zacząć żyć z dobrą, zbilansowaną, zdrową,a jednocześnie [...]

Ok. dzieki z pewnoscia przyda mi sie to co napisales bede wiedzial jakie suple wybierac i w jakim celu ich uzywac przyznal bym ci soga ale nie mam abona moze sie kiedys dorobie

Generalnie marketing przeniosl punkt ciezkosci z jedzenia na suple/odzywki przypisujac im magiczna moc, a plotki o ich niesamowitej skutecznosci krążą po siłowniach zawzyczaj gloszone sa przez ludzi ktorzy ich jeszcze nie probowali, a dopiero są w fazie napalenia. Wiedz, ze suplementy to przydatne dodatki jak sie umie z nich korzystac i wie czego [...]

[...] wg zasad UD 2.0, trening według zasad HST, dodatkowo koszykówka i rower. Dokładna dieta na zyczenie, dokladny trening na zyczenie jesli oczywiscie czas pozwoli Posiadane suple: Kaizen XtremeStack Ultimate Nutrition HorsePower Vitalmax Dextroza Monohydrate Plus Kaizen Precise EFA`s Kaizen L-Tirosin Olimp ALA WPC Ostrowia Olimp Vita-min Olimp [...]

suple ok tyle, że za wcześnie roztrenuj się dopracuj dietę i za miesiąc - dwa uderz z tym

Najpierw suple i ich ocena. Tak jak podstawowka, skala od 1 do 5( do dupy/ cos tam daje/ moze byc/ dobre/ bardzo dobre) : - DYMATIZE Xpand 925 g, ocena : 2 BEZ POMYLKI - OLIMP creatine monohydrate powder 250g, ocena : 3,5 - Olimp System Protein 80 (750 gram), ocena : 3 - Nature's Best Zero Carbs Isopure (1000 gram), ocena : 5 - Vitalmax [...]

Cena jaką napisałem jest ceną ostateczną bo tego supla już nie dostaniesz a poza tym fakt skończonego terminu nie świadczy naprawdę o niczym bo nawet na ******** ktoś opisywał jak brał Estera pół roku po terminie i kopał jak nówka (całkowity brak różnicy w działaniu). Ja też już wcześniej jadłem z 2 miesięcznym wyjściem terminu i potwierdzam że [...]

[...] również o nie pisanie dopóki nie napisze ze skończyłem SUPLEMENTY: 2 x CP - duze, glutamine 1400MC, hmb 1000MC, aero2, aakg mc - wszystko Olimpu i Biogenixu Dodatkowe suple i odzywki to: Gainer mct, gainer top mass, bialko - on100%whey, omega3, witamin multiple sport , MZB, glucosamine, dextroza, magnez, - poza bialkiem i magnezem all [...]

po mecie w 13 miesiecy by 13 w grabi nie urosło~~ jaki masz trening? Suple brales jakies?? http://s112.photobucket.com/albums/n199/mistrzgardel/?action=view&current=norbi6.jpg http://s114.photobucket.com/albums/n256/gardelmistrz/?action=view&current=norbi.jpg [...]

[...] treningu powtórzenia na ławie ida Ci lekko, to możesz spróbować jedną serie machnąć technicznie z zatrzymaniem(pierwszą, albo ostatanią jak Ci wygodniej). Zawsze trochę techniki złapiesz a siły też więcej wejdzie Na razie jest lajt, potem będzie gorzej. Ale będzie dobrze bo masz spoko suple no i to co najważniejsze czyli wolę walki

pomoc otrzymasz napewno - jednakże stawialbym raczej na zdrowie/a wspomniane "suple" raczej nie wyjdą ci na zdrowie/- ale twoja sprawa. praca w związku z tym także może ucierpieć- bo jak z=sam wspominasz- choc pośrednio- musisz do niej być zdrowy jak koń.

Witam ćwiczę już coś koło 6 mies i pomyślałem sobie że powinienem uzupełnić swoje jedzenie w jakieś suplementy... i teraz mam pytanie co byście mi radzili na początek?? nie chodzi mi o jakieś nie wiadomo jakie suple tylko żeby uzupełnić swoją diete w niezbędne skłasniki... moje dane: wzrost- 183cmm waga - 63Kg wiek - 16lat Z góry dziękuje

1. Regeneracja 2. Dieta 3. Chyba zawczesnie na takie mocne suple