suple

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] Spezial. Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

will, odzywki nie sa niezbedne przy dobrej diecie, a na suple lepiej zbierac niz kupowac byle gowno

[...] podgladajacym!juz nie moglem sie doczekac dnia ,kiedy wszystko bedzie dograne(wiem,ze byly male problemy techniczne w firmie ,wiec sie opoznilo z paczka sw.Mikolaja;) Ale suple to nie wszystko .Tylko poparte mocnym i przemyslanym treningiem w polaczeniu z zaplanowana dieta,dadza razem zamierzony efekt. ok,koniec klejenia bajery.Olo juz dawno [...]

Ja jak juz kupuje suple to biore najlepszej jakosci, w koncu to inwestycja we wlasne cialo...no ale ogolnie, zadko kiedy je kupuje. Procz kreatyny i BCAA reszta supli moglaby nie istniec. Wystarczy dieta.

Tydzien 7 dzien 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5b2ab36671491087912a844305e904.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca4affec7b34e8d90e4f3824732e7f9.png - placek z sosem bananowo-kokosowym i malinami TRENING Trec Isolate 100 -pasztet straczkowy,zupa-krem z pomidorow,papryka,rzodkiewka w pojemnikach do pracy piers z indyka duszona w baklazanach,cukinii i [...]

Tydzien 7 dzien 5 Podyzurowo, zaczyna sie tez okres kiedy albo mam dyzury albo jestem w rozjazdach albo jeszcze cos innego wiec teraz bede sie mocno gimnastykowac,zeby wszystko zgrac. Pewnie treningi bede musiala robic w roznych dziwnych porach a pojemnikowe zarcie stanie sie codziennoscia (zreszta micha coraz skromniejsza wiec coraz mniej do [...]

Tydzien 8 dzien 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6a6301910948acb64ce234bf6c0323.png zabralam sobie tyle rzeczy w pojemnikach, ze wystarczyloby na dwie pelne doby w pracy}:-( -owsiane z koktajlem wheyowo-truskawkowym -frykadelki, papryka,salata -kaczka pieczona z jablkami, -ryba pieczona,brokuly TRENING -piers z kurczaka z ryzem i marchewka z zielonym [...]

[...] - zupa rybna na bazie ostrego kremu z dynii i chili z "makaronem" z marchewki,cukinii i porow - tatar z lososia z kaparami,grzybkami marynowanymi,cebulka suple : BCAA, SAW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deea6982d7f5462f852ce5a3aed0b0f1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Barki i ręce Rozgrzewka : [...]

[...] -kotlety mielone, warzywa duszone,ziemniaki -sledz marynowany,kromka chleba na zakwasie, -twarozek z rzodkiewka i dymka,papryka, TREC Isolate 100 zblendowany z rabarbarem suple : SAW, BCAA Dzis byl wypas, czulam sie najedzona, chyba juz jestem meduzom;-D wpadla tez lampka wina na tarasie po calym dniu prac ogrodowych [...]

[...] ostre było bardzo, wypiłam litr (!) wody popijając) nie wiem jak liczyć bambusa,mięso smażone ponoć było na oleju kokosowym, nie wiem ile ale tluste to nie było TRENING suple : BCAA ( + duże ilości chili i imbiru do kolacji, można uznać za przedtreningowke :-D ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2c1800a836042b19ccd2d2cd79028de.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] z mlekiem TRENING -TREC Isolate 100 -jajecznica z pomidorem i czosnkiem,chleb -risotto z groszkiem i owocami morza* -salata z wedzonym lososiem i zielonymi dodatkami, chleb suple : SAW, BCAA *50 g ryzu to ilosc homeopatyczna w risotto, ledwo go tam bylo widac{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fefc46c95f4d4d598a07d1e49e566ada.png Zmieniony przez - [...]

[...] -TREC Whey 100 -pasztet straczkowy,losos wedzony, salata z dodatkami -grillowane roladki z dorsza i tunczyka w boczku, kalafior z maselkiem:-) -sledz marynowany,pieczywo suple : BCAA, SAW, enzymy trawienne* Luzne uwagi -ostatnio dopadaja mnie niekontrolowane napady sennosci - w niedziele polozylam sie na hamaku i po 45 min dziecko mnie [...]

[...] siedze w domu i zapewniam mu rozrywke;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5477ed10e77a4de28a9a21574c9e1696.png -pieczony placek wheyowo-owsiany z rabarbarem -szaszlyki z kurczaka grillowane, ratatuj na zimno -strogonoff,kapusta duszona -chleb,sledz,ogorek suple : BCAA, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/517b5c3d7e944c34a638f2b8feb09507.png

[...] -platki owsiane, mleko TRENING -TREC Whey 100 -pasztet straczkowy, jajka na twardo,malze,pomidor,ogorek -sola smazona, pomidory pieczone,rukola,sos z oliwy i bazylii -sledz marynowany,chleb, szaszlyk kurczaczy z grilla suple : SAW, BCAA, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ea26f2339c3449d81d9161ca9ba617b.png

Tydzien 11 dzien 1 Poranny pomiar wykazal 35 st C wyraznie wchodze w tryb oszczednosciowy, ale bol tylka nadal informuje mnie,ze zyje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/279bbd62b7134a03a38296e74aa11412.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90e14d8c6b7d4297ad890db0d074f1bc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Dzis tylko bonusowy w.1 - 140 [...]