Dzisiaj spróbuję trochę pokolorować dziennik :) Dzień 39 Trening Plecy + biceps i po kolei 1. MC 10/8/8/5/3 - 100/120/120/130/140 przy większym ciężarze prawa ręka dała ciała :] 2. Wiosłowanie sztangą 10/8/8/8 - 80/90/90/100 3. Podciąganie + odwrotne wiosłowanie - podciąganie wyszło 8/7/5, a wiosłowanie słabo 5/4/4 4. Wiosłowanie na wyciągu dolnym [...]
Dzień 42 niestety nie przejdzie do historii, za sprawą kilku cukierków czekoladowych :( f*** człowiek jest słaby, ale przepali się, dobry piec wszystko spali :) Poza około 7 cukierkami reszta wg założeń, dzisiaj bez kolorów :) Dieta: 1. Jajka + chleb 2 i 3 Schab + chleb - jakiś suchy mi ten schab wyszedł ciężko wchodził 4 i 5 Żeberka - mniam 6. [...]
[...] konca dupku (to do madzi 101). Ja pod koniec liceum mialem 70 kg teraz po 5 latach 94 jesli o to chodzi. Zastanawiaja mnie tacy ludzie jak ty. Naprawde nie szkoda ci kasy na suple i inne gowna? czlowieku idz na piwo, zabaw sie mlody jeszcze jestes. A ty tylko silownia i silownia. Nie wiem co w tym zabawnego , ze nie chce mi sie dbac o diete [...]
Zapraszam do tematu nagród: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s290.html#post-20057345 Gratulacje wojownikom,nagrody czekają /SFD/2023/2/11/4a62fc42ddea486ca818cba65ce63809.jpg Wielkie dzięki :) Suple się przydadzą do budowania formy na zawody w strict curl:)
[...] przecież to wszystko w głowie siedzi, Tak więc ogólnie motywacja jest. Jako że dbam o swój związek i unikam sytuacji napiętych dzisiaj również i moja żona przetestowała w/w suple. Wzrost 159cm, Waga 49kg , Rekord w MC: 70Kg x 3 , Przysiad 55 x 5 , 10 podciągnięc (Neutral chwyt) , ogólnie robi więcej niż połowa Koksów na siłowniach, więc i [...]
[...] opisu wzieła 2 miarki (2 scoops!!!!!!!!) i zalała zimnym mlekiem z lodówki i podobno duże grudki. Pisałem już o tym że przy zalewaniu zimnym mlekiem (prosto z lodówy czyli pewnie z 5'C) białko się bryli i nie rozpuszcza. Wniosek taki że od dzisiaj suple zamykane bedą na łańcuch w szafie , bo nikomu nie można ufać. Kreatyna też mi coś znika :))
[...] Nie jest to ćpalnia, choć porcja 15g pierwsze pare razy dawała trochę rozmazany obraz . Waga moja 96kg(aktualnie), Mojej dzielnej żony która kilkanaście razy mi podjadała suple około 51kg. W moim wypadku 9g to troszkę zamało, 15g idealnie, 18g za dużo i efekt odwrotny. W wypadku mojej żony 7g było b.dobrze, a przy 9g to miała już tryb [...]
[...] dermatologa! ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====
[...] kąpiących (Balaton) ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====
jakbym miał kase na xp to bym się nie pytał o suple z olimpa (dla mnie to nr dwa jesli chodzi o europejskie stacki) ale jeśli Olimp się może wypowiedzieć, może cośplanują nowego, to bym poczekał... a mówiąc że bx też może być potwierdzam Twoja sugestie Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-27 18:25:47
[...] chodzi o rynek światowy to pozostaje daaaaleko w ogonie i co do tego nie ma żadnych wątpliwości.. A ponieważ to nie jest forum Olimp tylko forum dyskusyjne o odżywkach i suplementach więc rozmawiamy tu o wszystkich produktach, które są dostępne na rynku- nie tylko polskim.. ot tyle chciałem dodać.. A Ty Qazar zyskałeś w moich oczach Swoją [...]
[...] ma prawo do własnego zdania - natomiast z boku patrząc wygląda to czasem jakbyś najeżdżał na wszystkich co polecają TS i tyle (chyba że ja patrze z boku jak zbok) Są lepsze suple - wiadomo że są - ale nie można w tym wypadku TS jechać "bo MRM ma 20mg więcej EGCG" czy jak kto woli ... To dobry produkt i tyle. Są lepsze i są gorsze jak [...]
[...] była o tym mowa - opóżnienia we drożeniach wynikają z prawodastwa europejskiego. Natomiast moja sugestia była odniesieniem do Twojej. No bo co to znaczy, że amerykańskie suple mozna kupić w kraju nieformalnie i tanio?... To, że na razie możemy w Europie jedynie "małpować" amerykę wynika z innego widzenia roli instytucji pubicznych. [...]
Super ;) to już będę wiedział. Wprowadziłem zmiany w temacie odnośnie diety - http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__kunkurs_masa_z_Universal-t1063002.html :) Dzięki za pomoc Panowie, suple już ogarnięte - czas na trening i dietę.
[...] mysle ze do maja dojde do 90kg a pozniej wycinka iloe zejdzie tyle zejdzie kg. jak nie ma kat. wagowych to nie musze schodzic do odpowiedniej wagi.obecnie wszystko trening i suple zawsze szly na mase wiem ze nie mam duzych tendencji zeby wode ciagnac podczas cyklu na masie wiec mysle ze jak przyloze sie do wycinki to moze cos z tego byc. pzdr.
[...] to firmy sa... "Takie badanie były - wspominałem nawet ostatnio o nich - 25% odżywek badanych zawierało PH a na etykietach ich nie było pamiętasz????" pamietam,ale i taka afera sie zawsze robi jak kogos zlapia na dopingu a on mowi ze bral tylku suple i odzywki i wtedy podejzenia i afery sie robia w strone firm produkujacych odzywki...
[...] to prawda wiele było "dosypek" do supli róznych firm- stary temat i długa historia Swego czasu kilka firm zakonczylo swą dzialalnosci z tego powodu w wiele procesów niedokonczono co do wpadek zawodnikow 100% startujacych stosuje niedozwolone preparaty a suple czasem sa dobrym tłumaczeniem ( tyle ze laboratoria się na to nie nabierają)
[...] staży potrzebny jest jedynie preparat wit/min + ew odżywka ale to tylko w przypadku jakbyś nie mógł dostarczyć potrzebnych składników w diecie moim zdaniem ładowanie kasy w suple przy parumiesięcznym stażu i sporcie rekreacyjnym to wywalanie jej w błoto masz opracowaną dietę, trening?? ile ważysz, ile masz wzrostu, obwodu pasa, klatki, jaki [...]
Redukcja ze wsparciem Koniu151 – podsumowanie 1-go miesiąca str. 3
