suple

Lwp3 Być może spróbuję zamiast przed posiłkiem zażywać ACTIVLAB Body Fire przed treningiem. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 68 Trening aero /21.05.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 jaja, jabłko (150 [...]

[...] *3s x 10 x 15kg Młotki 3s 10powt 20kg "21" szeroko,normalnie,wąsko *20kg *25kg *30kg - ciężko ostatnie powtórzenia wymuszone +przedramiona +brzuch Z pracą wszystko pozalatwiane, jak pojdzie dobrze od pn ide do pracy nie wiem jak to sie odbije na mojej aktualnej 'formie' ale wiem ze pozwoli mi odlozyc pieniadze na suple. ,zdrowia

[...] uwagi się dziś nie wydarzyło, ot, normalny dzień (jeden z tysięcy). Miałem brać się za zakup nowej puchy BCAA, ale złożyło się, że kolega,z którym wcześniej kupowałem suple przez internet, ma na zbyciu 500g BCAA XTRA ActivLabu o smaku grejpfrutowym za 50 zł - brał w promocji (2 za 100 zł), a że mu obecnie nie potrzebne, to w poniedziałek [...]

eNd_ - sam przyznał ze diety nie ma to co wiecej mamy dodac? szkoda kasy na suple. Nic tu nie poradzimy

[...] stycznia mialem przerwe z powodu reki ale wracam w poniedzialek i mam cholerne spadki np w bicu spadlo 4cm a na klate 10kg mniej. Mysle czyby nieodrobic strat szybko na saa, co o tym sadzisz? czy lepiej konkretne suple np shock therapy+storm itd. Sory ze w odzywianiu o to pytam ale niechce z takim pytaniem tematu otwierac po co mam smiecic. Pzdr

lepeij zainwestuj w miskę niż w suple dieta to ponad 60% sukcesu a suple jakieś 5% z saa daj spokój

Jedno male pytanko , rozpuszczac te suple w szklance i zamieszac lyzka , czy w shakerze mocno wytrząchac??

coś mi się zdaje, że "trochę" za wcześnie na te suple się rzuciłeś myofusion to białko, bierzesz wg. braków w diecie i nie robi się na tym cykli a sam superpump nie starczy na pełen cykl, więc musiałbyś jeszcze pojedynczą forme dokupić kretki.

[...] powiem, 4tyg na krecie to za mało... zmarnujesz kasę, lepiej dokup chociaż na 2tyg i zrób 6tyg cykl (w sklepie sfd chyba olimpa crete 90tabsów za 11zł masz). chcesz brać suple bierz je z głową ;) potem ćwicz dalej ale bez żadnych gainerów już bo to błąd u Ciebie... dieta na 0 i aeroby powinny dać dobre rezultaty... a spalacz? może oceń sam [...]

Trening nr 96 - 21.05.10 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s85.html#post2 Pompki na poręczach, po 2 powtórzenia: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 3x5 2x masa ciała 2x +2,5 2x +7,5 2x +12,5 2x +17,5 2x +22,5 2x +27,5 FILM 2x +32,5 FILM 0,5x +37,5 (poprzednio 2x +30) Hack przysiad: 5x 77,5 (75) 5x 97,5 (95) 5x 117,5 (115) [...]

kurde ten ma znów suple za free to jest niemożliwe dobry tren

[...] z głową masować ;) więc kiedyś gainer może się przydać - chociażby jak nie będziesz miał jak cos zjeść - lepszy rydz niż nic... może być 6tyg - ogólnie to przerwa ma trwać co naj mniej tye ile sam cykl trwał... glutamina i hmb - hmmm dużo o tym mowy było, rozważ te suple. a najlepuiej uderz do dzziału SUPLEMENTY... tam poradzą najlepiej;)

Siema.Trenuję bieg na 400m i na 800m.Co polecacie?Brakuje mi wytrzymałości i siły.Trenuję 6x w tygodniu po 1,5 godziny.

Witam. Od jakiegoś czasu zastanawiam sie nad tym właśnie tematem. Włączyć stałą suplementację BCAA i Glutaminy czy nie. Dodam, że mam ułożoną stałą dietę( 6 posiłków dziennie ) w której są zarówną białka jajek( rano ) piersi z kurczaka( ok 150+ gram na posiłek) a na noc twaróg ( 150 g ). Wszystkie te odmiany białek jak wiadomo zawierają różne [...]

[...] tego co wiem, po takim cyklu trzeba dać troszkę odpocząć organizmowi od krety ale chce od razu zacząć trening Oliviera Lafay'a i chciałbym żeby ktoś z was polecił mi jakieś suple. Zależy mi na sile i wytrzymałości, bo dieta dołączona do tego treningu daje mi dodatni bilans, więc masa pójdzie w górę. Problem w tym, że ten trening 13-nasto [...]

idź do działu "Odzywianie" i "trening dla początkujących" tam sie wszystkiego dowiesz. Suple narazie sobie daruj

[...] ale mam jedno pytanie. W większości postach był pomysł by iść do lekarza, ale potem było wiele postów, iż lekarze domowi, pierwszej pomocy mają dość mało wiedzę na temat suplementów i może taka wizyta się źle skończyć. A co wy na to by pójść do Poradni Sportowo-Lekarskiej. Sądzę, że tam jest wielu specjalistów, którzy powiedzą, żę: - dieta [...]

moze sie przyda: SUPLE A ZDROWIE http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_z_Matk%C4%85_-t212048.html

lepsze jest ulożenie diety i jej wlaściwe realizowanie a najlepsze byłoby gdyby człowiek niejako automatycznie realizował wsazelkie poczynione- czy na piśmie, czy w pamięci- zalożenia odżywki i suple sa ku tamu pomocą- więc niejako sa w drugiej kolejności; choć często b. się przydaja

miły kolega ja ci poradze żebyś się przyłorzył do treningu/diety/regeneracji /i połączeniu supli wiesz opowiem ci o moim znajomym któremu też odradzałem saa ale poszedłem mu na ręke i załatwiłem mete. 5kg zrobił.utył a po odstawieniu zostało mu 2kg ale to tłusz a mięśni jeszcze mniej ma niż kiedyś tak więc przez ten rok polecam suple