suple

kofeinę bierz zawsze conajmniej pół godziny przed codzienną porcją amfy członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] przyjmowac przed wniosek z tego jeden plynie nie ma sensu brania kofeiny po wiec bierz kreatyne zaraz po Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Wydaje mi się, że trenując niezawodowo lepiej unikać nawet tych zdrowych supli, a bardziej skupić się na diecie. Mimo wszystko suple to chemia. Z drugiej strony zawodnicy tak ostro katują swoje ciała, że prawdopodobnie lepiej się wtedy suplementować. Dużo kulturystów umiera na raka układu pokarmowego i to niekoniecznie przez sterydy, które biorą [...]

Karnarz słyszałem, że w niektórych krajach UE tego typu suple (HGH) są niedostępne na rynku, wiesz coś o tym?

[...] w irlandii są bardzo restrykcyjni, ostatnio kupiłem "white flood" z controlled labs i miałem wersję bez gaby a praktycznie wszędzie w innych krajach jest w składzie gaba, podobnie ze stackami, wypuszczane są wersje supli bez zbanowanych substancji, paranoja jakaś panuje tutaj, dlatego zawsze suple z pl sobie ciągne jak jestem

xmajkeeel1 jestes typowym swiezakiem. wszystko zaczynasz od dupy strony. najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze aspekty: 1. progresywny trening(czyli taki,aby systematycznie podnosil twoj poziom sily w podstawowych cwiczeniach), 2. zarcie(aby "na sucho" byc w stanie zbudowac troche miesa) 3. regeneracje(bez niej-nie ma mowy o sukcesie w tym [...]

Weź się za prawdziwą siłownie i porządne "suple" bo możesz wiele zdziałać..

Powiedz jakie suple i ćwiczenia na barki :p Split czy FBW?

Chłopaki wcześniej miałem 3 miesięczną przerwę z siłownią. Nie z mojej winy i tak wyglądałem. Cały czas lece na splicie. Barki robię wyciskania żołnierskie stojąc, arnoldki, potem jakieś ze 2 cwiczenia hantlami. Cwicze w piwnicy w ciezkich warunkach, dziury itp. Nie ma co narzekać ale teraz nie mam czasu na normalą silke a nie ma co sie [...]

[...] jedynie dostosowany do warunkow jakie mam w piwnicy. Czyli same dzwigania. Na www.sniz.cba.pl jest z przed pol roku plan, nie modernizowany jak i inne rzeczy, dieta ta sama suple tez. Bylem dzisiaj w markecie i nakupilem jedzenia na pare miechow. Z odzywek teraz bede bral 3 gainery takie najtansze i jakies zwykle mono z kg Zmieniony przez - sniz [...]

[...] wczesniej juz to;p jem 3 do 4 razy wegle nie liczac manny z gainerem ktora szamam po kazdym posilku do tego z samej diety mam kg 1,5 kg miesa dziennie ale tez czasami obiad w domu to jest wiecej tego. trzymam sie konkretnie posilkow i nie odmawiam sobie niczego dodatkowego;p suple = gowno... z supli mam 15 kg gainera najtanszego i kg mono;p

"suple = gowno... z supli mam 15 kg gainera najtanszego i kg mono;p" to się zdecyduj, najtańsze gainery to naprawdę syf

co to w tej wiekszej beczce ;p? tez planuje sobie kupic jakies suple na "zimowe masowanie" ale zastanawiam sie nad produktami, moze bys cos doradzil ?

[...] posłuchajcie zawodowych kulturystów, postęp zachodzi gdy: - zna się swoje ciało - wie się jak na nie oddziaływać ( odpowiednio dobrana dieta-zabawa węglami itp., ćwiczenia, suple) - regeneracja - najważniejsze, ładowanie dużej ilości kasy w to Pokrótce masz kasę jakąś tam wiedzę na dany temat, znasz swoje ciało i wiesz jak reaguję, masz [...]

a wie ktos ile sponsor w polsce placi zawodnikowi na miesiac ?czy wiekszosc to suple?

1 POSILEK 30g wpc 5jaj (3 zoltka)+30g owsianki wszystko to w fornie omleta smaruje sobie go musem jabłkowym z cynamonem 2 POSILEK 180-200g piersi z kurczaka +30g kasza/ryz br./makaron pel.ziar+ ok 20ml olej lniany +warzywa 3 POSILEK J.W 4 POSILEK J.W 5.POSILEK koktajl truskawki ok 250g +chudy twarog 250g warzywa to najczesciej brokuł ,kapusta [...]

Jeżeli chcesz dietę poczytaj posty podwieszone działu. Ułóż na podstawie informacji tam zawartych a my ją sprawdzimy. Na początek suple odpadają, jak wracasz po przerwie to weż się za miche, porządny trening i regeneracje. W sprawach treningu konsultuj plan w dziale: Trening dla początkujacych. Pozdrawiam.

Dobra nie kloccie sie juz;-)%-) Ja niczego nie neguje; napisalem jedynie swoe zdanie oparte na wieloletnich obserwacjach i to jest juz gleboko ugruntowany pogląd;-) ktory sie nie zmieni bo mam juz kupe lat. Suple tez ma prawo do swoich pogladow ;-) tak ak autor tematu ktory POWINIEN isc do lekarza a nie pisac na forum

Zamiast gainera w 4 posiłku daj ryż lub makaron z pełnego ziarna.Szama będzie lepsza niż suplement.Pamiętaj że suple są tylko dodatkiem,więc jeśli możesz to staraj się jeść normalne posiłki. Co do klatki to zaczynał bym od skosu a potem ewentualnie robił płaską.

[...] prawda czesciowo sprzeczna z pogladami z tego forum, ale wg mnie duzo bardziej wartosciowa, bo to ceniona praca naukowa wsrod sportowcow i polecana np. na AWF. Akurat sam ja na sobie testuje. Przy chwili wolnej polecam Wam do niej zajrzec, z tym ze uprzedzam troche naukowego slownictwa i nie jest to ksiazka w stylu bierz takie suple a bedzie ok.