suple

Poczytaj sobie dział juniora i zbiór najważniejszych tematów. Tam będą suple. Nie patrz też na kolegów, którzy biorą ją od początku. Im dłużej robisz muskulaturę tym dłużej ją będziesz miał.

nom Po co mi suple jak silki nie bedzie?

Suple- beta 4-5 gram mono 7 i 12 gram do wpc- dodajesz pół łyżeczki cynamonu (płaskiej!) i łyżeczkę kakao witamina c na noc i ew rano jak chcesz Dieta - tak jak pisałem u pozostałych- taki sam rozkład, bo macie taką samą wagę należną niemal co do grama. U Ciebie inaczej z białkiem z powodu tego przedtreningowego: Dnt 190 dnt – kcal 2700 Wedle [...]

Arab tu daj adres :D Zamowimy ci suple :D

[...] -podciaganie sztangi do brody 3 obwod: -wiosłowanie w opadzie -wznosy na 1 nodze -wyciskanie zolnierskie -przysiad sumo -30 min na orbim leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:prot estra., selen warzywa:pomidory, papryka, rukola, salata, szparagowa picie: kombucha, zielona, mate z guarana, na sen Po treniu zaleglam w wannie :-) a po kapieli [...]

co chcesz kupić ? bo szczerze mówiąc to ceny są rózne na różne suple...w jednym miejscu coś jesst taniej a inne drożej...

DT napoje - kawa z mlekiem x2, woda 2l, herbata (pokrz+dziur+przywr) x2, kawa czarna x2 suple - omega3 x3, magnez x2, cynamon warzywa - ogórki kiszone, kapusta pekińska, brokuł, szpinak (na razie wywaliłam ogórki zielone i paprykę i paczę na reakcję brzuchola) Trening A (tydzień 3.) poprzedni trening to też był tydz. 3, jest źle wpisane 1) [...]

tak jak ci napisał Flex zrób badania będziesz wiedział,suple z daa raczej bardzo dobrze sie sprawdzają tak więc suplementacja może być przydatna i wskazana u ciebie. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-18 18:11:18

18.02.2013 ] Zmęczona po treningu dziś jestem. Jak najszybciej do łóżka lecę. ;-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26ed443a4ab34e7a9dc79c097d81bc7c.png A Lepiej, dużo lepiej. Dużo pomogło lepsze ustawienie. Wyższe podkładki, żeby sztanga była wyżej. Tylko normalna sztanga i normalne krążki wymusiły większe obciążenie. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, [...]

Za wcześnie na żadne suple poczekaj jeszcze bo nie wykorzystasz ich potencjału Weż jakieś witaminy i minerały no i omegę 3

[...] bagietki DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de1d6b16a27c4af599911101c270dffb.png 18 lutego miska czysta warzywa; kapusta, sałata lodowa, brokuł, ogórek kiszony, pomidor, rzodkiewki suple: omega 3. magnez, colagen, BCAA napoje< woda 3 l, rumianek, lipa, owocowa, czarna z cytryna, sok z kapusty, kawa x2 trening B1 rozgrzewka 10 minut bieznia szybki marsz [...]

DNT Warzywa: pomidor,sałata, szczypior Przyprawki: cynamon, kakao, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0213d65f7fae4ca0b5150f948769d205.png

To tak jakbys plynal motorowka z 300KM i jeszce probowal wioslowac;) Ogolnie na cyklu szkoda kasy na suple, ale sam w sumie tez sobie zapodaje czasami chociaz BCAA i Glute oraz kompleks witamin i mineralow.

Nie było mnie tutaj od soboty@-|...Mega zajęty weekend a w poniedziałek o 4.26 miałam autobus na lotnisko, o 7.00 samolot do Stavanger - byłam na rozmowie ws. pracy :-) i oczekuję teraz na wyniki:-) Cały dzień wczoraj spędziłam w Sandnes i Stavanger - non stop chodzenie i chodzenie :-) nogi troszkę dostały w kość}:-( SOBOTA - DZIEŃ 1 - TYDZIEŃ 1 [...]

Suple to chyba sprzedam chcesz kupic?:p narazie poczekam co lekarze znajda moze to tylko jakis polip na jelitkach albo jakas bakteria siedzi i sobie pustoszy organizm

też dzis sie op*****lam, bo mnie czekolada z wedla i florianki przymulily :d 1500 kcal znow, boze co ja robie xD Rutkow ja pake na islandie rodzicom wyslalem :D Jeszcze suple nei przyszły, jutro beda z rana pewnie. siema ;d

Miseczka moja dzisiejsza :-D Warzywka: ogórek kiszony, mix sałat, groszek, marchewka, rzodkiewki Suple: 2 kapsułki tranu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f7e3ec7bb54df1a13b79a132268cc1.png

Napisałem ,że suple animala są dość drogie a suplement ANIMAL TEST jest prawie za 400zł co jest dość sporą ceną za "suplement"

Niedziela 17.02.2013 - DZIEŃ 2 - TYDZIEŃ 1 Micha czysta! Za dużo białka - chyba pomyliło mi się z poprzednim rozkładem...{{:-( Warzywa: 2 kalafiory, sałata lodowa, ogórek Suple: tran, wiesiołek, chrom, mg, vitapil, essentiale forte, siemię lniane Napoje: herbata zielona 1l, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a882748f2acc40b1bef0aa64921b27a1.jpg TRENING [...]

po co robić cykl skoro robisz pompki:)) to zmienia postać żeczy jeżli nie ćwiczysz na siłowni to te suple Ci zbędne;-)