suple

dasz rade najwazniejsze samozaparcie miesnie maja pamiec wiec lada moment zacznie waga/sila i wymiary skakać kasa bedzie to i na miske/suple sie znajdzie basen fajna rzecz z braku czasu zapomniałem czy jeszcze umię pływać

CONTROLLED LABS suple wypas bierz w ciemno.

[...] , marchew posiłek nr 3 ____________________________________________ volvo szkoda , że wczoraj nie zobaczyłam twojej wiadomości. po wypisce wczoraj od razu poszłam . A suple dzisiaj rano oddałam. Aż taka okrutna nie jestem aby budzić rano rodzinę. za rybami również nie przepadam ale w piątki nie jadam mięsa. Ale w filecie nie ma ości. [...]

Mężczyzna 17 lat 77kg 195cm wzrostu cel - masa, chociaż nie układałem planu pod tym kątem staż - 5 miesięcy inne sporty - rekreacyjnie koszykówka siłownia dieta - niby jest przeciwkazania - lekka skolioza suple - creatyna vitalmaxa mono i aakg trec'a @up rzeczywiście... Zmieniony przez - prawieKOX w dniu 2010-10-10 12:33:18

Miecho dajesz do kanapki, to nie jest problem (ode mnie zula czasem kanapki jak zobaczyli, ze z cyckiem je mam zawsze o.O) Nie ma okreslonego czasu stosowania diety Przez pierwszy rok odradza sie suple, chyba ze jakies zarcie w prochu do uzupelnienia ewentualnie lub jakies witaminy, tabsy z Omega 3.

Dzięki chłopaki za zrozumienie. Ok, suple zaczne tak po kilku miesiącach treningu. A na siłkę można zapisać się w środku miesiąca czy z początku zazwyczaj się zapisuje?

[...] na duży + Było stoisko Gaspari, CNP Chyba wszystkich kulturystów jakich sponsorują ściągnęli... Extreme Deto coś tam GASP, XXXL MUSCLE CLOTHING, Met-Rx, Dorian Yates swoje suple też sprzedawał osobiście ;)BSN oraz kilka mniej znanych firm. Co do michy to sobote przetrzymałem na ryżu + kurczak + orzechy + szpinak na kolacje pół pizzy Dzisiaj 2 [...]

No to o to chodzi by nakierować na dział suple i dział odżywianie. Diete mam na tip top dzięki własnie forum. Każdy kiedyś zaczyna i zadaje głupie pytania, ale bez jaj, że pierwszy post w dziale doping, diety brak, trening jak dla laski, etc. bo to tylko zajmuje czas, tj kłócenie się z delikwentem ze za wcześnie by jednak ktoś mu rozpisał, bo i [...]

Nie widac fotek ani suple ani sylwetki...

Ok, może teraz się uda: SUPLE

Ale chodzi ci o suple ? bo jesli tak to polecam np. nitrobolon,shock,no-xplode. Jesli nie to mocna kawa, redbull jak 1 niedziała to 2,kofeina w tabsach, tauryna, słyszałem ze zimny prysznic też pobudza cos musi zadziałac .

TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 1 PLECY unoszenie tułowia z opadu dużo x cc 16x +5kg 10x 10kg 10x 10kg 10x 10kg podciąganie w szerokim nachwycie 12x cc 10x +5kg 6x +7,5kg 6x +10kg wiosłowanie sztangielką 14x 24kg 11x 27kg 10x 29kg 10x 31kg 8x 33kg TYŁ BARKÓW face pull 4 serie 10-12 powt. czucie ciężaru unoszenie hantli w opadzie tułowia 2 serie 7kg & FAIL [...]

[...] myśle że będzie spokojnie redukcja. Co do diety, to nudno, muszę coś wprowadzić nowego. Zjadłbym coś niezdrowego najchętniej, ale niestety powiedziałem, że nie. Z przymróżeniem oka: Wypiska firm suplementów jakie można dostać u Pana, który się oferował. Damn it, zawsze myślałem, że ta firma to American Muscle - widać myliłem się zdrowia.

Nie wydaje mi sie , żeby to były suple. Smak jest ok. Słodkie BCAA i kwaśna cytrulina - do wypicia. W ciagu ostatniego miesiąca miałem dwa takie treningi jak dziś. Pierwszy po zjedzeniu leczo przed trenem, drugi dziś kiedy zjadłem cheata (były w nim buraki). Jestem prawie pewien, że to wina żarcia, a dokładniej warzyw w przedtreningowym.

aby suple były miłe w smaku ;p - to źle trafiłeś. Jabłczan kreatyny: -Trec Cm3 -Olimp Tcm -Activlab Tri Creatine Malate -Rx Gold Tri Creatine Malate Bcaa: -Olimp Bcaa Xplode -Hi-Tec Bcaa Tst -Activlab Bcaa Xtra -Activlab Bcaa 1000 -Fitmax BCAA Pro 4200 -Olimp Bcaa MC Do tego zostań przy tym mzb, a przed treningowo dobra kawa, lub kofeina w kaps. [...]

Czyli, żebym dobrze zrozumiał: rano przed śniadaniem np Amino Whey System przed i po treningu bcaa g-force si? na noc już nie dawać aminów żadnych? Chyba że zamiast amino whey, jakieś inne? Sory że tak dużo pytań, ale musze sobie poukładać wszystko a zaraz idę po suple

bierz tak jak wczesniej pisali nitro2 mala puche i do tego pojedyncza forme zmiescisz sie w 100zl. meso i temu podobne suple daja pobudzenie, motywacje do treningu. jesli masz dobra psychike to na mono + podstawowym stacku zrobisz podobne efekty jak na mono +ktoras kosa. nie kombinuj, mlody jestes, jesli teraz nie mozesz sie zmobilizowac do [...]

spać chodzę 23-24. Suple które posiadam: -maxcarb -krealkany -mass -gforce -zma -stack kreatynowy Myślałem żeby brać tak: rano aminy, troche carbo i alkany przed treningiem stack i aminy po alkany aminy i carbo(albo karbo popijać cały trening w rostworze) 20-30 minut po mass z mlekiem a później posiłki..

TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 2 KLATA Pompki na poręczach 12x +10kg 10x +15kg 10x +15kg 8x +20kg Wyciskanie sztangi na skosie + (smith) 14x 68kg 10x 78kg 8x 83kg 6x 88kg 8x 88kg drop, max 68kg, 48kg Rozpiętki na lekkim skosie + 12x 10kg 11x 11kg 10x 13kg 8x 15kg PRZÓD BARKÓW Wyciskanie sztangi sprzed klaty (smith) 12x 58kg 8x 68kg 8x 68kg 6x 73kg [...]

A jak dieta Demo? Wsuwasz jakieś suple aktualnie? Wykroki to masz przejechane taki ciężar...