suple

[...] 15x 40kg wszystko po 1 serii tak jak mam rozpisane w planie sfd przerwy ok 30-40s tyle co na zmiane ciezarków albo przejscie z miejsca a do miejsca b no i oczywiscie moje suple adipokill, omega3, lecytyna, witaminy. no i oczywiście moja kochana praca fizyczna 8h hubert tak moze byc? Zmieniony przez - czester21 w dniu 2010-08-12 10:31:45

[...] Nogi + Brzuch Sobota Barki + Biceps Niedziela Przerwa Dobrze mi się nim ćwiczy,ale zauważyłem że klatka chyba gorzej rośnie od innych partii plus chciałbym zacząć ćwiczyć 5 razy w tygodniu Jak zmienić plan na 5 dni i żeby klatka była jako priorytet ?? PS:Jestem na masie,mam dietę i suple Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-03-19 16:52:33

Po świątecznej przerwie, wracam do masówki. Dieta ułożona, a konkretnie B:130g T:55g W:420g, co łącznie daje ~2700 kcal. Zaczynam dość nisko jak na moją przemianę materii, ale ostatnio jadam 2-3 posiłki dziennie i niekiedy zdarza się, że nawet 2k kcal nie wyrobię. Suple w planie to kreatyna mono od SFD, gainer na uzupełnienie braków w diecie i [...]

ja sie wczoraj wk***iłem.zamówiłem suple.zero promocji.to co chciałem kupić to kupiłem i tak tanio.a na innych stronkach z cenami to chyba ludzi pogrzało na maksa.ciekawe czy po sylwku bedą jakieś dobre promo. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-14 19:52:37

http://centurysupplements.com/ephedrine-hcl-50-tabs działa 100%,i jest pąąpa nawet%-) da coś wykombinować z tym moim trefnym abonamentem?? albo joha albo synefryna albo suple na ziołowej efce. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-15 00:03:56

Banan będzie suple mieszał %-)

Wyciskanie stangi za karku 32x14 34x12 36x10 Unoszenie sztangielek chwytem młotkowym siedzac 9(14) 9,5(12) 10,5(11) Podciąganie drązka wyciągu dolnego do brody leżać 20(15) 22,5(12) 24,5(10)- na spróbowanie czułem bardzo mocno barki unoszenie sztangielek w opadzie tułowia na boki 6,5(15,15,15) Wyciskie stangi wąsko gryf mocno łamany [...]

bandit1200 dieta - dział ODŻYWIANIE FBW - system treningowy opierajacy sie na ćwiczenia złożonych wolny ciężar ruch naturalny , tz całościówka. suple na bok - własny potencjał tracisz - zacznij jesc !

[...] się wysiłku, chociaż nie osiąga 50% całkowitej ilości glukozy wytwarzanej w wątrobie. Jezeli ktos z rana przesadza z wysilkiem zarowno - objetosc jak i intensywnosc - to suple wydaja sie nie zbedne - bo do katabolizmu bialek dochodzi. Natomiast areoby o lekkim usposobieniu nie wplywaja na utrate tkanki miesniowej w tak intensywny sposob. 30 [...]

zaczynałem z wagą 49/51kg nie pamiętam dokładnie co do obwodów dawno sie nie mierzyłem ale dzisiaj to zrobie i podkleje a suple to jedyne gainerek jako uzupełnienie diety;pp

Miał być staż poniżej 12 miesięcy więc jako świeżak też coś dam od siebie dopiero 3 miechy ale efekty jako takie są suple jakie biorę to Białko +creatyna + Bcaa na trening Diety próbuje trzymać się w nadmiarzę jak narazię z 58,9kg wpadło 67kg i idzie Dalej : ) Treningi 3 razy w tygodniu na mase Jak najwięcej i mniej powtórzeń Cel do czerwca to [...]

[...] http://imageshack.us/a/img826/2862/20130111211847.jpg http://imageshack.us/a/img826/6565/20130111211825.jpg dieta jakas jest plan treningowy tez suple jakies tez sa(hmb bcaa amino) i jeszcze od nastepnego tyg zaczne cykl na tcm wiec tylko zyczyc powodzenia ;) . to co udalo sie wypracowac przez te 2,5 miecha to +3,5cm [...]

Zaczynałem od 63kg przedtem trochę machalem w domu ,ale to tak że jak mi się chciało w tygodniu jak dwa treningi zrobiłem to było dobrze . ale od kiedy zapisałem się na siłke to to już bez opier . . . się dietę trzmalem i cały czas trzymam no i suple.

Na silce zaczynałem od 63kg teraz jest 70kg chce dobić do 80kg ,więc 7kg w pół roku to nie jest rewelacja . a jak pomyśleć ile kasy na suple poszło to aż lepiej nie mówić .

ja juz po pracy reka jeszcze boli ale tak jakby coraz mniej odpoczywam szykuje suple i ...... no włąsnie nie musicie wiedzieć co

Spam & Suple & wszystko inne tam tak :P

nie zwróciłem uwagi jaki on młody, jak dudek i siodema, nie przesadzaj z treningiem siłowym, suple sobie daruj jakiekolwiek;) kurcze w tym wieku to sie piło i fajki po kątach paliło, a nie żelastwo przewalało Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-09 17:04:31

[...] sii 12:13:38 i aeroby pizgalem Ja 12:13:46 napisz wieczorem gdybym zapomnial sie odezwac ok? 12:13:48 ae teraz musze konkretnie sobie wszystko poukladac 12:13:58 dietka suple ćwiczenia 12:14:06 ok jak widac pojecie ma po rpostu w******lal jak dziki wieprz fast-smieci i teraz za sprawa dziewczyny zapewne chce sie odsmalcowac podstawy beda, [...]

ja juz mam zaplanowany caly sezon do czerwca fundusze i suple sa

Powiem Wam tak: Na Naszym etapie, czyt. waga, wymiary, ilość jedzenia - suplementy całkowicie odpadają. Dopóki nie dobrniemy do pewnej ilości kcal, to nie potrzebnie będziemy wywalać pieniądze na suple. Będziemy zaj**iście rosnąć, jak trening będzie porządny oraz dieta co raz większa. Ja używam tylko białko rano do owsianki, żeby dostarczyć w niej [...]