suple

najpierw dieta i trening - pozniej suple. zeby ulozyc diete - trzeba wejsc do dzialu odzywianie i poczytac podwieszone temat jak sie to robi. spalacz polecam na poczatek lajtowy - np Clenburexin, albo Thermo Speed, male dawki. Ale mowie - suple dopiero po zapoznaniu sie i wprowadzeniu w zycie podstaw.

jest ich az tyle bo zostalo mi z poprzedniego cyklu cm3 i bcaa i od kumpla dostalem jeszcze 90 caps cm3. i dlatego chcialem cos do tego dokupic. wiec bardziej chodzi mi o ocene tego wszystkiego. czy dobrze te suple bda ze soba "wspolpracowaly" ?? :D

suple ziomek to nie wszystko wbij w odzywianie i jedz nie jakies tam kaloryczne posilki tylko poislki ktore moga ci pomoc..

moim zdaniem za wczesniej na jakie kolwiek suple w ogole polecam w tym wieku raczej sporty ogolnorozwojowe niz silke.

[...] tym ze tam pytalem czy moge brac kreatyne. Odeslaliscie mnie do lekarza No wiec niedawno bylem u tego lekarza no i spytalem czy moge brac kreatyne, bialko czy jakiekolwiek suple. Pani doktor powiedziala ze moge, ale na wlasne ryzyko. Jesli wezme kreatyne to w dalekiej, lub niedalekiej przyszlosci moge cierpiec na niewydolnosc nerek. Z bialkiem [...]

To ze za wczensie na suple to jedno, a drugie ze w takim wieku powinienes sobie odpuscic silownie.

Jak BadMad, ale ja jeszcze bym coś dodał od siebie, cokolwiek z SAA to głupota ... Suple, odżywki i konkret micha ...

Najlepsze suple :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-18 18:36:58

Lepsza bedzie dieta 2kg tylko to mało tak wiec i to Ci spadnie bo diety jest z dupy Kupuj Gainera i jedzenie a nie suple Aminokwasy? na masowaniu ? Po co hmb? nie dziala..

nie ma szans by taka solidna mleczarnia miala zanieczyszczone produkty wiekszośc firm produkujących suple, pakujących nie ma sprzętu na takim wypasie jak mleczarnie druga spraw, ze to tego tego typu firmy są producentami tego surowca dla przemysłu "odzywkowego" a nie kopalnie

w jakim celu w ogóle te suple?? Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-18 19:51:24

a na przyszłość układaj suple pod dietę a nie na odwrót

na początek to dieta !! dobra dieta lepsza niz jakie kolwiek suple ... a jesli chcesz to na pocz. gainer wedle braków w diecie i mono/jabłczan (nie zalewa tak) ale bez diety efekty bedą srednie...

a jakieś suple teraz ostatnio brałeś?może jakieś ph?

W tym wieku-nic. Odpowiednia dieta+trening aerobowy i starczy, a nie za suple chcesz sie brac-poszukaj-poczytaj, duzo sie dowiesz przy okazji.

[...] rownie dobrze pytac w poprzednim a nie robic smietnik Przy 2 miesiecznym stazu podstawy-najwazniejsza jest DIETA-w zaleznosci od celu-potem trening-i gdzies na szarym koncu suple. Na poczatek podstawy typu Witaminy(w razie brakow), ZMA, Omegi(w razie brakow), no i cos na ewentualnie uzupelnianie juz ulozonej diety(gainer lub bialko wg potrzeb). [...]

staz na silowni : NIC Zazywane suple chociaz nie wiem po co : BRAWO TRENING : nie ma co poprawiac niewysililes sie nawet niezastosowales podstawowych zasad przy ukladaniu planu typu split jedyne czego w tym planie bym niezmienil to polaczenie partii jak na 3/7 to ok.Sorry za opierdziel delikatny ale idziesz troche na latwizne nic sie niewysililes [...]

Za niedługo planuję się rzeźbić i zamierzam kupić już suple. Będę kupował w sklepie sfd i raczej w promocjach bo nie chce przepłacać. planuje kupić witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html bcaa są w niezłej promocji i bardzo tanio wychodzą [...]

witam. mam prosbe mianowicie potrzebuje pomocy a dokladnie to mam 23 lata i od ponad 2 lat latam na silke ale od pewnego czasu nie widze zadnych efektow.mimo iz wydaje kase na suple to jedynie po nich zwieksza mi sie odpornosc na teningu ale nie ma zadnych przyrostow ... diety tez staram sie pilnowac no i nie wiem juz co mam robic... prosze pomocy

wytlumacze ci to w prostych slowach.nie bylo mnie zwyczajnie stac na diete i suple.kupno proteiny 80tki z olimpa to bylo dla mnie wydarzenie.przewaznie jadlem to co zrobila mama.nie kazdy ma szczescie sie urodzic w zamoznej rodzinie.