suple

[...] organizmu no i z tymi Cwiczeniami to tez troche dziwnie masz rozpisane, na barki i triceps masz takie samo Cwiczenie-Atlas za plecy-- co to za Cwiczenie?? w sprawie treningu odwiedź dział dla początkujących i tam poproś o radę EDIT-suple Ci nie potrzebne a na glutaminę to w ogóle szkoda kasy Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 13:14:28

Podaj plan treningowy i suple jakie były pozdrawiam sylwetka super

staż treningowy 5 lat, brałeś już np. suple przed treningowe i białka a teraz pytasz sie jak to dawkowac???

To rozumiem ze najlepiej cale suple zaprzestac ?? ( carbo przed i po treningu oraz ZMA na noc )

to bardzo dobrze ;] , najtansze suple w de maja przynajmniej; bcaa, kreta mono... a patrzalem na bcaa olimpa to wychodzi 40% drozej ;] Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-01-15 22:18:01

jabi, nawet nie zdajesz sobie sprawy jakie rzeczy wpisuja w guglach mlodzi pakerzy ... wiem to po swoich kolegach ktorzy na pierwszym miejscu suple, potem trening co dziennie a diety w ogóle .

Krzychu nie należę do tych którzy porównują tego rodzaju suple do koksu i oczekują nie wiadomo jakich wyników. Póki co nie napinam się narazie na jakieś przyrosty, a jedynie na rozruszanie się po długiej przerwie. Na masowanie się i "gubsze cykle" przyjdzie czas. Jedyny mój problem na tą chwilę to znużenie po robocie. Mimo wszystko [...]

widziałem, za tą cenę sie nie kalkuluje, tym bardziej ze nowy działa identycznie poza mniejszą pompą a co do pytania autora to mały staż i doświadczenie jak na takie suple ale na pisałeś ,że brałeś juz nox pumpa-która wersje- jak odczucia po nim? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-16 00:07:24

Dieta,suple,trening do tego się przyłóż.Na koks jeszcze zawcześnie.

Suple sobie daruj. Masz możliwość załatwić chociaż regulowane sztangielki albo sztangę ? Poszukaj treningu domatora w dziale Trening w domowych warunkach. Zacznij się zdrowo odzywiać, poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie, masz tam 10 wskazówek żywieniowych.

[...] to tak jak MICOOOLAI mowi dieta jak bedzie dopieta to duzo nie zleci ,jak olejesz to polecisz ostro w dół radze ją trzymać, nasze żercie decyduje o przyrostach i spadkach a suple i saa pomagają tylko daj kreatyne w ostatnim tyg cyklu juz ,do tego booster po odbloku i nic wiecej nie zrobisz pilnowac michy Zmieniony przez - mariansss w dniu [...]

ankieta a poza tym patrzac na twoja waga to dieta i suple

15.01.2010 SOBOTA PUSH Trening 16/24 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x6kg 6x9kg 6x12kg 6x15kg (ost. 6x12) http://www.youtube.com/watch?v=tuSbIUILElY Mam nadzieję, że głębokość odpowiednia. Dobrze weszło. 2. SQ rampa 6 6x40kg 6x55kg 6x65kg 6x75kg 6x85kg 6x95kg (ost. 6x90) http://www.youtube.com/watch?v=dPN8kD1f_X0 O dziś to miałem nogi jak z [...]

[...] codziennie 9-10g cp, 30min przed porcje nitro2, po treningu 50g carbonoxu i 2 tabs magnezu i tak jade az do wyczerpania zasobow... wiem ze nie duzo tego zostalo wiec musze dac z siebie ponad 100%...zaraz ide robic klate... co jeszcze, no zly jestem bo wiem ze suple i polaczenie dobre a ja a to przerwa a to sie opier.alam, postanawiam poprawe !

A jakie masz zapotrzebowanie kcal? Suple moim zdaniem odpuść i ułóż konkretną dietę i dopiero jak zaczniesz ją przestrzegać możesz pomyśleć o odżywkach.

suple sprzedane. pozdrawiam wszystkich.

według braków w diecie rozpisz diete to pomozemy Ci dobrac ewentualne suple

No to Ci odpowiedziałem :) Najwyzej zmarnujesz suple jak nie bedziesz dobrze jadł , tego chyba swiadomy jestes , wiec pozdro i rośnij hehe

Sukces 33% - odpowiednia ilość pokarmu 33% - odpowiedni rodzaj pokarmu 33% - odpowiedni trening 1% - suple :P chopie ile masz lat zeby pytac sie mamy czy mozesz jesc kasze zamiast ziemniaka ?:P Pewnie bedzie szlo w dol ale nie tak szybko jak bys chcial ;) Powodzenia ;)

3 różne suple - połączenie ich da fajne efekty. A co lepsze to kolewa pyrcinn już wyjaśnił.