Jak mam dawkować suple !!

tak chce sie dowiedziec jak stosowac suple :
posiadam: aminoMax 6800 trec 320tab , HMB trec 440 tab , creatine trec 400 tab , multi pack trec 240 tab i carbo olimp 4kg
mam tego po 2 paczki oprocz carbo
prosze o dawkowanie tych sypli i bede do tego stosowac diete raczej .
z gory thx

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): www.niepodam.pl

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 176

Cel cyklu: masa sila

stosowane już wcześniej suplementy : tak olimp kretke

Uprawiane inne sporty: gry na komputerze

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: ?

przewidziane finanse na cykl: mam juz suple

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2

Amino 8 - 10gr przed i po treningu
HMB - c*** wie , gdzie nei wsadzisz to i tak nie działą wiec albo sprzedaj albo se bierz według etykietki
Kreatyna - 5gr przed i po treningu w dni nietreningowe 5gr na czczo np.
Witaminy Multi Pack - 2 tabsy do sniadania np.
Carbo po treningu i tam gdzie są braki

pozdr

1 dieta potem odżywki sprzedaj ten stuff i zainwestuj w żarcie naprawde dobrze Ci radze

arn_93 nie pytam cie o zdanie tylko chcem sie dowiedziec jak dawkowac pozdro

No to Ci odpowiedziałem :) Najwyzej zmarnujesz suple jak nie bedziesz dobrze jadł , tego chyba swiadomy jestes , wiec pozdro i rośnij hehe

no dzieki