suple

[...] DS-W, 7.06.2012 MISKA Całkowity fristajl - mała okazja była Wpadło: dużo masła, śmietana 30% 400 ml, truskawki, indyk, brokuły, ciecierzyca Brokuły, pomidory, ogórki + suple wg protokołu PROTOKÓŁ, DZIEŃ 16 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień siłowo-wytrzymałościowy D - trening na tydzien 4,8, 12 - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters z [...]

Nacjol z tą oxą to tak nie do końca jak piszesz ;-) ja na 30mg robiłem bardzo dobre efekty. Ale wydatek na oxe i suple to było nic w porównaniu do tego ile szło na jedzenie. Mogą być ludzie których dany środek nie rusza. Mnie niestety t. propionat nie kopie kompletnie jeśli chodzi o przyrosty masy czy siły. Skóra się przetłuszcza, libido up i nic [...]

[...] się bardzo dużo dowiedzieć i stprawdzić to w praktyce,zobaczyć jak ćwiczą mistrzowie,trenerzy,zrobić z nimi trening-i wszystko gratis. Do twgo dostaniesz fajną koszulke i suple :) Teraz najbliższa taka super impreza 12 sierpnia w Jeleniej Górze. W planie miedzy innymi :) trening nóg i posladków z Gabrielą Bregin [...]

Fans - przepraszam, ale ważę sie nie zgłosić. Suple nie moja bajka, jeszcze żadnego w życiu regularnie nie brałam, nawet tych w które wierzę (wiara podparta lekturą publikacji), że mi pomogą:) Natomiast przemyśliwuję jakieś cele sylwetkowe na 2018r. więc żeby zdjęcia wrzucić nie potrzebuję nowego dziennika zakładać:)

Fans - przepraszam, ale ważę sie nie zgłosić. Suple nie moja bajka, jeszcze żadnego w życiu regularnie nie brałam, nawet tych w które wierzę (wiara podparta lekturą publikacji), że mi pomogą:) Natomiast przemyśliwuję jakieś cele sylwetkowe na 2018r. więc żeby zdjęcia wrzucić nie potrzebuję nowego dziennika zakładać:)Zaiste pokrętna argumentacja [...]

[...] w tym Dziale. Przez chwilę zapomniałam. Kto jest zainteresowany tym co Masti wykasował, to informuje, ze Jawor był tak miły, ze przekazał mi swoją nagrodę - bon na suple. A to jest bee... "1.Jeszcze raz wyjaśniam ,jak działają nagrody na forum i sponsoring naszego działu. a)nagradzamy osoby ,które wykazały się aktywnościa,jakimiś [...]

jakieś suple zapodajesz teraz ?

Szkoda %-) A tak z ciekawości to co tam zarzucasz na cyklu? Jakie suple?

[...] na pewno białko, witaminy, zma, omege, mono, jakiegos NO-bostera, i jeszcze nie wiem ale może AAKG, storma i schocka chomikuje w szawce od nie wiem kiedy, podobnie jak inne suple EDIT pierwszy str piąta zawsze kupuje na zapas, a puzniej albo sie zje albo czeka dalej staram sie wyrobic w 500 zł ale ruznie to jest zależy co mi odbije Zmieniony [...]

Mam już dosyć jedzenia mięsa 3 razy dziennie Niech te suple już przychodzą bo mnie coś ... Za***ista nuta jak dla mnie, teledysk też im się udał http://youtube.com/watch?v=9FQVG-KYFyQ Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-08 19:10:45

[...] nazewnicza się wkradła - z tym dodatkowy treningiem bicka radzę się wstrzymać póki co - samo podciąganie nachwytem wystarczająco da mu popalić - jak nie celujesz w masę to suple będą raczej zbędne, chyba, że będziesz miał jakieś ewidentne braki w diecie - pół roku to dobry okres na wstawienie porównań, sugeruję jednak mierzyć/ważyć/fotografować [...]

[...] 8x30, 8x35, 8x40 2. RDL 8x30, 8x35, 8x40, 8x40 3. wykroki 12x8, 12x10, 12x10 4. uginani nóg w leżeniu 12x23, 12x25, 10x27 GPP 30-20-10 Trusters 12kg sit up pompki przysiad suplementy 3xdziurawiec, 3xmelisa po treningu wit C i E czekam ciągle na suple:-( minął kolejny dzień a ja im więcej jem tym bardziej mi się chce i im więcej ćwiczę tym [...]

[...] bioder 4x6-8 8/0,10,15,16 4. pompki 1xmax 5 5. supermany 3x10 poszłam na trening z myślą, że jest moc i siła ale po 1szej serii przysiadów szybko się rozczarowałam:-> suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 vit C 1000 strong Lipo(x)Pack Life Energgy 4nn na odwadnianiu 1. mogę brać suple?chociaż te na energy?pewnie nie:-> 2. Trening z jakim [...]

[...] Tak czy inaczej nogi z waty. Góra nie spalona zbyt mocno. To czego pilnowałem, to tempo negatywów. Po drugie. Wczoraj słabo z czasem. Więc po treningu wpadły tylko suple wg zaleceń i quest. Potem 6h na moto szybkiego latania i zaczałem jeść po 22... Białka weszło 200g, resztę docisnąłem. Jeszcze jedna rzecz: MUSCLETECH MISSION1 - [...]

[...] na godzinę jest coraz gorzej. Podsumowanie Brakło trochę białka. Ale skończył mi się izolat. Pudding średnio mi podchodzi, więc jem ile mogę, ale bez przyjemności. Jak dojdą suple, będą wpadały w DNT jakieś omlety. Jutro planuje DT, a co za tym idzie, będzie śniadanie - owsianka z owocami - bo mi się już po nocach śni :D Mam pulę 200g węgli i te [...]

Żeby było przejrzyście - dopóki Marta nie nakaże codziennej spowiedzi i zrzutów misek, będę pisać w parodniowych odstępach (jak tylko mi czas pozwoli, poza tym w każdym tygodniu będzie powtarzalnie)/ Reszta tygodnia 10-15 marca 2015 Treningi we wtorek 10.03.2015 (1) i czwartek 12.03.2015 (2); w niedzielę standardowy kompleks (3). Poza tym prawie [...]

[...] proste 6. brzuch skos miska czysta, na pewno za mało w niektóre dni, monotonna, dużo kawy czarnej, woda ok. 1,5 l (max), wino (wytrawne) , (niestety) Pepsi bez cukru suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy; wprowadzam Castagnus z uwagi na bardzo duże problemy z PMS w ostatnich ok. 8 cyklach (bardzo duże gromadzenie wody, tkliwość [...]

K u r e w k a , coś się stało i nie mogę przekleić hurtem ćwiczeń. No nic. Poniedziałek, 12 kwietnia 2015 Trening: dokładnie jak poniedziałek z poprzedniego tygodnia. + rozciąganie Wiem, nie zwiększam obciążeń. Ale nie da rady już dołożyć. Np. barki robię z przerwami. Przysiad w 100 procentowym skupieniu na technice, a i tak nie jestem [...]

16 kwietnia 2015, czwartek Trening kompleks: 5 obwodów po 10 powtórzeń, bez zmiany obciążenia 1. wykroki (6kg*2) 2. RDL z hantlami (j.w.) 3. 2H Swing (KB 10kg) 4. wiosło (6kg*2) 5. PP (6kg*2) 6. plie (KB 10kg) Miska: 1 i 2 jajka, buraki, bataty, oliwa 3 i 4 kurczak z rożna + warzywa (poniżej wymienione) z octem balsamicznym, jabłkowym i [...]

W oczekiwaniu walnę jeszcze krótkie podsumowanie od 17 kwietnia. I tak: 17-19 kwietnia nie bardzo pamiętam co w który dzień ale: 1 dzień 1a marsz w pozycji Hip trust (plecy na krześle) 3*60secxcc 1b przyciganie gumy do mostka siedząc na piłce (czarna guma) 2a plie z KB 3*20*KB 12kg 2b rozpiętki leżąc na piłce 3x12*5kg(strona) 3 RDL na jednej [...]