suple

Waga 77kg Wiek 35lat cal redukcja Białka 154gr (2 na kg) Tłuszce 77 (1 na kg) Węgle 156 (2 na kg) 1932kcal Siłownia 3 razy w tygodniu 60 minut, potem 30 minut rower W nietreningowe rower, niedziela odpoczynek Treningowy: Posiłek 1 7:00 : Mleko 2% 200g Musli 50g Twaróg półtłusty 100g orzechy 15g B:32g/T:20g/W46g 496kcal Posiłek 2(10:00 i [...]

Najpierw micha, później suple. Proste, logiczne, acz wielu ludzi myśli na odwrót i traktuje suplementy diety jak koks. Popularne pytanie 'po kturym białku najszybciej pujdzie masa?' błędy ort. celowe. Sog, panie Marku

Ludzie sie decydują na stacki przewaznie skuszeni reklamą w stylu "10kg miesni" po cyklu i przekonaniem, ze im wiecej zabulą za suple tym bardziej ich przytyra. Stack poza mieszaniną kreatyn mają dodatki w stylu pobudzaczy, wspomagaczy regeneracji, transporterów itp. Tak więc poza kreatyną znajduje sie tam duzo więcej rzeczy w dobranych [...]

Kto tu wpadł zaszczyt no to posłucham was panowie i bd robił stopniowy progres tak jak mówicie. Ale jak dojdą suple to testować ja na tym treningu?

cykl na niesmacznych białkach? to czy nabierzez masy i jaka masa to będzie- zalezyod diety. mozesz rownie dobrze jesc w/w suple -i chudnąc, bądź łapać sam fat... nie masz chyba raczej pojecia o suplementacji - więc zacznij od lekltury tematów podwieszonych

Ahaai z tym bialkiem (suple) co byscie doradzili?

fundusz ok 500zł staż 2 lata suple: Mega mass 4000, cell pump, kreta z vitalmaxa 100%. zapotrzebowanie na kalorie : ok 3700? przerwa od kreatyny 2 miesiace

obliczałem wzorem to 3500kcal starczy dziennie wiec jakie suple do tej diety proponujecie?

Witam Zapowiada sie kolejny dobry test. Sylwetka bardzo dobra , na zdjeciach barki nie sa wcale takie male. No i suple bardzo dobrze wybrales Pozdrawiam

[...] cyklu;) Widze ze test zaczales wzorowo (po za jakimis literowkami o ile sie nie myle, ale to nie w tym rzecz). Zdjecia zarcia sa, cwiczenia nagrane, wszystko ladne opisane, suple fotografowane. Coz moge powiedziec.. Oby tak dalej!:) Bede codziennie tu zagladal i systematycznie sledzil Twoj test. Mam nadzieje, ze pod koniec z czystym sumieniem [...]

[...] odrazu fotke i wrzucilas, po drugie za myslenie-waga nieistotna, liczy sie zgubienie tluszczyku, poprawa wygladu ciala, bardzo dobrze. i do tego nie marudzisz, ze trzeba suple koniecznie, nie chcesz ich na razie, ewentualnie odzywka bialkowa. nie no wiem, ze przesadzam z chwaleniem, ale serio rzadko sie zdarza taka laska na forum co do diety [...]

Nie wiesz jak sie odżywiać a chcesz sie łapać za suple ?? http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html się kłąnia/posty podwieszone

Faftaq- napisał że gra w ręczną to raczej na tenisa nie pojedzie:D:D:D, sztojak- jeżeli chodzi o suple to jestem za tym co Skerx napisał, Aero 2 odpuść, spompowanie faktycznie przeszkadza, zamiast hmb bierz bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, na stawy Flexit, Joint Therapy- patrz co Ci taniej wyjdzie, carbo/białko uzupełnienie diety

[...] 30 minut, 1h? Daj komus ten trening silowy/split do sprawdzenia. HIIT - na poczatek zacznij 1x w tygodniu i stopniowo zwiekszaj do 2x i 3x na tydzien. szkoda mi kasy na suplementy ograniczę się teraz tylko do : 1. OK, 2. OK, 3. Spalacz zostaw na kiedys, na razie ci nie potrzebny, 4. OK, 5. slusznie. Jesli chodzi o suple to pytaj sie [...]

Rude:D dostałam yohę HCL i starego venoma- bo kiedyś wspominałam, że to chciałam kupić i z ******** zamówił ojciec jako prezent na urodziny ( a pamiętacie- zna się na tym ) i przestrzega oczywiście przed łączeniem i tak dalej, mówi jak brać, no ale nie wiem, zwłaszcza, że ja już zapomniałam, że to chciałam :D i teraz nie wiem czy się za to brać [...]

zacznij jakbys jechal praktycznie od poczatku 2 lata to bardzo dluga przerwa dieta, trening przyzwyczaj sie do tego, na suple czas przyjdzie

chcesz jakies suple za to plus dopłata z mojej strony?>

To czemu nic nie piszesz? Ty tutaj jesteś człowiekiem AMINOSTARU rozbujaj jakos ten spam Jakie tam w waszej ofercie macie suple na podniesienie Testosteronu i jakieś izotoniki macie? Opisz coś o nich jeśli sprawdzałeś na sobie.

[...] bylem malo ogarniety i jeszcze senny i kazdy ciezar czulem bardziej niz zawsze, a jednak i tak udalo mi sie zaliczyc wszystko co sobie zalozylem ! Co do nowych informacji moja akutalna waga to 92,8 kg! Jutro ławka , zobaczymy czy bedzie moc , a teraz nie pozostaje mi nic innego jak lyknac suple , posmarowac klatke ketonalem i isc spac

mozesz dorzucic te suple co pisze giecik, ale jak masz dosrana diete to zjedz poprostu po treningu i bedzie ok.