suple

Czyli ostry trening 3 razy w tygodniu plus dobra dieta i jakieś suple na początek będą najlepsze do osiągnięcia mojego celu? Zmieniony przez - byq1946 w dniu 2012-03-27 17:59:22

są w chwili obecnej jakieś legalne, godne polecenia suple na rynku nastawione typowo na usunięcie wody?(jak np. taraxatone z cytogenix jakiś czas temu)

To chyba to co jest mi najbardziej potrzebne na tym etapie :) dałabym z siebie wszystko, poznalabym w końcu suple, bo dalej nie wiem co z czym sie jada, sama sie umie pilnowac, ale z kijem moglyby byc lepsze efekty, zgłaszam sie a to mój dziennik http://www.sfd.pl/etrala_podsumowanie_str%2E_59-t808545-s60.html#post7

Możesz tego Machine Mana wrzucić ale tutaj kluczowa jest dieta, suple ci magicznie nie spalą tłuszczu ;-)

źle się określiłem i nie dopisałem. chodzi o to, że czasami po całym dniu pracy brakuje mi siły na trening i potrzebowałbym czegoś co mi pomoże. Mówisz, że za wcześnie, ale jakbym jednak zdecydował się na jakies suple to co byś polecił? Zmieniony przez - Kryspin123 w dniu 2015-07-19 22:16:11

będzie dobrze, jak tam Twoja waga?Skoczyło coś? Kolejny cm to większy power jak tam suple? jak bedziesz mógł wycisnąć 120kg 8 razy to 150 powinno pójść

Miałeś rację niby dorzuciłem tylko po 2 serię więcej w przysiadach, ciągu a zakwasy ładnych parę dni trzymały! Ostatni tydzień redukcji i powoli będę się przymierzał do masowania. W ogóle nie mam pojęcia jak ułożyć trening na masę.. czy wystarczy zmniejszenie ilości powtórzeń i jakieś dłuższe odpoczynki? Czy konieczna będzie wymiana ćwiczeń na [...]

od jutra zaczynam brac suple IHS i mam takie pytanie - bo beta alaniny powinno się przyjować dziennie między 3 a 5 g. W High Kicku jest 3 g, a w Beta Energy 4,5, czyli w sumie 7,5 g. Czy te 7,5 g nie będzie za dużo na dzień? czy np. brać High Kicka przed treningiem, a po treningu 3 g Beta Energy?

a to spoko w tym tygodniu coś napisze na kompie po krótce jak wyglądał trening, dieta i suple oraz przedstawie efekty może nawet jakieś zdjęcia się porobi aktualnej formy

No przykręcam śrubę ale coraz gorzej się czuje. Wieczorem wejdzie 1g C i takie tam. Jak coś to kończę i zarypię wycinkę jak będę miał czas na hard-core po maturze. A teraz sensowna masa. Suple zamówione na dniach dojdą. King, uważam, ograniczam ale nie wyrzucam całkiem. jakieś 200-300 kacl mniej. Nie miał bym siły myslec na samym białku a w tej [...]

Ooo, przez suple spadek formy? Mnie też ;)

1. Fotki sylwetki 2. suple ?

Nie musze miec dowodow, zycie mnie nauczylo juz duzo rzeczy, to kwestia czasu jak to wyjdzie, to samo bylo z Robo nie ma lipy. Koksy suple i diety ma od sponsorow, a w MD video prowadzacy chcial mu niby mieso kupic bo zyl na limited budget i liczyl kazdy cent, wiec jak ma kase od sponsorow to po co te cale p i e r do lenie jak jest biedny. Mi [...]

[...] jedyne co mi na pewno pomoże to tabletki anty, a ja nie chcę ich brać. Stosuję maści przepisane przez derme, używam kremów z kwasami i nic nie pomaga. Obawiam się, że będzie co raz gorzej. Czy możecie coś poradzić? Może jakieś ziółka? Albo inne suple. Piję co prawda bratka, ale bez rezultatów. Zmieniony przez - elma w dniu 2013-11-06 21:38:19

8.09.2008 DZIEŃ 67, PONIEDZIAŁEK W szkole do 16:30, potem o 17:00 1h na siłowni no i caaały czas od rana pada deszcz więc o bieganiu dziś moge zapomnieć. Zaraz wezme sie za skakankę trochę tak z 20 minut bo dziś aeroby jakieś już musze wprowadzić. Posiłki : 8:00 2 jajka gotowane + chleb ciemny z keczupem 13:00 Dwie grahamki z serem zoltym papryka [...]

10.11.2008 DZIEŃ 2, PONIEDZIAŁEK Od wczoraj kolejny cykl redukcyjny, dwa miesiące cieżkiej i przemyślanej pracy, aerobów i diety dopiętej na ostani guzik bez pozwalania sobie na małe conieco. Wczoraj bez siłowni, tylko intensywne aeroby, z rana 1h biegania (około 3km) wieczorem bieganie (około 2km) i górka. Dziś: Posiłki : 8:00 trzy gotowane [...]

11.11.2008 DZIEŃ 3, WTOREK Kolejny dzień, dziś odpusciłem aeroby z rana żeby się wyspać, w końcu jutro znowu do szkoły. Dziś siłka, i wieczorem z 5km do przebiegnięcia jak dobrze pójdzie i nogi sie nie zbuntują. Posiłki : 10:00 serek wiejski z truskawkami, kromka chleba z pomidorem i majonezem Lite i kawa z mlekiem 13:00 cyc, por, sok [...]

22.11.2008 DZIEŃ 14(2 Clen), SOBOTA Posiłki : 9:00 trzy jajka gotowane 11:00 5 orzechów włoskich 13:00 ryz ciemny, cyc, warzywa gotowane w soku pomidorowym 16:00 serek wiejski 20:00 serek wiejski Od wczoraj zaczełem 12dniowy cykl na Clenbuterolu. Trening : Grzbiet i plecy Wiosłowanie 4x15 Martwy Ciąg 4x15 Szrugsy 4x15 Wiosłowanie wersja druga [...]

23.11.2008 DZIEŃ 15(3 Clen), NIEDZIELA Posiłki : 9:00 trzy jajka gotowane 11:00 5 orzechów włoskich + 3 mandarynki 13:00 ryz ciemny, cyc, warzywa gotowane w soku pomidorowym 16:00 serek wiejski 20:00 serek wiejski Dieta będzie dzień w dzień oklepana, ale niestety tak musi być..żeby mieć jak najlepsze efekty na Clenie. Trening : dziś [...]

30.11.2008 DZIEŃ 22(10 Clen), NIEDZIELA Posiłki : 10:00 trzy gotowane jajka 13:00 rybka, ryz i warzywa 17:00 dwa jajka gotowane + serosław z włoskimi orzechami 20:00 serosław Dziś na obiad postanowiłem zrobić coś nowego więc wymyśliłem szczupaka pieczonego w piekarniku w sosie cytrynowo-czosnkowym (własny patent) z warzywami + do tego ciemny [...]