suple

[...] doslownie... gdy mam jakas wolna kase to mysle jakie odzywki by kupic, gdy w nocy nie moge usnac mysle nad treningami, przyszlymi suplami... w ciagu dnia przynajmniej 10-15 razy porusze lub zaczne robic cos co jest zwiazane z silownia (czytac gazety, forum, suple itp) kulturystyka to moj nalog i moim zdaniem duzo lepszy niz papierosy czy alko

24. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak Dieta: Rano makaron pełnoziarnisty z serem biały.. potem spaghetii + piersi z kurczaka z pieczarkami - za***isty smak !!! no i pojechałem do roboty.. a tam takie jedzenia jak: rosół.. flaki hehe.. schab z surówką i kopytkami.. chińszczynza z ryżem z duża ilośći piersi z kurczaka.. kasza gryczana + [...]

zależy od zasobności portfela z lepszych (czyt.bardziej uznanych) jest MAN, Universal, Kaizen, VPX, Inkospor i jeszcze dużo innych możnaby wymienić. każda firma ma też lepsze/gorsze produkty. jak się zdecydujesz jakie suple chciałby zakupić wtedy możnaby coś więcej doradzić.

http://www.sfd.pl/search.asp poza tym za chudy jesteś na suple zacznij lepiej jeść

na suple przyjdzie czas.. teraz zapraszam do działu odżywianie - tam przeczytaj podwieszone tematy i zmien swoje nawyki zywieniowe. pozniej poczytaj jak masz trenowac (rowniez podwieszone) i tłuszcz sam poleci :)

Witam wszystkich dobrych ludzi którzy mi mogą pomóc, chcę pozbyć sie brzuszka i poprawić swoja sylwetkę trenuje na siłowni od 2 miesięcy i myślę o wprowadzeniu suplementów np hmb,kreatyna przez te 2 miesiące schudłem 4kg czy te suple mi mogą pomóc,jeśli ktoś może mi pomoc to bardzo proszę.Diety jako takiej nie mam ale mniej jem niż przedtem. [...]

Spytam tu żeby nie robić nowego tematu, jeśli bierzemy jakieś suplementy ,a po treningu siłowym dodajemy rowerek to suple brać zaraz po ćwiczeniu na ciężarach czy dopiero po tej przykładowo 20 minutowej jeździe ?

dokladnie jak radzi pan moderator suple wez jak bedziesz stal w miejscu z osiagami, chociaz wtedy mozesz pokabinowac z treningiem, choc widac ze juz sie napaliles na te odzywki i naszych rad nie posluchasz

pierwszy 5.04 , ale jeszcze nie zacząłem konkretnej redukcji , bo jem narazieponad 4400kcal i robiłem codziennie 1h aerobów , od jutra zaczynam robic 2x dziennie po 1h aeroby , a wegle ede obcinał tak za półtora tyg , do tego dojda jeszcze "suple" co pomoga spalic reszte fetu, wiec waga dopiera zacznie teraz leciec dopiero w dół

cel:masa dieta jest suple są 3 dniowy poniedzialek klata: -wyciskanie sztanga na plaskiej 12/10/8/6/6 -wyciskanie sztanga na skosie głową w dół 12/10/8/8 -superserie: rozpietki x12 i przenoszenie hantla wzdluz tulowia x12- 4 serie czy lepiej same rozpietki 4x12? biceps: -uginanie ramion stojąc ze sztangą nachwytem 8/8/6/6 -uginanie ramion w [...]

[...] odzywki wiec zamowilem 4 kg Olimp Gain Bolica 6000 i Olimp Creatine Mega Caps 180 tabs... Mocno ******* mnie po tym ? (xD nie no joke :P ) Chce sie bardziej zapytac czy to dobre zestawienie jak na 1 cykl czy tam pierwszy raz :d i czy sa jakies skutki uboczne? I jak dawkowac,polaczane te dwa suple? bo nie mozna podobno spozywac mono z mlekiem..

[...] srodki sienie siega. Do wyboru masz oxe , enana , propa, tren , npp, boldka , antka. Na twoim poziomie prop i winko ci starczy ,jezeli chodzi o kondycje to wiecej dadza Ci suple , chyba że Cie stać na EPO. Z supli to polecam bcaa przed treningiem , aakg, kreatyne, jabłczan cytrualiny. W czase treningu pj napoje hipotoniczne. Zjakies 1,5-2h [...]

mono mam jakies 400g minimum diete uloze, ale zawsze jakies braki sie pojawia bardziej chodzi mi o suple, jedzeniem juz sie zajme

czemu akurat ta firma ? i pisz najpierw w wordzie, najpierw brales sterydy a teraz sie bierzesz za suple?heh

[...] ustrój, no ale ten sport wymaga poświęceń nie!? Tuńczyk jest ,,radioaktywny''itp. hehe dlatego uważam ze diety przekracajace 2g białka na kg ciagłe używanie wszelakiej maści suplementów odrzywek i co jakiś czas jakaś bomba zeby było śmiesznie wszystko razem sprawia ze ten kochany przez nas sport nie jest dokońca zdrowy.. ALE CO Z TEGO!haha wole [...]

25. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak Dieta: Wstałem około 14-15.. zjadłame ziemniaki ze schabem.. Później za***ista szama była.. bo pieczona kaczka z jabłkami aaaaj wypas normalnie.. zjadłem jedne piersi i zostawiłem sobie jeszcze na jutro oczywiscie z makaronem razowym uwielbiam mięso z kaczki.. jest to zupelnie co innego niż [...]

Slayerek - jestesmy tak samo chudzi? hmmm patrzac na twoje zdjecia to bylismy tak samo chudzi Pietruch no wreszcie jakis Ogr ocenil hehe Taa nie ma z tym problemu no ale cos kosztem czegos... Podsumowanie dnia: Wstalem pozno wiec posilki sie po przesuwaly, ale za to dzis bylem wiecznie nie nazarty zjadlem chyba z 4000 kcal dzis Teraz tez [...]

koledzy ktoś się pyta w dziale o suchą masę... weźcie odpowiedźcie bo ja znam tylko suple na mokrą... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-28 00:19:13

[...] na kielbasie i nesquiku, czy tez totalnie porazajace pytania "odżywkowych kulturystyków", którzy najczęściej stawiają pytanie typu "jakie odżywki na większą masę", "jakie suple i odżywki na początek? jaki gainerek?". reszta to rownie idiotyczne pytania o poszczegolne produkty spozywcze, ze smacznymi platkami, czekoladowym maslem i wszelkimi [...]

[...] osiowy na kręgosłup), wplyw cwiczen siolwych na proces zamykania nasad kosci dlugich jest faktem, wiec jesli chcialbys jeszcze troche urosnac - zastanow sie dwa razy zanim kolejny raz siegniesz po sztangę. w Twoim wieku poleca się trening ogolnorozwojowy, silownia Ci nawte do tego nie potrzebna, a juz zwlaszcza suple takie jak mono czy SwoleN.