suple

Witam Mam probelm dotyczący rzeźby. Od kiedy trenuję na nią nie widze efektów w postaci definicji. Dietka 1700kcal + Thermal Pro (kończe własnie kurację) i przechodze na inne suple. Gubie wage ale gdzie jest rzeźba ? Nie wiem czy można rzeźbić w stuacji gdy przeważa tłuszcz. Może najpierw wypadałoby zbudowac mase mieśniową (ale nie chcesz wygladać [...]

Goral - @ priv i na suple.neo

^^ prosze o porade osób z już jakimś starzem, ^^ plan ten pisałem sam i pożdanie sobie zaanalizowałem co mi potrzeba i jakei cwiczenia najbardziej angażują określone mieśnie i ich wszystkie czesci Wiek: 17 lat , we wrześniu 18 Waga: 63kg Wzrost:170cm Staż: z dużymi i małymi przerwami i dziurami 3 lata, proszę nie barć tego dosłwownie Ogółem: [...]

[...] albo gainera albo bulka w zależności od braków w diecie jak i rodzaju metabolizmu/skłonności do gromadzenia tłuszczu/, jeśli jednak miało to znaczyć coś wiecej jeszcze czyli suple również to najmniej zawodnym na taką okoliczność jest kreatyna, dobrze jest łykać zma/cynk, magnez, wit. B6/ a także kilka innych supli których nie ma sensu chyba [...]

Witam Ćwiczę 6 miesięcy i sczeże mówiąc stosując raz taki, a az taki trening. Bardzo zależy mi mając odpowiednia dietkę i suple na redukcję na ładniej rzeźbie ! Ale nie wiem co wybrać najlepiej: -trening siłowy + trening tlenowy -typowy treniing na redukcję (12-9,10-7serii - który w moim przypadku nie dął żadnych efektów) -trening siłowy + trening [...]

hm :) Bacillusy to mi się kojarzą ze śmierdzącymi nogami :) zaznajomieni wiedzą, że niektóe szczepy rozwijaja się na przepoconych skarpetkach i w brudnych butach :) wniosek: brać wszelkie suple "sterolopodobne" i żreć wkładki do butów :)

no lepiej nie palic niz palic a podczas cyklu tcm miales dobra diete/trening/regenreacje? czesto sie zapomina o ktoryms z elementow ukladanki i wtedy nawet najlepsze suple nie pomoga

[...] :D Meni to szczegolnie interesuje ta kre-alkalyn, jakos nie wiem czy to fajne jest? sprawdzilo sie to? zawsze jestem sceptyczny wobec nowosci, lubie mocne stare sprawdzone suple. No ale te wsyztskie testy to sledze z zaciekawieniem bo widze tam co warto brac a co nie :D I moge przez to byc mniejszym sceptykiem :D Jeszcze raz powodzneia ziomus, [...]

No i o to chodziło - pas mam, smarowidło sie znajdzie, aeroby bede robil (choc nie wiem jeszcze jakie). No i te suple ...

Witam. Zeby rzezbic musisz miec cos masy. Kafar odrazu nie bedziesz ;) Cwicz na mase jak masz kase to dorzuc jakies suple. Nabierzesz sylwetki po 2 lub 3 cyklach. Zobaczysz ze jest ok.. zobaczysz ze masz cos miesnia nasobie a pozniej bedziesz mogl redukowac. Poniewaz kiedy masz co redukowac a pod tym nie masz nic to co to za efekt bedzie :> ? [...]

Jestem pod wrażeniem!! suple napewno się nie zmarnują dobrze że wygrałeś drugi zestaw sog

Myślę na dniach nad cyklem nowy XP + Nitro II. Chciałbym wziąść przez pierwsze 25 dni XP 2 razy dziennie, a potem skończyć cykl nitro. będzie ok? czy lepiej łączyć te dwa suple cały czas?

Powrót z "kulturystycznych" zaświatów oczywiście . Po dłuższej przerwie spowodowanej problemami okulistycznymi (duża wada wzroku, soczewki itp.), znowu powracam do ćwiczeń (wreszcie Zależy mi głównie by zbudować trochę masy mięśniowej. Mam już rozpisany cały roczny plan treningowy, po okresie wprowadzenia i odrobienia strat, w etapie zwiększania [...]

Czyli tak: 1 miesiac - bialko hiteca - 130 zl carbo - 60 zl + dieta (na mase??) 2 miesciac - suple z pierwszego miesiaca (jesli jakies zostaną) jablczan - moze ko? i monohydrat + dietka tak? czyli zapomniec o tych suplach co napisalem ... pozdro kup sobie wysokoprocentowe białko (niekoniecznie [...]

Czyli tak: 1 miesiac - bialko hiteca - 130 zl carbo - 60 zl + dieta (na mase??) 2 miesciac - suple z pierwszego miesiaca (jesli jakies zostaną) jablczan - moze ko? i monohydrat + dietka tak? czyli zapomniec o tych suplach co napisalem ... pozdro

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Poczytaj trochę. Hmb, Kreta, itd. nie są to jakieś megasilne suple, powodujące kolosalne zmiany, zaburzające prace ordanizmu. Można je dostać w aptece, nie działają natychmiastowo (np. HMB- działanie długoterminowe), nie jest to jakaś terapia wstrząsowa, nie da się od nich uzależnić (chyba że [...]

suple to nie koksy

[...] by wyszło chyba chciałes się tym dowartościować 3. napisałeś że dieta ma mniejsze znaczenie od treningu - jestes w błędzie, bo dieta to 60% sukcesu 4. po co brałeś te suple i inne rzeczy ? przy Twoim stażu można szybko zdobywać mase bez supli 5. i jeszcze ten testosterol i biosterol - tylko sobie z***iesz gospodarke hormonalną. Środni [...]

ładny postep w stosunku do tego co bylo przed rokiem. Stosowales jakies suple? .. SOG

...no jak cała reszta jest oki, to i te dwa suple ci pomogą bo gdyby było inaczej to nie byłoby sensu łykać ani aminek ani kreatyny, zma i lecytyną poleciłbym ci jeszcze z tak najbardziej potrzebnych rzeczy przy wyrabianiu siły.