suple

Witam. Jak oceniasz te dietę na mase, co Byś w niej zmienił/poprawił? 08:00 1Śniadanie: 5g kretki Płatki owsiane 150g B:18 WW:91 T :11 535 kcal Rodzynki 50g B:1 WW: 36 T:0 148 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 15g T: 15 135kcal WPC 30g B: 24g T:1,5 WW: 1,5 [...]

[...] drop sety, za bardo nie oszukiwałem itd. Na koniec interwały bo miałem jeszcze czas przed treningiem personalnym z dziewczyną, nieźle się zmęczyłem, ledwo powietrze łapałem suple wypiłem dopiero po interwałach, bo wypić 0,7l przed tym to bym biegać nie dał rady, kolka murowana! NASTĘPNIE trening personalny, w trakcie, a właściwie pod koniec [...]

Ważę 85 kg. Teraz zmieniłem troszkę dietę i mam taką: 09:00 1Śniadanie: 5g kretki + carbo WW: 33 134kcal Płatki owsiane 150g B:18 WW:91 T :11 535 kcal Rodzynki 50g B:1 WW: 36 T:0 148 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 15g T: 15 135kcal WPC 30g B: 24g [...]

jezeli nick oddaje twoj wiek to jak zaczniesz brac testosteron to jajka ci nie urosna:P jak brac te suple masz na kazdym opakowaniu, do tego sie stosuj. ale bez odpowiedniej diety nawet najlepszy "koks" na rynku gowno ci da jezeli chcesz cos zmienic to idz po rozum do glowy i zmien tok myslenia bo widze ze nie masz pojecia o treningu i [...]

Witam.. Moim skromnym zdaniem suplementy na tym etapie to blad.. Masz staz 3-ce a lapiesz sie za suple, szkoda kasy, zdrowia itd..Troszke tez nie rozumiem bo chyba od razy zlapales sie za suple zamiast doszlifowac to co powinno byc przede wszystkim Reasumujac trening+dieta i spokojnie mozesz leciec bez supli..To jest moja rada..Poczytaj o [...]

[...] 8x20, 8x22,5, 6x22,5, 6x25 3. wiosło sztangą 4x6-8 8x25, 8x25, 6x30, 6x30 4. rozpiętki ze sztangielkami 3x10-12 12x6, 10x8, 10x8 5. wznosy z opadu 3x12 +20min cardio orbi "suple"dziś przyszły, jutro odbieram z poczty8-) 3x dziurawiec 3x melisa dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7bdcd9bf6c04dec9d7e403c063f8c36.jpg 1. chleb, serek topiony, [...]

Suple jak suple. Zdania na temat firmy podzielone.

[...] lyzeczka kakao 3.pol salatki jak wyzej, lopatka wieprzona, kawalek chleba zytniego razowego 4.kawa z odrobina mleka i miodu 5.krem z dyni, smietana, jajko, maslo 6.whey suple. tran wit c trening trening dla srednio zaawansowanych z pilka rozgrzewka krecenie biodrami, skrety tulowia, boksowanie, przysiady z unoszeniem rak do gory przed soba, [...]

ja osobisice nie kupowalem dla tego ze nie lubie czekac na przesylki i zamawiac przez neta, pewnie gdyby bylo dostepne tam gdzie kupuje od reki to kupilbym nie jedno, te suple ktore mam na stanie z innej firmy, przez ta akcje z econo znow dala mi od myslenia czy faktycznie inne suple ktore jem sa okej, no ale nie wydam tyle na badania bo mi to z [...]

@Crazy_Thug: właśnie o to chodzi. Koleś prowadzi m.in. bloga, konto na FB i twituje pisząc co robi, co je, jakie łyka suple. Odpowiada na pytania ludzi, którzy go obserwują. Jak taka normalna szara osoba nie ma pojęcia od czego zacząć i co robić, to wystarczy naśladować naszego "Waldusia". Co też się chwali, zestawy ćwiczeń będą podawane dla osób [...]

[...] sera, pomidor 4. dzwonko lososia dzikiego, brokuly, maslo, oliwa, kawior, smietana 5.whey plus orzechy wloskie (okolo 2-3), kawa z odrobina mleka i miodu, herba z cytryna suple tran, CLA, wapn, mineraly niedziela trening rozgrzewka- bieg 1.wyciskanie hantli skos 4*6-8 9kg/10kg/12,5kg/12,5kg 2.push pres 4*6-8 20kg/22,5kg/25kg(6)/27,5kg(4) BEZ [...]

Pewnie, że się da. Wystarczy się porządnie przykładać do treningów i diety + wspomaganie się suplami. Dlaczego miałby kłamać ze stażem? Widać jakie masz o tym pojęcie. Dla Ciebie suple należy brać od początku przygody z siłownią? no comment. Najpierw ogólnorozwojówka, później dopiero jakiś plan. Dieta owszem od początku ale nie suple...

[...] tak? - dużo to kazdy moze różnie zrozumieć, oblicz mniej wiecej swoje btw diety i wedłóg tego daj odpowiednią ilośc bo co z przesada to na zdrowie ci nie wyjdzie - jakie suple zakupić ? - suple odpuśc zabierz sie za diete Myślałem nad Biogenix Cell Pump 665g + coś dobrego na siłę i masę ale nie wiem co. Paru znajomych zachwala sobie [...]

6 listopad - niedziela Dzień nie treningowy Dieta: musli + jaja ziemniaki + udziec kurczaka ryż + kurczak ryż + kurczak + oliwa twaróg + oliwa Suple: rano betaboli i witaminki 1 tabs przed snem witaminki 7 listopad - poniedziałek Dzień nie treningowy: Dieta: musli 120g (jakoś jak zjadłem zrobiło mi się niedobrze i nie chciałem jeść jajek, ani [...]

szkodliwe sa,to nie ulega watpliwosci,ale czyz inne rzeczy w suplementach nie sa szkodliwe? wszystko zalezy od dawki,wiadro bialka dziennie to moze popsuc zdrowie. jesli chodzi o to czy w suplach sa dosypki,to nalezy spojrzec na to o jakich suplach mowimy. suple z europy sa raczej pewne i nie zawieraja dosypek,natomiast suple z usa takowe moga juz [...]

[...] - witamina C + za 25 minut 6 PROTEIN BLEND *** Godzinie jeszcze siedziałem na siłowni po przybyciu i zbierałem się na trening, myślałem, że już nie zaczne, ale suple wypite, także wyjscia nie było! I to był WIELKI BŁĄD! Jeszcze przy przysiadach było w miare, jedynie co serie to jakoś dłużej odpoczywałem niż zazwyczaj. Za to siły nie [...]

[...] biegnę 8-) ta przerwa 0,5 minuty bo sobie awaryjnie wyłączyłam bieżnię }:-( uwagi: -dzień zalatany, w ogole głodu nie czulam, choć niewiele jadłam, teraz musze dobić kcal -suple przyszły, wczoraj pierwsze dawki, białko, leucyna i ZMA, wszystko przed snem. ZMA biorę 2 tabletki, bo po 3 to starczy na 15 dni. leucyna dziś okołotreningowo [...]

No to już wiem kto wykupił mi monster pumpa z przed nosa bo jak chciałem ostatnio wziąć to już go nie było A suple racja po 5 jurków ostatnio były A suple konkretnie smakują WSZYSTKIE smaki są kozackie szczególnie tempro bananowe wszejku z mlekiem i bananem

[...] czy nie ejstes przetrenowany,bo chroniczne przemeczenie czesto jest wlasnie objawem przetrenowania,masz an necie wiele info o przetrenowaniu-poczytaj,po drugie nie prawda ze suple sa nei dla Ciebie,zelezy jakie suple,przedtreningowe pobudzacze sa nie dla Ciebie ale BCAA sa dla kazdego,no moze nie dla noworodkow:)) zajmij sie "domowa" odbowa [...]

Na jakiej zasadzie stwierdzasz, że są dla niego suple nawet takie jak BCAA? Bo sa nie nieszkodliwe? Podążając tą ściężką za pół roku będzie miał pół roku odżywek na półce bo przeciez są bezpieczne, potem będzie, że "bez nich jakoś nie potrafie osiągnąć wymierzonego planu.Na kreatynie, bcaa i gainerze jakoś to lepiej idzie" Zdecydowanie niech się [...]