suple

Po pierwsze co chcesz osiągnąć, mogę tylko twierdzić, ze chcesz sie neico odchudzić. Suple myślę, że w porządku , za trening weź się po świętach i nie bój się tak o dietę w Boże Narodzenie, późniejw szystko spalicz

Ludzie wygrałem rabat 25% na ******** na odżwyki sana, chcecie coś kupić, bo ja i tak nie wykorzystam.

www suple z przemytu ?

Z dieta to mozesz wyluzowac - przydadza Ci sie dni relaxu :) suple bierz normalnie - mozesz sobie zrobic np. przerwe od b complexu :)

Ja tez chce wygrac nie stac mnie na suple:)

No bo wszyscy mają za duże parcie na tą wygraną... W końcu to tylko ZABAWA.. Jak się uda to super, wpsaniale ale jak nie to trudno... W końcu suple nie są niezbędne do życia! Gratsy dla wszystkich Szoho- w końcu się udało Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-22 17:40:12

ja nie widze przeciw wskazan dieta ,szczegolnie zdrowa + suple = spadek wagi i wysokiej jakosci pokarm

Ze spalczy?? chyba jedynie ultra ripped lub termo fat berner ale to inna liga ,niestety ,czarnuch ma wyzej wymienione suple ,wiec udezaj do niego

To juz tylko kilka osob z "elity" i potem mozecie liczyc ze wygracie ;-p OLIMP lepiej te pieniadze które przeznaczyłes na te wszystkie suple dac na dom dziecka jakis.

znow nie wygralem?? niedobre te suple OLIMPa w takim razie...

W przerwie - sama dieta bez supli i odżywek, ewentualnie możesz zostawić witaminy 1-2x daj organizmowi sie troche odzwyczaić od supli i odżywek - niech nie idzie na łatwizne i niech fukcjonuje na samym jedzeniu, lepiej bedzie potem reagował na suple i odżywki jak zaczniesz trenować Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-22 20:02:32

Witam.Mam pytanie takie jak najlepiej zastąpić w naturalny sposób(tzn. produkty naturalnego pochodzenia a nie suple białkowe)by rosnąć i dostarczać w miare odpowiednią ilość protein? Co i ile jeść?

[...] kilka informacji o mnie : mam 18 lat cwicze juz 16 miesiecy mam 185 cm wzrostu i waze 75kg.Bralem juz raz kreatyne a od nowego roku chce zaczac nowy cykl zakupilem juz suple : kreatyna multipowera , trec l-glutamina t6 powder , trec mass xxl. Moglibyscie mi to rozpisac jak to brac w dni treningowe jak w dni wolne w jakich dawkach , i jak [...]

az tak mi nie zalezy pozatym mlody jestem, bede mial czas na odzywki i suple wesołych świąt i sczesliwego nowego roku 2oo5

4500 / 12 = 375 zł a za tyle wydane miesięcznie na suple pewnia da się zrobić więcej

jak masz przeliczać dieta + suple dieta + ph to wiadomo że to drugie wyjdzie lepiej

kretka na początku to bezsens - teraz wystarczy dobry (podstawowy) trening i dieta - efekty będą zadowalające jeśli każdy z tych czynników będzie spełniony, zapewniam teraz suple odłóż, ew. jedynie odżywki typu gainer możesz jeść

mam do dyspozycji Carbo, Gainer, System Protein 80 i WPC - jak mam to używać: - co przed treningiem? - bezpośredni po treningu wrzucam 1g na 1 kg masy ciała - Carbo (ok. 70g) - co w dalszej kolejności po treningu? - na noc wrzucam 0,5g na 1kg masy ciała - SP 80 (ok. 35g)

[...] od września staram sie jak najrzadziej, a ciężary to zawsze lubiłem machać sporymi i tak myślałem, że będe większy ale nie wyszło jescze troche mase pociągne i zobacze co z tego wyjdzie :P a suple to białeczko podstawa gainery brałem kiedyś ale strasznie się tłuszczem zalewałem no i raz m1t wziołem wsumie to po nim mnie troche rozsadziło :P

[...] teraz przez pół roku zarzynał...po co Ci treningi 6 razy w tygodniu?? to sie mija z celem. Naprawde na poczatku polecam lekture tego forum , w dziale trening, odzywianie (suple na koncu). Wtedy przy pomocy wielu osob, i zdobytej wiedzy sam ulozysz odpowiedni trening, napisz nowy temat w dziale trenign to Ci pomoga... musisz zaznaczyc jaki [...]