suple

panowie a jak bierzesz suple kreatyne przedtreningowe amino itp. np. w poniedzialek bierzesz to we wtorek juz mozesz smigac krew oddac?

Tylko ja nie rozumiem po co to BCAA na ten przykład, siły Ci to nie pomoże podtrzymać (żaden suplement tego nie zrobi), antykatabolicznie lepiej byś wyszedł z dietą zakładając, że faktycznie masz mało jednostek treningowych. Gainer ta sama para kaloszy. IMO lepiej ułożyć dietę (podkręć chociażby białko w newralgicznych punktach - rano, po trenie i [...]

Tak ekto, jak znajde zdj sprzed 3 lat to dodam ;) Bardzo ciężko nabierałem wagi, od jakiegoś roku nie mam żadnego problemu, idzie ładnie. Przede wszystkim przyłożyłem się do diety, dobre suple i treningi systematyczne.

witam pytalem niedawno o suplementy, jade z bcaa już, mam teraz pytanie- sprawdzona dobra kreatyna i białko, zlapalem motywację i bede musial znalezc czas, nie ma mocnych, nie chce tracic tego na co ciezko pracowalem tyle lat a suple na polce zmotywuja dodatkowo stad pytanie, bo paru tutaj znawcow jest, jakeis dobre białeczko i kreatyna typowo pod [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex_blister-opis28068.html te są w miarę spoko i tanie, a sam do tej pory te jadłem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html chociaż suple i witaminy i tak za bardzo stawów nie uchronią, niestety.

suple maja ok, tylo nie wiem jak chcesz stwierdzic, czy tauryna jest dobra?

Zajrzyj do tematu o jakości białek. Nie wiem, czy badane były suple beta alaniny z polskiego rynku, ale ten temat białek otwiera nieco oczy na cały problem jakości odżywek.

A jakiejs suple podjadasz?Wgl stazu nawet nie napisales

podałem wcześniej, podobnie mówiłem że nie zajadam supli.. białko głównie z kurczaka czerpię a nie z tego g** chemicznego.. zaraz ktoś powie że kurczak to też chemia bo na hormonach rośnie ale suple nie są nikomu do niczego potrzebne.., chyba że ktoś robi ''większą'' masę..

[...] być powodem, aby w przyszłości podobne sytuacje nie miały miejsca. A o czym tu dyskutować. Wałek to wałek. Chcecie dostać gotową receptę od Olimpa jak robić pewne składowo suple?? …należy raczej traktować jako zapoczątkowanie dyskusji na temat badań odżywek dla sportowców oraz poszukiwań innych metod badawczych, które mogą być szybsze i tańsze [...]

[...] być powodem, aby w przyszłości podobne sytuacje nie miały miejsca. A o czym tu dyskutować. Wałek to wałek. Chcecie dostać gotową receptę od Olimpa jak robić pewne składowo suple?? ActivLab napisał(a): …należy raczej traktować jako zapoczątkowanie dyskusji na temat badań odżywek dla sportowców oraz poszukiwań innych metod badawczych, które mogą [...]

Też jestem zaszokowany tym skokiem wagi, jedyne suple to kreta i witaminki. Przytyłem, ale bf się nie podniósł. Zresztą nie mam zamiaru nikogo przekonywać, czy cokolwiek udowadniać. Stwierdzam "fakta obiektywistycznego" %-) i na tym koniec.

30 tabsów to wg niektórych zaleceń kreta na...5 dni :-D Kreatyna raczej przy sensownej diecie, niekoniecznie "na oko". Białko to dobry pomysł, ale to tylko białko - potrzebne do uzupełnienia braków w diecie. Poza tym wg. mnie w domowych warunkach ćwicząc z obc własnego ciała, suple są raczej zbędne. No, może ew. to białko, reszta out :-P

jakie suple polecacie na siłe i dynamike? tak dla średnio zaawansowanego

[...] tu 10 lat - i nie pamiętam podobnej sytuacji... Chyba odwrotnie - Oli zawsze zachęcał do badania jego produktów i kilka takich badań konsumenckich było wrzuconych na SFD. m. in Pan był przeciwko mówiąc że sami chętnie przebadacie swoje suple bojąc się że przy badaniach mogą nastąpić oszustwa posta już nie znajdę bo poszły dawno do kasacji

[...] Tak jak np przy C6 zabrakło aminogramu, w innych czegoś innego. I o ten jeden szczegół się czepiam. Co do Olimpu nie próbowałem ich białek. Ale jeśli chodzi o inne suple to oprócz witamin i spalacza to już idzie wszystko Olimpu. Teraz z pewnością zakupię i przetestuje ich białko. Jak mi przypasuje to raczej już na inne zmieniać nie [...]

[...] kupie coś co jest pewne. Widocznie hi tec na linii produkcyjnej jakieś problemy ma. Tobie też nikt nie każe Olimpa kupowac. Ale nie o tym jest ten temat. Nie o tym, jakie ja suple będę jadł, a jakie Ty. A o tym, że firma Olimp wywaliła 1mln złotych na badania, których na polskim rynku nie było do tej pory. I za to powinni miec od każdego [...]

druga sprawa, że jak koniecznie chcesz kupić te suple to je kup i nie pytaj o to samo ^^

"zastrzeżona receptura" :-)) ale sie uśmiałem... |-) no tak bo jeszcze konkurencja podpatrzy i tez zrobi taka mieszanka!! nie badzcie smieszni, to nie suple np.przed treningowe gdzie faktycznie polaczenie pewnych poj.skladnikow w odpowiednich proporcjach moze zdecydowac o lepszym dzialaniu a zwykla bialko, takze w tym przypadku my konsumenci [...]

[...] składniki, a w nich buzdyganek. Już dawno udowodniono, że o ile może być afrodyzjakiem i poprawiać libido tak na wzrost testosteronu nie ma wpływu. Pewnie podobne składniki podobnie, ale nie chce mnie się już szukać badań naukowych. I tak zawsze tego typu suple omijałem, bo tak jak już wspomniałem przynajmniej zdecydowana większość to ściema.