suple

no dokladnie. suple fajna sprawa. ale bez diety za duzo z nich nie wyciagniesz.

Edit. na poczatku mialem oczywiscie fwb ,z silowni gosciu mi pomagal ulozyc ,sory raczej ukladal , te suple tez on kupywal ,sam bym kupil sorcha , 260zl poszlo :) pytanie jeszcze 4.Bialko lepiej brac po treningu czy przed?

A ja myślę, że to są już zjedzone suple bo kto by tyle tego kupował na raz i trzymał w piwnicy (prawdopodobnie)w której jest zimno, śmierdzi i pajęczyna jest taka, że hamak można z niej zrobić... TomQ -

chętnie rzucimy okiem na rozpiske diety. suple są dodatkiem do dopiętej michy i treningów. druga kwestia- przy takim bf'ie możesz spokojnie zrzucić te 6-7 kilo bez spalacza, który i tak na nic sie nie zda, jak dieta kuleje

nie. bez diety szkoda kasy na suple.

[...] się wzbogacić moją malusieńką siłkę o kolejne większe hanteli. Wszystko z biegiem czasu :) a co do sposobu jakie partie ćwiczyć i jak to zapewne gdy już będe miał swoje suple i zacznę to wszystko to napewno tam się zgłoszę o poradę :) tak na marginesie dodam że rzuciłem palenie około 4mies. temu :) a nałogowo paliłem około 6lat. Miałem też [...]

najpierw ułóż konkretną diete a później kupuj suplementy. Suple mają byc uzupełnieniem dobrej diety, nigdy jej zastępować.

Podsumowanie wczorajszego dnia MISKA: 1 Posiłek 3 jajka 180g chleb żytni 33g papryka i ogórek 2 Posiłek tunczyk 65g chleb żytni 33g rzodkiewki 3 Posiłek ryż brązowy 30g pierś z kurczaka 100gr 4 Posiłek ryż brązowy 30g pierś z kurczaka 100gr 5 Posiłek Orzechy arachidowe 50g nasiona słonecznika 20g 6 Posiłek ser twarogowy chudy 125g miód pszczeli [...]

Bierz sięna ztrening a nie suple i doping. Jest brzuch - redukuj!

[...] jabłczanie: TREC CM3 - znakomita kreatyna, zawsze zaliczałem na niej dobre progressy. Odczuć po niej znakomitych nie miałem (ja w ogóle chyba jestem oporny na te wszystkie suple ), ale właśnie takie długoterminowe efekty, jak przyrost siły, czy regeneracja z pewnością na +. Zawsze ciężko mi się robiło cały cykl 8tygodniowy bez kreatyny, pod [...]

jak chcesz cos sprzedac pisz na pw. w tym dziale nie dajemy ofert. co do tematu: osobiscie dobrze znosze suple na geranium, nie ma problemow z apetytem ani innego rodzaju zjazdow itp. ale kazdy z nas jest inny i trzeba wiedziec co wolno a co nie.

Dobra akcja mam pytanie do Disvovery-czy te suple na stałe beda już w ofercie? czy wyjdzie tylko jedna czy dwie partie? jak tak to trzeba bedzie kupic na test

przejrzę temat o białkach, zapomniałem o nim a od firm produkujących suple wiele nie wyciagniesz, ewentualnie coś w stylu tych badań nad magną Albionu, gdzie wnisoki końcowe pointujące kolorowo wyniki badań, nie do końca miały potwierdzenie w przebiegu tych prób i wnioskach jednostkowych autorów. Mało tego przeprowadzał je autor, który wcześniej [...]

pierw się pyta na forum czy te suple są dobre a potem kupuje a nie na odwrót ja bym to sprzedał i wydał na dietę Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-20 10:54:49

daruj sobie narazie te suple przeznacz kasę na jedzenie zapraszam do działu odżywianie ---tam czytać tematy podwieszone

Hm, z tą dietą jest róźnie. Dużo jem o różnych porach nawet i przed snem i właściwie niczego sobie nie odmawiam. Mogę liczyć na jakąś podpowiedź jak prawidłowo powinnam się odżywiać i po jakim okresie czasu mogę zacząć brać jakieś suple? Z góry dziękuję za odpowiedz

no nie bardzo, wiesz suple to taka wiśienka na torcie suplami diety nie zamienisz,- owszem jest to jakiś dodatek ale nie zamiennik http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html

29 dzień 20.04.2011 TRENING: barki push presh 12,10,8,6,5 26/31/36/41/45kg unoszenie na bok 15,12,10 5/7/7kg unoszenie w opadzie 15,12,10 7/11/15kg przyciąganie sztangi do brody 2 x12 triceps francuz hantlą jednorącz 10,8,7 5/6/9kg pompki na poręczach 10,8,8 prostowanie na wyciągu 3 x10 Wrażenia słonce mnie dziś opaliło tak że było mi cały czas [...]

Wczorajsza micha 1Posiłek -tunczyk w oleju 65g -chleb żytni wileński 33g -papryka,pomidor,rzodkiewki 2Posiłek -filet z mintaja 150g -kiszony 3Posiłek -naleśniki z serem białym chudym-ok 300g 4Posiłek -orzechy arachidowe 30g -truskawki ok 10g 5Posiłek -naleśniki z serem białym chudym-ok 300g SUPLE -WPC 60g +400ml mleka 1,5% -scorch 4kapsułki [...]

Tylko 150 g węgli wcinasz ? Jakie suple brałeś?