suple

zeby nie poszly Ci miesnie ktorych za wiele nie ma Ciiii... nie tak głosno jeszcze ktos uslyszy Dzieki za odp. W najblizszym czasie nabędę te suple. O taka sylwetke mi chodzi, estetyczna, wysportowana, dobry zarys miesni. Pzdr.

[...] 1,5-2g/kg masy ciała, białko tradycyjnie, reszta z tłuszczu. trening bez sensu - bazuj na podstawowych ćwiczeniach, ciężkich seriach - zakres powtórzeń jak na masie bądź nawet i niższy, jako ćwiczenia dodatkowe wykonuj ćwiczenia izolowane, może być zakres powtórzeń jak podajesz,wydłużona faza szczytowego napięcia. ile kasy masz na suple? pzdr/

u mnie się nic od 18 lat nie zmieniło jak się przeziebie to wiadomo ze przez suple

1.Foty dam tyle że msuze zrobic:D 2.wiek 17 lat 3.waga 79kg/wzrost 175cm 4.staz 1,5 r 5. Cel cyklu przyrost masy mięśniowej 6.Stosowane wczesniej suple. Monohydrat Kreatyny oraz CM3 7.Spalaczy nie stosowałem Ilość DNi wolnych od kreatyny jakies 90 dni Jezli chodzi o sumke na cyk to wydałbym do 100 zł na jakoms np kreatyne reszte hajsu to jakaś w [...]

ty jestes serio glupi bo bylbys za dobrym aktorem gdybys udawal... zaczynam z dopingiem teraz bo juz mi dieta suple i trening nie pomagaja wiec wchodze teraz na bombe i sie chce czegos dowiedziec ale "wykazuje sie brakiem wiedzy" moze poradzisz mi jak mam cwiczyc biceps zeby urosl cos? chcialbym do wakacji wbic z 45 w lapie... teraz mam [...]

[...] jaki tam % jest mleka a jaki % wody? Porażka, teraz wszędzie dają te wspomagacze, chemię.. syf. Właśnie dlatego zastanawiam się nad suplami.. Mleko. 3g białka na 100ml mleka. Wypiłem litr, więc 30g. Przecież to nie jest nawet 20% zapotrzebowania dziennego... Więc jednak odpuścić sobie suple? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-24 22:53:20

efekty (masowe) zalezec beda od diety. Sila rowniez rosnie raczej na dodatnim. kolejnym aspektem jest trening. suple to dodatek

Wiem wiem ze suple to nie jedyna dorga do sukcesu czytalem przeciez foru wiem wszystko co i jak o diecie bez diety nic prawie nie rosnie w lapie

Co do diety to każdy czasem zaniedbuje bo należy się chwila off od ryżu, kuraka i kilku innych potraw tylko po co wydawać $ na suple skoro się je marnuje masz mały staż pewnie mono w ustach nie miałeś a wziąłeś się za mocne stacki. Moim zdaniem lepiej odłóż kaskę popraw diete przez wakacje będziesz miał full czasu na porządne jedzenie i zrobisz [...]

to poczytaj suple na razie odstaw do szafki pozdr.

niektorzy jedza suple po dacie. Jedz - na wlasna odpowiedzialnosc.

rok na silowni i sie za koksy lapiesz stary chyba za wczesnie masz super suple teraz zamykam temat

[...] (uważane jest za graniczną wartość) Mit: Zapotrzebowania na białko u sportowców i osób spędzających dużo czasu na siłowni nie może być zaspokojone normalną dietą. "że suplementy białka mogą w tych przypadkach być konieczne czy zalecane." Suple to najlatwniejszy sposob dostarczenia brakow a uwierz mi ze u sportowcow ciezko jest by [...]

Dzięki =) A mógłbyś podać jakieś suple, które warto kupić ? I może coś, żeby na wakacje mi 'napakowało ciało' i potem tylko utrzymywać to napompowanie ? Podaj nazwy, to sprawdzę od razu ceny. Nie mam dużo pieniędzy 100 zł max =/

[...] mizerne' NIE powinno być na odwrót 'to znaczy,że jeżeli będę się stosował do diiety tzn.dita z bilansem dodatnim,ale bez supli to to efekty po roku będą bardzo dobre' żadne suple nie są Ci potrzebne, wyrzucenie pieniędzy w błoto, skup się na diecie, tu masz coś: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

aha no dobra, a brać do tego winka jakieś suple, witaminy itp ? jeśli tak to co i ile. I jak mam dawkować te Winko ?

no wlasnie najpierw dobra dieta i suple a pòzniej koks ZRÒB TROCHE SILY bo to dziwne jest ja przy 70kg wagi na klate bralem 120kg no ale trening siłowy pod okiem strong man'a:) mysle ze dla Ciebie nie czas jeszcze na koks Zròb troche dobrej jakości masy i sily i dopiero myśl o tym Wiem ze każdy chce wygladac jak [...]

Nie masz dobrej diety w jesz suple - totalny bezsens, jak masz wykorzystac ich dzialanie jak oragnim nie ma materiałów zeby sie 'rozbudowywac', nie lepiej za te 220 zl bylo kupic kuraczaka i miec za to porzadna miesieczna diete ?! PONIEDZIALEK: (KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE) klatka: wyciskanie sztangielek na skosie 4*8/10/12/14 wyciskanie płasko [...]

Nie, sory, źle może się wyraziłem. Chce robić na masę do następnego roku i chciałem sobie na początek takie suple wybrać - co będzie potem? się zobaczy.

Spytaj swojego lekarza czy możesz stosować jakieś suple Do wakacji pozostało naprawdę niewiele, i w tak krótkim okresie czasu nie odbudujesz tego co regularnie spadało, przez te pół roku. Nie posiadam informacji na temat czy osoby z tymi dolegliwościami mogą je zażywać. Pamiętaj także o tym, że zdrowie jest najważniejsze!