suple masa

poćwiczył rok myśli że się nażre odżywek bez diety i urośnie też tak kiedyś myślałem i nie potrzebnie tylko kasę na suple ładowałem ale zmądrzałem wziąłem się za jedzenie i są efekty a co do odżywek nie kupuj żadnego masa XXL kup sobie Caseine jak masz już taki wysoki fundusz i dobrą kreatynę + aminokwasy i powinno wystarczyć !!

A co masa wogóle nie idzie? Moze masz zły trening. A dieta jest? Bo same suple to duzo nie dadzą. PS: nie zakładaj 2 takich samych tematów.

[...] na rzeźbe, ale nie wiem co zrobić żeby byla to masa" - to bardzo malo wiesz. Po pierwsze zeby przybrac na wadze to trzeba jesc ( dzial dieta), pozniej braki uzupelniac odzywkami ( gainer, bialko jak dla ciebie)na suple przyjdzie czas pozniej, miec odpowiedni trening poczytaj w atlasie cwiczen o treningu domatora bedzie w sam raz dla ciebie.

Niestety brakuje Ci podstawowej wiedzy, a suple traktujesz jako jakieś cudowne środki, a to nie tak. Pamiętaj, najpierw masa, później rzeźba. Robienie tego razem to już o wiele wyższy poziom wtajemniczenia, który osiągniesz może za kilka lat. Póki co skup się na diecie, solidnym treningu i rób masę:)

[...] jest basen wiec tam moge trenowac plywanie. Bieganie najlepiej moze byloby rano, bym wstawal 5.30-6 i moge biegac, do szkoly mam na 8 a do niej rzut beretem. Mam fundusze na suple. Mam juz zakupione witaminy, magnez, cynk, glutamine - 300g, preparaty na stawy , bialko 2kg i troche carbo mi zostalo. Moge jeszcze przeznaczyc tak kolo 1000zl na cala [...]

Wiek21 waga 70 wzrost 178 cel masa starz ponad 1 rok To jakie suple teraz brać po tej kretce? Dodam Ze po treningu pije gajnera.

Co to ma być - masa czy rzeźba... i ile chcesz kasy wydać??? To kluczowe pytania..... członek-mafia.suple.hardcor.pl

No spoczko...ale ja bym chciał jakies witaminki albo jakies suple w kapsułkach na wytrzymałosc albo na mase tabletki !!! ,,MaSa To PoTęGa,,

jedynym fatburnerem na naszym rynku o którym można powiedzieć, że ma jkikolwiek sens jest hitec....reszta to masa zbędnych składników w śmiesznych dawkach członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] pod reka pytanie: cykl ok? Brac te ug czy na samym ph? Nie mam pewnego zrodla saa. Mysle ze dawki zanizone fchooy dajcie na priv pewne epi lub oxanavar na pw bede wdzieczny. suple jakie mam: witaminy, cynk, aspargin, cxosnek, acard e2d Wymiary wyniki: Lapa 40, Talia 78, udo 60. wl 100 (dawny wynik) mc 160 siad 100x6 Zmieniony przez - Husar1410 w [...]

hmm coś o sobie? Okey :) Staż: Około 7 miesięcy Cel: Masa Waga: 73kg Wzrost: 180cm Dieta: Jest(nie chce mi sie pisać co dokładnie jem bo jem dużo i zdrowo ale nie planowo o okreslonych godzinach) Czy zażywam suple: Tak (Gainery,Białka,Kreatyny) Myślę że to tyle co mogę napisać o sobie :) Czekam na plan

pójdzie masa to i siła wzrośnie... Na masę to dieta i +bilans kaloryczny, suple to tylko mały dodatek

wzrost - 182 waga - 85 staż - ze 3 latka będzie stosowane - suple 2x mono 1x jabłko spalacze - żadne cel - masa chyba styknie ?

albo masa albo redukcja, zaczniesz robic mase to juz fatu nie spalisz beda na + z kcal, krete jak najbardziej mozesz wrzucic do suplementacji, do tego beta alanine, fajny zestaw, jednak to tylko maly odsetek calosci , najwazniejsza jak juz wiesz jest micha, do tego trening i odpowiednia regeneracja, suple to juz kosmetyka , mowiac w uproszczeniu [...]

[...] dał. Wiem że to mało 70 kg ale przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni ważyłem 55 kg tak więc moja obecna waga to i tak dużo przy tym co było. Chodziło mi o to czy mogę te 2 suple brać razem w jednym cyklu, Jak wcześniej napisałem brałem już wcześniej Jabłczan Kreatyny i interesuje mnie to czy dać sobie spokój z CA na rzecz "Jabola" [...]

[...] powszechne zjawisko, o tyle na masie, moze swiadczyc o zbyt mocnym przeciążeniu ukladu nerwowego np stymulantami jak kofeina, czy tez problemami nadnerczy. podloze moze byc rowniez stricte powiazane z poziomem glukozy we krwi, czy hormonami. Waze by namierzyc przyczynę takiego stanu, a nie ladowac w ciemno suple, ktore beda poglebialy problem.

- możesz, masa moze ci pzychodzić wolniej niż jak byś trenował samą siłe, ale istnieje coś takiego jak odpowiednia dieta, suple... - kreatyna jak najbardziej... Ułan

1 suple dobre 2 sila troche pewnie spadnie ale masa miesniowa dzieki bcaa nie, a tylko tluszczyk

[...] nigdy nie mialem tluszczu. Nie Wiem czy okreslenie "najpierw masa pozniej zezba" jest prawidlowe Jezeli chce osiagac cel w nieokreslonym czasie. Cwicze 5dni w tygodniu oraz spozywam okolo 4 posilkow dziennie, nie lubie sie zapychac dlatego mam miejsca na jakies suple tak obecnie wygladam /ZdjeciaSFD3_large/3b7d6b1d3c3645a885a92c7ac344cf29.jpg

czyli masa zatem dodatni bilans kaloryczny ew. białko/gainer jak braki w diecie witaminy i minerały, zma i koniec. pamiętaj, że micha jest najważniejsze. Suple to tylko przyjemny dodatek.