super

Witam. Przebylem juz kilka cykli kreatynowych. Monohydrat, cell pump, xpand, massacra + kre-alkalyn, massacra+mono, super pump + size on. W zwiazku z tym ze najlepiej cwiczylo mi sie na massacrze to zamierzam wzaic ja kolejny raz. Ostatni cykl kreatynowy dawno bo bylo to jakis rok temu. Waże 82kg przy wzroscie 175cm. Celem jest zwiekszenie masy [...]

i tak szczerze? w domu, na fotach wydaje sie ze wszystko super pieknie ladnie, ale jedzie czlowiek do spa, widzi laski szczuplaki i i tak widzi się jak pyza @@-) nie wiem kiedy sie to zmieni

Ja przysiadów też się cykam @-)To 70 to jak dla mnie super wynik };-) A Twoja teoria o luźnym bilansie i odczuciu głodu jest bardzo ciekawa. Zaczęłam sie nad tym zastanawiać i dużo w tym racji.

To Wy też startujecie i nic się nie chwalicie? ;-] Super, damy radę. W kupie siła %-)

[...] trapeziko, dałaś mi do pomyślenia, tylko ja nie ufam ćwiczącym tam @-| takie chucherka głównie, a mój chop to w domu dopiero w maju będzie... myślę, że jutro obczaję tą "super" siłownie i podejmę decyzję. W sumie jak coś nie wyjdzie mogę zrezygnować... ale to do mnie nie podobne %-) no i jestem ciekawa jakby mi przysiad poszedł... kiedyś [...]

Super by było jakbyś też zastartowała w konkursie :-) Będę Cię Olu wspierać jak będę mogła };-) Z resztą wszystkie się będziemy wspierać :-)

Fala spadki jak marzenie super Ci idzie! Tak trzymaj 8-)

super forma Seb. Ile w pasie?

Super, że odpisałeś bo akurat wszedłem. Niestety wyszło mało białka ale zupa trzeba czasem zjeść aby odejść od monotonności żywienia. Jutro już normalnie tym bardziej, że dziś większość z posiłków to ryby :-) Zapewne jutro na parze ugotuje pierś z kurczaka i będzie gitara! Czekam na diete.

tia-magnez na regeneracje super na kortyzol w sumie tez (ale zobaczyc ciezko) na wrazliwosc inuslinową tez (ale zobaczyc ciezko) na depresje tak samo ale na sen? :-{ w sensie nie poprawi Ci jakosci snu,ale poprawic moze regneracje -> jesli masz braki/jesli potrezbujesz wiecej to samo z cynkiem Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-02 20:56:36

Super sprawa, bardzo chętnie poczytam. Generalnie raczej ciężko mówić o typowych firmach rodzinnych w branży sztuk walki, ale można odnieść sie do historii i przytoczyć przykłady szkół, które prowadziły rodziny i uczyły jedynie tych, których stac było na ich usługi. Dzięki wielkie za pomoc!

ale widzę że autor tematu raz nie liczy sie z kasa dwa chce super warunki, a najlepiej by było jak by ten kurs był w tej formie co nauka języka metoda SITA gdzie zakłada się okularki i wygodnie kładzie w fotelu. U mnie na treningach jest pełno kurzu bo dzieciaki cały dzień maja tam wf, a prysznic w domu %-) a co do filmików to fajnie wyglądają ale [...]

jak masz klopoty z miska - ryba , mieso zolte sery maja ok 20g bialka w 100 ....wiec musisz zjadac okolo pol kilograma dziennie ...tluszcze - jesli nie z tlustych ryb - makrela , sledz, losos....to oliwa z oliwek, olej kokosowy i masz....no i jeszcze orzechy ....te informacje moga ci pomoc na starcie:-D a cwiczenia na pilce sa super :-D

Czorcia7-bardzo fajne te Wasze szkolne zawody.Życzę dalszych edycji,no i oczywiście filmików z imprezy.Wpadajcie do Pabianic,bo będzie na pewno super impreza :)

[...] - 12, 10, 10 Uginanie o kolano - 3 x 10 SOBOTA, NIEDZIELA - Wolne PLAN #2 TRENING NA RAMIONA DWA RAZY W TYGODNIU priorytet na ramiona PONIEDZIAŁEK - Biceps, triceps - w superseriach wg Radka Słodkiewicza Super seria 1 - uginanie ze sztangą i wyciskanie w wąskim chwytem - 4 serie x 5-8 Super seria 2 - uginanie ze sztangielkami i wyciskanie [...]

[...] 5a.unoszenie na boki 4x10x10.5kg 5b.unoszenie w opadzie 4x10x10.5kg 6a.wyciskanie wąsko 2x8x50kg 6b.francuz stojąc z lina wyc. dolnego 8x15kg 8x17.5kg pod wzgledem pompy- super, choc bylem ostro zmeczony, po szkole 4h jezdzilem w "elce", po takim czasie żyć mi sie już odechciało ale trening musiał być. [...]

susta kiedys byla super...traz nie wiem jaki poziom trzyma ten lab

Dzięki za gotowca i porady jeszcze tylko serie jakbyś rozpisał to super by było. to znaczy ile w jakich cwiczeniach:)

Oczywiście, że pomożesz :-) Cicha super sprawa, bardzo chętnie. Wybaczcie, ale mam zapierdziel z projektem, muszę jeszcze sporo nad nim posiedzieć. Uzupełnię wpiski w wolnej chwili.

145KG OBCIĄŻENIA OLIMPIJSKIEGO KIEROWNICE STAN SUPER 2x20/2x15/4x10/4x5/4x2,5/4x1,25 CENA ZA KG 4,50 hantle 2X25 210ZŁ w krazkach 6x2,5/2x1,5/2x1,25/2x1/2x0,5kg BARBELL 2X20 160ZŁ w krazkach 4x2,5/2x2/2x1,25/2x1kg zaciski do sztangi olimpijskiej fi50mm skręcane i rozporowe na boki waga 1szt 2,5kg cena za komplet 55zł drążek do wyciągu na [...]