super

BlaCC "Nie jestem jakoś specjalnie obeznany, nie mam dużego stażu na siłowni, ale wydaje mi się, że ten trening jest trochę słaby." wiec po co zabierasz glos i piszesz glupoty? CZYTAJ! reconstructor wiesz co...zazwyczaj kazdy temat zaczynam od prosby o podanie podstawowych danych....ale tu chyba nie bedzie to potrzebne,bo wszystko wiadomo. 1. [...]

[...] Głupio mi cały czas powtarzać, "te ćwiczenia co na filmie" :D Efekty treningowe pierwszy raz w 4 obwodach 3 ćwiczenia "te z filmu" ;) + bicepsik - uginanie ramion, z tą moją super sztangą, po kolei, wcześniej usiałem ją odkładać, bo nie miałem siły jej utrzymac w palcach. Drugi efekt, maksymana pompa, nie wiem czy to od tej keatyny, ale tak [...]

[...] wg. BTW. kup dobrą oliwe i zobaczysz ze polubisz np. carapelli, basso, gocia dorro. zawsze extra virgin. ja raz u kumpeli jadłam posilek i miala oliwe z biedronki costa de azaite (czy jakos tak)- myslalam ze sie porzygam, obrzydliwa byla. przed bieganiem bcaa super. dawkujesz 1g (czystych amino liczysz, a nie porcje prochu) na 10kg masy ciala

A kusi mnie wiosna ,kusi jeszcze bym się zdążył przygotować.To może byśmy się spotkali na ME.Tylko ,że u mnie waga pokazała 93 kg i musiałbym zrzucić 14,5 kg do MP. A zdjęcia super szczególnie te bary ,co 2 tygodnie dobre.no ale to genetyka.

Świecie województwo kujawsko-pomorskie . Ogólnie mam mało czasu na takie wypady --praca ,trening i takie koło.... W niedzielę chcę się po lenić ,bo niedługo rodzina się powiększy i będzie na pewno trochę inaczej .Ale taki spacer to super sprawa dla organizmu polecam.

aż się chce zacisnąć zęby na własnych treningach gdy się czyta twój komentarz :-) super że ukończyłaś 8-) pierwsze koty za płoty %-)

nogi marzenie. szczególnie łydki w tych getrach sie super prezentuja.pozdr A Michał masz może jakiś szczególny sposób na to żeby te łydki były takie rozpłaszczone??? Bo nie mam może małych ale bardzie ida ku tyłowi niż na boki.Jak bardziej zaangażować m.Płaszczkowaty łydki bo już probuję w różnym rozstawie stóp i lipa. MOżę lipny gen?

ANKIETA: Cel to zrobienie masy w okresie po zawodach. Zawody opisalem ponizej - wiek 17 lat waga 77kg wzrost 172cm - staż treningowy ~2,5 roku - najbliższy cel sportowy: DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2012 do kategorii 75kg, oraz MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH W KULTURYSTYCE KŁODZKO 2012 w kategorii do 18lat - Aktualna dieta to [...]

Omo e17d 500 mg super opcja. Poczytaj. Powinieneś znaleźć temat na forum. Pozdr

[...] wyć do księżyca przy invert, a Ty ich robisz po 12 na treningu gdzie masz pompki 8-O Jeszcze jak mi powiesz, że bez przerwy żadnej to wychodzę %-) Co do interwałów, to super, że dałaś komenta :-D, bo to coś rozjaśnia. Nie bardzo wiem dlaczego się nie spociłaś wcale :-{ A jak się później czułaś? Ja oczu nie mam siły otworzyć, na nogach ustać [...]

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/425231_3451263406518_1418745627_3382334_417037446_n.jpg Philip Drew Braun Jr Swoją przygodę ze sportem zaczynał jako zawodnik Footballu amerykańskiego, chcąc móc liczyć się w wyższej lidze musiał zwiększyć masę ciała. W tym celu nawiązał kontakt ze swoim biologicznym ojcem który w tym czasie również [...]

No i super- entuzjazm, energia, nowe rekordy 8-)

[...] nieefektywnie.. Treningi sprawiają mi radochę, wyniki stopniowo się poprawiają - jes dobrze! Odnośnie sylwetki... Nie ma cudu - 3x15min tygodniowo z kettlem, bez diety = super sylwetka... to bajka. Kettle nie mają opcji zmiany wagi - tak, że cobie robisz jakieś progresy wagowe (chyba, że nakupisz ich sporo!), także trzeba kombinować. Trening [...]

[...] więcej niż te 12 robić. Invered rows idą ciężko, ledwo daję radę. Ten trening podejrzałam chyba u Owieczki i Obli powiedziała że dla mnie może taki być. Co do interwałów, to super, że dałaś komenta :-D, bo to coś rozjaśnia. Nie bardzo wiem dlaczego się nie spociłaś wcale :-{ A jak się później czułaś? Ja oczu nie mam siły otworzyć, na nogach ustać [...]

Spadki super :-)) I widać, że brzuch się ładnie "zamyka". Zrób sobe zdjęcia porównawcze ;-)

Viki, cześć :-) No trening z piłką daje wycisk! Jagódko, polecam skorzystać, a ile śmiechu przy tym jest! :-D Krewetko, no dzieciak zaj**iaszczy! Dzieciaki to w ogóle są super - prawie niezniszczalne łobuzy ;-) Ty reklamujesz kółeczko, a ja piłkę ;-PP Faleczko, czemu zmieniłaś avatara? Ja już do tamtego tak przywykłam i na prawdę nie wiem jak ja [...]

o super ;)

BlackHornet super. zawsze tez mozesz najpierw przeczytac regulamin dzialu.

Space_Wolf "Przeczytałem niedawno jeden z artykułów odnośnie mitu dotyczącego treningu split. Z racji wielu racjonalnych argumentów postanowiłem zrezygnować ze splitu i przejść na FBW. " SUPER! a ja za chwile obale wszystkie argumenty o ktorych mowa i co? co dalej? pomyslisz troche sam,czy nadal bedziesz sugerowal sie artykulami? a za miesiac [...]

Cywilna krav maga jest o uja rozbic, i wiele innych takich "super systemow", dla mnie takie "systemy" to dno.