super

No tak co 2/3 dzień na pewno będę biegał i tam raz za czas coś zmienię jak intensywność czy dystans. Szkoły jakiejś super nie mam skończonej, oceny też nie za dobre. Każda praca która do tej pory wykonywałem strasznie niszczyła mnie psychicznie. Stwierdziłem, że jedyna rzecz która by mnie satysfakcjonowała to życie w Armii albo w jakiś służbach [...]

Próba podejścia do sobotniego jadłospisu..... prócz tego co na obrazku: pomidory, mieszanka warzywna -marchew, brokuł, kalafior, kalendarz dietetyczny - super sprawa, ale mimo to ułożenie diety nastręcza mi sporo problemów. Co wymyśle to mi się proporcje rozjeżdżają... pzdr

siwy, byłam kierowcą więc nie piłam, ale i tak bawiłam się super Balboa, tymi imionami

[...] znudziła i troszkę zużyła,poza tym była za "lajtowa"... Mogłem jeszcze tam siebie wrzucićNa razie tylko się przymierzam. Dzisiaj dzień wolny od treningu-odpoczynek na maksa.Od jutra ostry zapierdziel-ostatnia prosta. Fotka z Arnold Classic ze srebrnym medalista wagi super ciężkiej. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-10-15 12:50:40

PREPARATY WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWE Masa - wielki problem początkujących i ektomorfików z szybką przemianą materii Często spotykanym problemem wśród ćwiczących jest, pomimo regularnych i intensywnych treningów, brak oczekiwanych efektów w przyroście masy ciała. Dotyczy to przede wszystkim osób o szybkiej przemianie materii tzw. ektomorfików, [...]

inst. zawzięcie namawia mnie do wyrzucenia MC, bo nawet "kulturyści" tego ćwiczenia unikają, bo jest wybitnie kontuzjogenne Kur.va Powiedz mu, że jakby kiedyś zamiast kłucia zrobił MC, to nie pyerdoliłby głupot Ciekawa jestem, czy jest tu chociaż jeda osoba, która przy prawidłowej technice doznała kontuzji w MC? Anyways, dawaj filmy [...]

O jaaa... Wiedziałam, kiedy zajrzeć Leci jak szalone 8 Super, super, leah

Ale spadki masz ładne, super. Niezła jesteś z tym poparzonym gardłem :D

[...] ;P Rozumiem zdenerwowanie niektórych ze takie tematy już były, i tak dalej, ale tych tematów i tych supli jest tak wiele ze ja tego nie ogarniam :P Mam jakieś 200-250zł(), super by tez było gdyby ktoś do tej ceny znalazł jakieś dobre białko i coś jeszcze co mogło by się przydać. Pozdrawiam i z góry dziekuje :)

[...] dań : Ryż: 1) Paczka ryżu 100g + 5-6 plastrów szynki (wrzucasz na patelnie aż będzie fajny kolorek), następnie wrzucasz ryż i dorzucasz z 4-5 plastrów sera, zapach i smak super :D. 2) Ryż + jogurt (to już jest hardcorowe :D) 3) Ryż + ketchup + ser roztopiony (jako tako wejdzie do paszczy :D) 4) Sałatka warzywna - ciachasz warzywa wrzucasz do [...]

siwy, byłam kierowcą więc nie piłam, ale i tak bawiłam się super Super i bez alko , te slowa w Polsce sie wzajemnie wykluczaja Ale mamy przynajmniej wytlumaczony fakt czemu po imprezie usiadlas do kompa a nie ***nelas sie do wyra . Andro(jak wolisz), moglabys mi wytlumaczyc czemu nie lubisz jak sie do Ciebie pisze po imieniu? Zmieniony przez - [...]

No jestem w szoku, że tyle można jeść i nie tyć a w dodatku nawet odrobinę chudnąć. Super! Ból odczuwam mniej więcej w tych miejscach, które zaznaczyłam. Od 2 tygodni boli mnie codziennie. Pojawia się w momencie, gdy otworze oczy rano i z małymi przerwami utrzymuje się cały dzień. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-10-15 12:59:52

[...] polecam w dietetyku zajrzeć do tabeli kalorycznych- i ew zrobić sobie w exelu tabelkę - co ma najwięcej białka, co najwięcej węgli, nie zapominaj też o orzechach w diecie- super podbijają białko i tłuszcze a objętość mała i do gotowanych potraw przepyszne też i jak najszybciej zrób zakupy żeby zmniejszyć ilość kurczaka na rzecz innych mięs i [...]

[...] w ladies w kuchni Gratuluje obrony trzymaj kciuki za mnie z tymi rozpiskami chodzi mi o to, żebyś w poniedziałek rano miała wklejoną rozpiskę na wtorek, wtedy będę mogła coś pomóc, a ty będziesz miała czas żeby coś zmienić... pasuje? z tą siłownią super, zawołamy martę to ci da jakiś plan Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-15 13:56:23

Wygląda super bo się już bałam, że znikniesz przed połową cyklu

[...] na rurce pleców,tyłka,dwugłowych-duża ulga,żałuje że przy siadach też nie robiłem Board press 13'-ostatnie 10cm ruchu 100x15 120x10 DB Swing 20x20p 20x20 30x15p 30x15 w super serii z... drążek x5 x5 x5 x5 ab wheel x10 x15 Komentarz: Przysiad-"dobrze czuje" plecy z każdym ruchem. 70kg mniej na serie to trochę mało optymistyczna [...]

Witam! Jeśli chodzi o tabele i przeciwutleniacze to super znać ten temat i na pewno będę korzystał, faftaq zostawiam SOG'a. Panowie, czytałem temat tak pobieżnie ( czekam na ugotowanego kuraka i ryż, niedawno skończyłem pakować :) ) i zastanawiam sie nad jednym. Czy dla przeciętnego sportowca, (którym, nie ukrywajmy jest PRAWIE każdy z nas) fakt [...]

[...] jest jak narazie dobrze bardzo trudno jest dac odpowiednia proporcje tluszczy:) 2.Tylko po treningu bez tluszczy najlepiej 3. Najlepiej to jedz chleb pelnoziarnisty ciemny z piekarni 4. Miod jak musisz to daj rano lub w 4 posilku No i jakbys sie zapisal na silownie to by bylo super. Miesiecznie karnet na silownie kosztuje okolo 100 zl.

Ale nowina super, na prawde fajnie wygladasz i dobry start pod ciąze powodzenia i myśl pozytywnie, to ze boli nic nie oznacza, w ciazy ronie bywa

Haha super live motyw na spędzanie soboty Balboa Każdy przez to kiedyś przechodził, nie marudź