super

noooo! ;-) z tyłu to w ogóle jakaś super-laska! ;-)

Pit, przeips na schabik szukasz ? To po prostu w czosnku,majeranku,soli i pieprzu - wystarczy :-) Tak zrobię, myślałem tylko, że macie jakiś super przepis z dużą ilością składników %-)

Tylko sie na mnie nie obraz, wiem ze sam koszmarne bledy robie techniczne, ale po kolezensku, to co widze: 1. 8x60 super - sam planowalem robic jeszcze podejscia, ale poprzestaje, pierwsza proba zostaje, ewidentnie nie polubie sie z takim wyciskaniem z tylu ;) 2. Ciag 140 - ewidentnie ciagniesz bicepsem, zwroc uwage, w polowie fazy - tzn. ze [...]

Słodko. Super to wygląda.

[...] też tytułu mam kilka pytań min : 1.Jakim gryfem wykonywać ćwiczenie mam mocno łamany / słabo łamany / prosty 211 / prosty 180 / prosty 160. 2.Z tego co czytałem na temat super serii mam to wykonywać w ten sposób. 1sx8p-pompki odwrotne z 5kg obciążnikiem na udach , zaraz biorę się za sztangę i wykonuję uginanie wtedy dopiero przerwa na [...]

super a jesli chodzi o pory dawki to jaki chodzi mi czy przed snem mogę

Zoria_Polunocznaja super};-) Po takim treningu i poprawkach to już w ogóle efekty będą :-)) Trzymam kciuki!

Oxy a myślałem, że moja jajecznica jest dzisiaj na wypasie%-) pizza super ;) Jak kolega wyżej, również proszę o przepis ;) Sam zjadasz wszystko?

wszyscy modzi są super OK sprawiedliwi , dzielni , honorowi wszystko co robią robią dla maszego dobra i dobra forum nigdy się żaden nie sfrajerzył żeby któryś namawiał by być czujnym ... to co ? przecierz to żadne donoszenie , wszystko Pro publico bono a już Elita ... to chłopaki z działu MMA/K1 Boże drogi że tacy ludzie zamiast robić kariery [...]

[...] - galaretka( zamiast carbo) 3-5 Posiłki - ryż biały/chleb żytni/ziemniaki: 450g - wpc/pierś z kurczaka - siemie lniane/oliwa z oliwek 6. Posiłek - twaróg chudy 170g - masło orzechowe 40g Trening super wszedł bardzo fajnie czułem mięśnie , trochę nudno piszę się dziennik samemu do siebie :P Zmieniony przez - adkens w dniu 2014-02-13 16:06:17

[...] ud2 jak wspomniałem dobre spalanie, ale bez mocniejszego wspomagania saa masa ciała spada za bardzo plus samopoczucie nędzne.. co do treningów na czczo to zauważyłem że sa super jeśli występuja okazjonalnie, głównie wtedy jak ich nie planuje. nie wiem czemu ale zawsze sa to jedne z lepszych treningów. natomiast w moim wypadku nie sprawdzily sie [...]

Wszystko grane. Aktualnie jest szau na Super Cyfry i wszelakie odcinki Barbie. No i zawsze niezniszczalne My Little Pony ;-)

Forma super, a twarz to jak kto woli :-) Ale niezle pojechala, do klasy razem kilka dobrych lat chodzilysmy i nie dawno zobaczylam ze bierze udzial w takich konkursach, podziwiam.

a ja odpuszczam dziś prace i ide na melanż stara nic nie wie wróce jutro, i to jest super prezent walentynkowy

Do kg to bedzie wazyc wyslalem super pumpa max wpaczce i placilem 11zl za prioryteyt

Po prostu nie możesz się bać i potrafić skrócić dystans = wygrana, 99% uczniów w średniej nie ma pojęcia o technice więc nie ma szans na to żeby Cie trzymać na dystans... Boże, co ja tutaj się w ogóle wypowiadam o skracaniu dystansu i super technice przy wadze jakoś 105-110kg %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-13 17:40:46

Tak jest, Tonic też super sprawa :-))

Będzie nauczka na przyszłość, nadciśnienie i gera super pomysł w końcu.

Śuper sałatka! Kolacji nadszedł czaaaaas http://fotoo.pl//out.php?i=724331_morda-w-nosie-woda.jpg

[...] 4sx10p - 23kg + gryf 11kg 3.Wyciskanie sztangi z przodu siedząc + 2kg progres 4sx10p - 20kg + gryf 11kg 4.Pompki odwrotne 3sx8p 5kg na udach 5.Uginanie ramion ze sztangą prostą pod chwytem 3sx8p - 13kg + gryf 6kg Pompki z uginaniem jako super seria , kruca banda mega pompa ramion. Nie wiedziałem , że mam takie ramiona (trochę narcystycznie }:-(