super

BIEG Super pogoda, wreszcie mogłem schować moje stare, długie bojówki do szafy i wyciągnąć równie stare ale krótkie bojówki };-) Planowałem zrobić koło 7km + przebieżki ale tak fajnie się biegło, że zrobiłem nieco dłuższą trasę. ROZBIEGANIE: około 10km Czasu nie liczyłem. Samopoczucie w czasie treningu rewelacja. Troszkę problemów z oddechem ale [...]

Dokladnie, wiem ze małe ilości do 3-5 kg to daje mix właśnie, ale np 15-20 kg to ładne płaty miecha. Jak bym dostał namiar to super sprawa. Mam dwójkę kolegów co by też wzięli np 10kg więc wziac pake 30kg po cenie 10zl byłby szokiem

[...] Na start jest cały marzec,ew. jeszcze pierwszy tydzień kwietnia i tyle. A na koniec jest czas maksymalnie do końca lipca. Jeśli te okresy zgadzają się z czyimiś planami to super. Jeśli nie - to niestety. Każdemu się dogodzić nie da.I tak tym razem są jakieś 'widełki'. Zawsze było OD DO. Koniec. Kropka. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

http://allegro.pl/bieznia-treningowa-elektryczna-gwarancja-24-m-ce-i3929654492.html Jak mysliscie bedzie dobra taka bieznia ? Mi sie wydaje ze jest super i cenowo i jakosciowo i jestem juz zdecydowany kupic ale chce zobaczyc tez pare opini innych ,co sadzicie ? Odrazu mowie ze to nie jest zakup typowo dla mnie ,osobiscie wole biegac na [...]

Hub krecisz aero? %-) Tak, gdy dłubie w nosie. Super

Myślicie, że jeśli po redukcji chce wejść na masę to jest sens wycinać się do super niskiego bf-u ? Męczy mnie ta redukcja już i chciałbym na masę %-) Niby im mniej smalcu, tym lepiej później te kilogramy wpadają, ale ja właśnie dziś po 2-3tygodniach na vlcd jak zobaczyłem zdjęcia, które porobiła mi kobieta na treningu 8-O wróciłem do domu i pół [...]

słoiki to głównie owocowe robię, konfitury i różne takie ;-) ale zrobiłam też przecier z truskawek bez cukru i super się sprawdza narobiłyście mi takiego smaka mięsnymi opowieściami, że hej, a tu kuchnia zajęta przez ekipę telewizyjną :-D

Racja. W 90% przypadków są to po prostu napuchnięte od wody sylwetki i nic więcej. Chociaż dla nich to i tak pewnie jest "super efekt"

Ale super! Czekałam z niecierpliwością od piątku, kiedy to w temacie była tylko ta zdawkowa emotka %-). Kwoka, Twój entuzjazm jest zaraźliwy :-D :-D. Wczorajszej miski już nie wklejam; jest w profilu. 11.02 Aktywność: 33min biegu + rozciąganie; dystans ~5.9km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91a0c567079e467496e0cde158487c9e.jpg Ten 3 kilometr jest trochę [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35175d8d44d74039be297650674adfca.png Tak pomyślałam, że napiszę coś o tym jak się czuję na tej ilości kalorii, bo nic tu jeszcze nie pisałam. Otóż super. W sumie to chodzę spać zwykle nieco głodna. Bardzo pasują mi takie gigantyczne śniadania jak sobie robię - dzień dziecka na co dzień normalnie ;-). Jedynie w weekendy [...]

Huber oglądałem twojego psiaka na fb super mordka

[...] wiec skad ten hejt ? :-) Ja mysle ze Browniego pojedzie. Barnett jakis taki "suchy" sie wydawal w tej walce, nie byl soba. Werdum walczy bardzo madrze, nie podpala sie, super punktowal Nelsona w stojce, latwe K.O na Russowie i na koniec poddal mistrza. Nie dostanie, wiec front kicka ala Ali i nie pojdzie tez po lokcie do siatki. Cain to inna [...]

[...] 6s-50kg 7s-55kg 2.)Podciąganie na drążku pod chwytem 4sx6p 3.Wyciskanie leżąc 4sx10p - 40kg 4.Szrugsy hantlami 4sx12p - 13kg Wnioski : Przysiad szedł jak najbardziej super ale ten tydz i przyszły zostawię na obycie się z ciężarem. Podciąganie też idzie to w dobrym kierunku co prawda pomagam sobie nogą ale coraz mniej. WL dorzucę 3kg 2x [...]

Muszę tripa do tesco zrobić w nocy po nasterydowanego kurczaka, jak poleży w marynacie noc będzie super jutro

Kurfa znowu się zgnoiłem dietowo... CAŁY dzień jedzenia gówna... Nie poszedłem na trening :)) Dzień do śmieci... Pocieszcie mnie jakoś :-)) Jutro już cisnę okej! Zaczęło się w porządalu, śniadanko, miał być trening, ale jakoś nie mogłem się zmotywować do wyjścia, kilka spraw jeszcze na głowie i jakieś ciastka owsiane, mleko, owoce, quest nr.1 [...]

[...] z resztek mięsa, chyba dopchnę owsem, bo nic innego nie mam. Jutro już będzie po Bożemu. %-) Fajna scenka na wyjeździe - dyrekcja czekała na moje gościnne występy z zieloną super herbatką, orzechami i migdałami. Na moje: "Ojej, jak miło!" odpowiedziała: "No bo ja właśnie słyszałam, że pani jest taka... ekologiczna!" |-) Miska moja miska [...]

%-) Nieee... Tylko nie BAN, please! :-)) Na siłownię generalnie motywować mnie nie trzeba, bo uwielbiam to. Skupienie przy ćwiczeniu itd. To jest super sprawa 8-) Muszę się ogarnąć tylko z czystością miski, bo jest dramat ostatnio. Zbyt często pozwalam sobie na wyskoki...

Dzień 39: Spokojny dzień minął. Zrobiłem sobie 20-25 minut kardio na bieżni i dlatego też czuję się super. Na początku prędkość 8 km/h, czyli trucht, potem szybszy bieg 12 km/h. Na koniec jeszcze poczułem potrzebę spompowania nóg, więc poszedłem na uginanie oraz wyprosty nóg na maszynie. Oczywiście była moja przyszła dziewczyna %-), która musiała [...]

kiszoke akurat mam i to pol kilo:P oo super :0

[...] 5-10 progresja ciężaru(ostatnia seria dropset) Spacer wykrokami z workiem 20 kg na plecach 3 x 16 (POLECAM!!!) Wznosy łydek 3 x max Prostowanie i uginanie nóg na maszynach w super seriach 3 x 10-12 Trening B: Podciąganie na drążku 3 x 8-10 Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3 x 10 progresja (ostatnia drop set) Wiosłowanie sztangielkom w [...]