super

Wow ,super

j/w, zapisz się na boks a nie ćwiczysz w domu, czy na inne sw za rok czy dwa będziesz miał super podstawy do treningu siłowego jeszcze jedno: robisz cos w kierunku "naprawy" wady postawy? bo w tym wieku mozesz jeszcze dużo zdziałać.. Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-08-30 14:38:49

robie fbw mam super serie 12-15reps 15sek przerwy 12-15reps po 4 serie kazda partia jesli nie jesz tych wegli to glikogen tak czy siak wypluczesz! jesli bedziesz cwiczyl i nie bedzie sie jadlo wegli ....duzo ladowania robie tak jak napisales pierwsze posilki 70:30 -> proste:zlozone koljene posilki 30:70/20:70 ->proste:zlozone ....i dokladam [...]

Wiem, ze kiepsko zaczynam ;) chcialem zainwestowac w cos w stylu MASS XXL albo Super Mega Mass 2000 ale najpierw chyba zrzuce troche kg , bo nie wiem czy to co mam to tkanka tluszczowa czy w tym jest tez troche masy miesni.

[...] dieta bo nie dla wszystkich sie sprawdza to samo, wiec jak dasz ww do 50g dziennie wtedy energie dajesz z tluszczy no i trening na silowni teraz robie na dociecie takie super serie tzn caly trening w takich laczonych seetach ale juz onim pisalem w temaci chodz z twoim wzrostem i waga czasami tak jest bo masz zapewne malo miesnia to i niema [...]

MASS XXL albo Super Mega Mass 2000 to jedzenie w proszku. Jakich produktów? Nie rozumiemy się, zacznij od diety bo te produkty nic ci nie dadzą bez diety!

Kamil nie taka,,mini'' ta twoja siłka - super sprawa.

[...] 2 bedrooms 2x200 funa, do tego żarcie w lokalnych knajpkach, browary, drinki, paliwo na zwiedzanie okolicy, w sumie zamknęliśmy się w okolicy 1000-1100f za dwa tygodnie super wakacji. Wszystko sam bookowałem przez neta, mieszkanie przez villarentals, auto najtaniej przez easyjeta wyszło, myślę że ceny dobre biorąc pod uwagę co za to mieliśmy

[...] taperem od 1-5g dziennie i wogule juz wiem co to znaczy ze cie wypryszczy kurde nie mialem nigdy tradziku ani zadnych innych dzikich wezy gdy nagle mnie dopadlo dziwne takie podejzewam brak mycia + super dieta sie do tego przyczynily a wogule wyslalem tyle cv ze az sie zmeczylem .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-30 18:40:02

Plan świetny ale mam dwa pytania: Czy w te serie wliczone są rozgrzewkowe? Czy w B nie wypada dorzucić czegoś na barki? Zrobiłem A dziś i powiem - pompa ogólna super, ale wydaje mi się, że za długo mi się z nim zeszło, z 75 minut

"Zrobiłem A dziś i powiem - pompa ogólna super, ale wydaje mi się, że za długo mi się z nim zeszło, z 75 minut" czas ok. ale posłuchaj pompa nie jest wyznacznikiem niczego, obciazenia TAK pewnie rozgrzewka np sama sztanga na barki pewnie że tez możesz np wyciskanie sztangielek.

Wielkie dzieki za odpowiedzi !!! Super ze plus bedzie w przeciagu tygodnia do kupienia , ale to pewne info ?

A co ja ****a mam dziure na czole i napisane "Automat na ballady - wrzuć 2zł"? http://www.youtube.com/watch?v=E4yjpT8dkLw super basik

staram się od dwóch dni dobierać dietę wg wytycznych, jeszcze nie jest super, ale sie staram.. dziś: 1. płatki owsiane, ziarno słonecznika, ćwierć jabłka 2. brzuszek łososia 3. kasza jęczmienna, pierś z indyka, sałatka (pomidor, sałata, papryka, oliwa z oliwek) 4. brzuszek z łososia, lody (3 gałki, czerwona herbata bez cukru 5. kubek borówki, [...]

No no no, to czekam z niecierpliwością z zamówieniem, jak wszyscy Właściwie pierwszy tydzień września się już zaczął, więc może do końca tygodnia coś się ukarze. A co do cen są super wypas, ale jak się pojawiło BCAA, to były ekonomiczne promocyjne zestawy, więc kto wie. Hmmmm.....

zgadza się było super,a jest słabo.

[...] nadciśnienia, nadmiernej ilości licznych związków będących produktami przemiany materii u pakera?)jednak wszyscy ci którzy stosują saa wiele lat bez przerwy nawet stosując super suplementacje prozdrowotną uzyskuja jedynie "odroczenie wyroku" za tymi słowami przemawiają fakty .( na przestrzeni 20 lat jak obserwuje Kolegów tak [...]

sIacker ja myslalem,ze Ty juz dawno za trening sie wziales,a tu masz ci-kolejne kombinacje! push/pull 4 x tyg. fajnie,super....ale pamietasz z jakiego punktu wychodzisz?co robiles ostatnio i co sie sprawdzilo w Twoim przypadku?

Linka, ja się boję, że Ty mi się wystraszysz, jak od Ci od razu każę jeść tyle, ile powinnaś... A tego bym nie chciała, bo masz zadatki na super ciało fitness Dlatego zaczniemy od samego początku, czyli od nauczenia Cię, co jest dobre, a co złe Dieta na pierwszy tydzień: 130g białka, 100g tłuszczu i tyle. ZERO węglowodanów. Źródła białka to [...]

[...] takie efekty, że wszystkim szczeny opadną. Już ja (też Marta ) Cię przypilnuję Dieta ładnie Powiem nawet, że jak na osobę, która pierwszy raz sobie dietę układa jest super. Jedyne, do czego mogłabym się doczepić to kabanosy, bo staramy się unikać przetworzonej żywności, ale niech tam... Na przyszłość będziesz wiedziała. Treningu siłowego [...]