super

Mariusz-a jednak zdecydowałeś się już na filmik? Super wynik.Ciekawe czy Cię ktoś przebije? Nie będzie łatwo :) No Łukasz jeszcze go muszą zaliczyć sędziowie. Wrzuciłem jako pierwszy i zobaczymy też jak inni.

Mariusz-zobaczyć 50-powt. wykonane przez Zefa,to będzie super sprawa :)Widać że i na takim poziomie można robić stały progres.Na stronie Bar-Barians podaje wyniki:37-siłowych podciągnięć,97-pompek-wyciskanie 127 X 7 i 143 kg.na maksa przy wadze 69,4 kg :)

Zapowiedziałem już swój udział na kalistenice,dokładnie 3-minuty po Tobie :) No to super Łukasz.

Czy super,to się okaże..;-) Mariusz-jak tam Twoje muscle? Do 20-go będzie zaliczone 26? :)

Mariusz-mocny filmik.Prawie 70-powt.,to super wynik :) http://www.youtube.com/watch?v=dq6nQ0oVNhE&feature=player_embedded Ja się niestety przeziębiłem i się teraz mocno nie forsuje...Do końca miesiąca jednak trochę czasu i na pewno coś nagram-może z 50-powt.uda się zrobić...%-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-10-09 12:32:20

Mariusz-te 10Pu+10Mu+10Pu,to już super sprawa.Widziałem,że można to jeszcze łączyć z dipsami na górze,ale to już by była masakra :)

Proto też w super formie. http://www.youtube.com/watch?v=C0rK7z6HMrI

Najlepszego Mariusz! Ciekawe czy ja zrobię taki fajny trening na swoje 39-urodziny? :) Muza na filmiku kojarzy mi się mocno ze Świętami:) Musisz nakręcić w grudniu jakiś fajny trening w przebraniu Świętego Mikołaja-to by była super sprawa :):)

Pewnie wszyscy widzieli,ale wrzucam fajny wywiad z Tatarem http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rB5ocJCWXvo Ogólnie fajna impreza i super grupa ludzi.Tatar szykował się na tegoroczne zawody w podciąganiu,ale kontuzja przeszkodziła.Ciekawe czy przyjedzie w przyszłym roku na M.P? Masti nie nakręcił w tym filmiku tego konkursu w [...]

Super pomysł na filmik,ale ja bym po takim treningu nie chciał już jechać na akcję gaszenia pożaru... :)

A ile to jest większa ilość :)zależy dla kogo i jaki jest silny,Matkus Mateusz np. z 30kg zrobi 18x i nie ma wytrzymałości lecz właśnie super siłę dzięki której tyle razy zrobi. ,wytrzymałość była by wtedy gdy po zrobieniu maxa byłbyś w stanie jeszcze wisieć i zrobił jeszcze kilka podciągnięć przy dłuższych przerwach po każdym ruchu. Zmieniony [...]

[...] ten wynik.Musisz budować siłę i wytrzymałość siłową-to zależy na czym chcesz się skupiać.Ruchy powyżej 15-powt, to już wytrzymałość siłowa. Mariusz-ta drabinka Zefa jest super! Deny Montana wybrał łatwiejszą wersję.Trudniejsza jest rosnąca,bo na zmęczeniu robisz najdłuższe serie. http://www.youtube.com/watch?v=WT7H7Yqxdhc&feature=plcp [...]

Mariuisz-Lee Wade też super to wykonuje. Sporo ostatnio widać na filmikach podciągania z Kettlami.Fajnie to wygląda,nie trzeba ważyć i łatwo zamocować.Jest jednak jeden minus-są drogawe... http://spartasport.pl/pl/c/Kettlebells/60 Fajny filmik od Vladisa http://www.youtube.com/watch?v=I3i3GGsycTg

Bardzo fajnie z tymi ketlami też się podciągać, obciążenie z tyłu do pasa SUPER. Ja już dzisiaj pierwszy trening zaliczyłem , ale tak po lekku.

Dzięki chłopaki.Wpadłem na fajny filmik: http://www.youtube.com/watch?v=IH3XmSglgCg Może nie robi pełnego doprostu,ale i tak super :)

No to super Mariusz,a nie myślałeś żeby zrobić u siebie jakąś sekcję lub zawody na drążku? Ja tak coś właśnie myślę nad otwartymi mistrzostwami swojego miasta.Wiem,że jest u mnie bardzo mocny zawodnik.Brat mówił mi,że na pikniku rowerowym była konkurencja podciągania i koleś/50-lat.../- podciągnął się fajną techniką 32-razy.. :) Zmieniony przez - [...]

Ciekawe czy będą jeszcze jakieś imprezy PP przed Międzyzdrojami? Mariusz-no to wychodzi na to,że po 1,5 roku pisania na forum spotkamy się na żywo :) Swoją drogą fajnie wychodzi Ci to stanie na rękach.Super wyglądają pompki w takim staniu.Najlepszy w tym jest chyba Nirose,ale to już jest kosmiczny poziom :)

konik506 29 pow ale za to w jakim stylu ! technika super ! a tu moje skromne 18-ście. Za oknem deszcz więc musiałem w domu. Rozstaw drążka w futrynie 64cm :/ także nachwytem nie idzie....zostaje podchwyt w którym mam lepszą siłe maksymalną(1-3pow z ciężarem) ale za to gorszą wytrzymałość przy większej liczbie pow. [...]

Mariusz-forma jak zwykle super.AntyTalent-szkoda,bo nie zdążyłem zobaczyć Twojego filmu.Jutro robię definitywnie ostatni mocniejszy trening:)Zrobiłem wstępną próbę tego grudniowego chellengu.Już jestem troszkę lepszy od Dufa.Jutro zrobię próbę ostateczną i wrzucę filmik.Te 14-powt. już jest bardzo ciężkie do zaliczenia,ale Mariusz może Tobie by [...]

Kurde Łukasz - Jest moc - Ładnie, czysto,dużo. Super Ci to wyszło, ja słabo, he, he.