super

Super sylwetka. Mam wrażenie, że ma trochę wąskie barki i za duże ramiona, ale tak to gites. Dodatkowo po ciężkim wypadku nie poddał się i doszedł do takiej formy, staną na najwyższym miejscu na poważnych krajowych zawodach. Szacunek. Ps - ten murzyn w czerwonych majtkach wygląda trochę jak Kai Greene. ;-)%-)

Chciałam powiedzieć, że wróciłam cała i zdrowa :-) Miska była trzymana z jednym wyjątkiem, wpadło piwko - jedno. Generalnie wyjazd super, ale ostatni raz byłam w górach na nartach jak jest na termometrze 17 na minusie.

No i super! :-)

Może odrzucenie wyciskania i super czy nawet gigant serie unoszeń w przód, bokiem;-) Wodyn coś takiego zmontował kiedyś Wuchcie, które uratowały prawy bark.

misworld ja robię tak: gotuję dużo serc --> mam rosół, potem porcję serc kroję w plasterki i już ugotowane podduszam z ryżem i np brukselką, sol, pieprz, super pasuje czubryca czerwona. jak mam limit tłuszczu to polewam oliwą na talerzu. mniam! właśnie zjadłam i wylizałam talerz, szkoda ze 150 g to tak mało %-) Zmieniony przez - yosis w dniu [...]

no rzeczywiście super dieta, zwłaszcza jeśli ktoś ciężko pracuje, zdecydowanie za mało kalorii, z czego am mieć energię do pracy?za duży deficyt to nie ma się co dziwić, ze metabolizm zwalnia, taką dietą to mięcho wpierw spali, mihan czemu wieczorem bez tłuszczy?

Róż super %-)

http://img9.imageshack.us/img9/728/20120126220630.jpg Na wstępie chciałbym pogratulować firmie Kelton jej pracownicy, a mianowicie Pani Ewy. Gdyby nie jej zapał do pracy, duże umiejętności i prawdopodobnie duże pokłady cierpliwości tą recenzję pisałbym w dziale innej firmy. Jednak po kilku telefonach, kilku mailach przekonałem się do wyboru firmy [...]

Dzisiaj: Rozgrzewka dla połamańców MC szeroko 5x29/5x39/5x49/5x59/5x65kg ściąganie drążka górnego do klatki 8x30/7x32/7x34/6x36kg wiosło sztangielka 6x14/7x13/8x11/8x9kg przysiad sumo 12x30/12x39/10x45kg wejscie na ławke 10x13/10x11/10x9kg (*2) Suple: 10g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok [...]

no to hooy,trzeba po około 3 koła stukać na przyszłość na super hiper sztuczno wkrety%-)

znalazlem w internecie ciekawy trening a mianowicie: FAZA PIERWSZA (Trzy tygodnie) w superseriach Tric - Francuskie wyciskanie lezac - 2 serie - 20 powt. (rozgrzewka) - 3 serie - 12, 10, 8 powt. Bic - Zginanie ramion ze sztanga - 1 seria - 20 powt (rozgrzewka) - 3 serie - 10, 8, 6 powt. Tric - Prostowanie ramion do dolu na wyciagu - 3 serie - [...]

krewetko jak bedzie kiedys choc w 1/4 tak pozytywnie jak u Ciebie to juz bedzie super gicior :-) };-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-07 18:11:26

ale to super 8-)

Dzięki panowie za dobre słowa,ale nie oszukujmy sie :D.No zaczynamy powoli redukcje,nie jest to jakieś od razu przerzucenie się na super diete itp,wprowadzam więcej ruchu co mi odpowiada :D.No niestety wzrost jest jaki jest,pracuje nad tym na co mam wpływ :D:D.Już dłużej nie masuje wpadły 4kg i waga obecnie to 84kg przy 170cm wzrostu !! :D,Dajcie [...]

Duzo osob poleca Super Pumpa ale on mnie wogole nie kopnął nawet w zaje** duzych porcjach. S.A.W to dobre rozwiazanie, no shotgun badz po prostu stary dobry Horse Power ;]

Jak dla mnie za sucho, chyba także słabo nawodniony na ostatnich fotkach? Pocięty jesteś super, aczkolwiek wrzucaj więcej mięsa, bo nie zbyt estetycznie to wygląda.

dorian ,labrada super chearge

A był by ktoś wstanie przybliżyć mi jakiś rodzaj treningu w którym jest łatwiej uwzględnić priorytety ? taki który odpowiadał mi mojemu stopniowi wytrenowania, nie jakieś super ciężkie dla mega zaawansowanych 8-)

[...] daje w kość ostro przy powolnym głębokim technicznym wykonywaniu. co myślicie o tym ćwiczeniu? aha i mam sporo obciążenia, tak tylko wpadłem na to ćwiczenie i wg mnie super (rozciągnięcie, czucie mięśnia, poziom trudności) Pompki są bdb ćwiczeniem.Ale ważna jest pozycja techniczna,o której wiele osób zapomina.Wtedy barki przejmą większość [...]

Oczywiście film będzie - sami ocenicie :-) W aplauzie skład rewelacyjny - super było spotkać się z tyloma zawodnikami. Dzisiaj odpoczywam przed jutrzejszym treningiem nóg :-)