super

O jestem na podium super :-), graty dla Pippo za zwycięstwo i dla Grzesiek32 za zajęcie 2 miejsca, podziękowania dla reszty graczy i dla prowadzącego typera tedego ;-)

[...] też fotkę na której już bardzo fajnie widać zarysy kraty http://imageshack.us/a/img194/3647/20130517191622v2.jpg od tego cyklu skupiam się mocno nad treningiem dolnej części brzucha, czyli w ruch idą głównie podciągania nóg w zwisie na drążku, aby nie martwić się chwytem będę wzmacniał chwyt paskami (przetestowane w sobotę i super się sprawdziło)

zawody super, wyniki szybko się ukazaly, ful profesinal

SORRY 2 serie na 125kg 3 serie na 132kg Jak masz możliwość nagrania to byłoby super... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-05-19 23:31:18

[...] od kreatyny : brak Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta zbilansowana, 2g białka, 6 wegli, 2 tł Przewidziane finanse na cykl : nawet do 300-400 Uwagi i sugestie : brak, może oprócz tego, że nie chcę szarżować z jakimiś super przedtreningówkami żeby mi serducho nie padło

[...] na Hunta i jego K1, Grant wiadomo czemu na styk no, a Cerrone na styk bo sami widzieliście, co ostatnio "armia lekkich SF" robiła z tymi z UFC/WEC %-) Glover vs Te Huna też super walka. Zwycięzca zapewne będzie już 1 walkę od TSa, a Cain znów rozyebie Silve tylko pewnie nieco później. Mam nadzieję, że Cain tym razem nie będzie od razu wjeżdżał w [...]

[...] Andrzej Brzeziński. Ja z Ola jedziemy jeśli znajdziemy sponsora który nam pomoże reprezentować Polskę na Litwie w parach i indywidualnie. Bardzo udane jak dla mnie Zawody, super rodzinna atmosfera. Zamieszanie z kat. ( dla mnie to nie było coś nowym, wiedziałem jak to wygląda, WFFB porostu tak przydziela kat.) dla mnie jedynym minusem który [...]

hejka, cały czas ogarniam :-PP z plusów nie muszę już w siebie wpychać jedzenia i odczuwam głód. hehe. ćwiczenia w połogu tydzień 5 robię. trochę odpuściłam aeroby bo strasznie przemęczona chodzę. masakrycznie wręcz. z bez glutenem idzie mi super 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b21c8c956afb419ab7fc5d6c513543e3.png

Isolite ma fajne orzeźwiające smaki. Na ciepłe dni z lodem super się pije :-)

[...] zostawiłam 30 kg i dobrze bo ostatnia seria na dwie tury szła 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 10 kg jeśli bardzo się skupiałam żeby pracować piersiowymi to szło super, jak tylko zaczynałam myśleć o pierdołach bardziej pracowały ręce 2a. Podciąganie na gumie x6 dzisiaj trochę gorzej szło niz ostatnio ale nie beznadziejnie 2b. wiosło [...]

super!:-)

Super!:-) gratulacje Molder :-)

To sie w punktach obłowisz!!! Super pamiatka..

k00ndzi00 ja tu nie chce Cie krytykowac, po to jest forum zeby pisac jakie kto ma uwagi. Ogladalem Twoj filmik i miales niezaliczone tylko jedno powtorzenie wiec nie ma co sie tu denerwowac. A co do Andrzeja to uwazam ze był, jest i bedzie z innej galaktyki:) Jak najbardziej w pozytywnym znaczeniu, super wynik. Pozdrawiam

Glory 9 New York Data: 22 czerwca, 2013 Miejsce: The Hammerstein Arena, Nowy Jork – USA Super Fights Daniel Ghita vs. Brice Guidon Rico Verhoeven vs. Errol Zimmerman Joseph Valtellini vs. Francois Ambang Daniel Sam vs. Anderson „Braddock” Silva Wayne Barrett vs. Mike LeMaire Turniej wagi półciężkiej Danyo Ilunga vs. Mourad Bouzidi Brian Collette [...]

[...] 12/12 6kg x 12/12 7kg x 12/12 6kg x 12/12 6kg x 12/12 5kg x 12/12 komentarze: Trening robiony na wariata, bo miałam niecałą godzinę (łącznie z dojściem i powrotem), stąd te superserie. Ale ćwiczyło się super, nawet udało się trochę przyprogresować ;-) miska 2612kcal, 120g (18%) białko, 111g (38%) tłuszcze, 283g (43%) węglowodany 1. ziemniaki [...]

Hah super wielkie dzięki nie wiedziałem, że w ogóle coś takiego jest. Szkołę mam już z głowy więc się zabiorę za to. Może mi nauczyciel z Anglika to sprowadzi z jakąś zniżką fajnie by było. A mam jeszcze pytanko bo wymieniłeś 2 i 3. A 1 nie jest warta uwagi? Mam jeszcze w sumie 2 i pół roku 4 klasa to w zasadzie już rekrutacja do WSO i maturki. [...]

Cześć Hasa! Super, że jesteś z powrotem. Łączę się w bólu jeżeli chodzi o lody, też się zastanawiam jak to będzie. Ale, już starałam znaleźć się jakieś rozwiązania. Chętnie się z nimi podzielę z Tobą. W wolnej chwili zamierzam przygotować [...]

[...] ? Kolejna sprawa to coś jeszcze można by było zmienić poza zmniejszeniem gainera żeby było jak najwięcej masy mięsniowej a nie fatu ? Tyle tam tego gainera jest, bo widziałem że np. w dymatize super mass gainer bierzę się 334g albo w weiderze giant mass 3 cups ( 447g ). Więc pomyślałem że w mutant mass'a trochę za mało w porównaniu z tymi.

Cześć forma super , siłowo coraz lepiej , kondycja idzie w górę . Jestem ciekawy co dalej , podejrzewam że szykuje się "killer" :D Żałuje że kilka lat wcześniej nie zacząłem dziennika :) Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-05-20 21:34:52